ویژگی های گلابی فواید میوه به فواید مصرف گلابی خواص میوه به خواص گلابی خواص درمانی به 1 ساعت پیاده روی   چه اطلاعاتی در مورد میوه هایی ماند گلابی ،به و پرتقال دارید ؟ارزش تغذیه ای این میوه ها چه میزان اطلاع دارید ؟نقرس، آرتروز و رماتیسم ،تقویت حافظه  و تمرکز حواس با مصرف گلابی  و همچنین رفع اسهال و استفراغ و تقویت قلب و مغز و روح نیز می توانید از میوه به استفاده کنید و همچنین برای کاهش شدت علایم سرماخوردگی و رفع بدبویی دهان و از بین بردن کم خونی بدنتان از پرتقال کمک بگیرید.

گلابی:

گلابی اعصاب را آرام، عملکرد غدد داخلی و فشار خون را تنظیم، خون را تصفیه و کلیه‌ها را تمیز می‌کند.
گلابی برای تنبلی روده‌ها، بیماری‌های گلو، ضعف بدن و کم خونی نیز مفید است.
گلابى اشتهاى شما را براى خوردن غذاهاى چرب کم مى کند.
خوردن گلابی موجب زیبا شدن پوست می شود.
گلابی میوه ای عالی و گوارا و پرآب است که خاصیت لینت دهندگی دارد. افرادی که یبوست دارند سعی کنند 1 تا 2 عدد گلابی در روز بخورند و بلافاصله 1 لیوان آب ولرم بنوشند که خاصیت ملین آن قوی تر شود.
گلابی میوه ای است که به آسانی هضم و جذب بدن می شود.
گلابی دارای دانه های بسیار ریزی است که خصوصاً نزدیک هسته آن زیاد است. این دانه ها از جنس سلولزاست و در دستگاه گوارش هضم نمی شود. از این رو با عبور از دستگاه گوارش ، معده و روده را پاک می کند و کلیه مواد زائد باقیمانده در شکم را دفع می کند.
پوست گلابی که در معرض نور خورشید قرار دارد ، از نظر ویتامین ها غنی تر است. به علاوه قسمت عمده فیبر گلابی در پوست آن است ، لذا نباید هنگام خوردن ، پوست آن را جدا کنید.
کسانی که مبتلا به  فشار خون  هستند ، اگر به طور مرتب گلابی بخورند خون آنها تصفیه خواهد شد .
گلابی برای غدد داخلی بدن بسیار مفید است . تانن و پتاسیم آن، اسید اوریک را به هر اندازه که باشد حل می کند. به همین جهت افراد مبتلا به نقرس، آرتروز و رماتیسم می توانند از آن بهره زیادی ببرند.
ماده مهم دیگری که در گلابی موجود است عنصر بور است که با افزایش جذب کلسیم ، از بروز پوکی استخوان  به خصوص در زنان یائسه  جلوگیری می کند.
موادی که برای استخوان ها مفیدند، برای مغز نیز نافع اند. گلابی هم از این قاعده مستثنی نیست و از میوه هایی است که برای حافظه  و تمرکز حواس مفید است.
گلابی یکی از میوه های ضدعفونی کننده یا ضد مسمومیت است و این خاصیت به دلیل ادرارآور و ملین بودنش است.
گلابی برای بیماران دیابتی میوه بسیار مناسبی است ، چون قسمت اعظم قند آن سلولز، سوربیتول و لوولوز است .
گلابی ترشح بزاق را افزایش می دهد ،در نتیجه هضم غذا را آسان می کند . پس پوره آن برای سالمندان بسیار مفید است.
فیبر موجود در گلابی لینین است که غیرقابل حل بوده و برای کاهش کلسترول خون  بسیار مؤثر است.

ویژگی های گلابی فواید میوه به فواید مصرف گلابی خواص میوه به خواص گلابی خواص درمانی به 1 ساعت پیاده روی   ویژگی های گلابی فواید میوه به فواید مصرف گلابی خواص میوه به خواص گلابی خواص درمانی به 1 ساعت پیاده روی

 

به:

به بخورید، چون باعث افزایش هوش و ذکاوت، تقویت قلب، زیبایی رنگ رخسار، آرامش اعصاب و رفع بیم و اضطراب می‌شود و چشم را جلا می‌دهد.
پیامبر(ص) فرمودند: به زنان باردارتان به دهید چون باعث زیبایی و خوش‌اخلاقی فرزند می‌شود.
به انواع ترش و شیرین و ملس دارد. ترش آن طبع سرد و شیرینش طبع گرم دارد و ملس آن رو به اعتدال می‌رود.
به زرد و رسیده را می‌توان به صورت خام مصرف کرد و بهتر است یک قسمت آن را با سه قسمت سیب رنده شده مخلوط کرد و به صورت پالوده خورد.
به مقوی کبد و معده است و در التیام نفخ، اثرگذار و هضم‌کننده خوبی است.
رحم را تقویت می‌کند و مانع سقط جنین می‌شود و از ویار زنان باردار می‌کاهد.
درمان‌کننده اسهال و استفراغ است.
بوییدن انواع معطر به، باعث تقویت قلب و مغز و روح می شود.
مصرف آن معده را تقویت می‌کند و از صعود بخارهای معده به سمت مغز و ایجاد بدبویی دهان جلوگیری می‌کند.
به ترش مسهل است، استفراغ را بند می‌آورد و چون دارای طبع سرد و خشک است عصاره آن در رفع تشنگی مفید است.
به شیرین نیز طبع گرم و سردی دارد و باعث نشاط و تقویت قوای قلبی و مغزی می شود.

 

ویژگی های گلابی فواید میوه به فواید مصرف گلابی خواص میوه به خواص گلابی خواص درمانی به 1 ساعت پیاده روی   ویژگی های گلابی فواید میوه به فواید مصرف گلابی خواص میوه به خواص گلابی خواص درمانی به 1 ساعت پیاده روی   ویژگی های گلابی فواید میوه به فواید مصرف گلابی خواص میوه به خواص گلابی خواص درمانی به 1 ساعت پیاده روی

پرتقال:

تخریب کلسترول:

رژیم های غذایی سرشار از ویتامین C، به حفاظت در برابر بیماری های قلبی کمک می کند. این ویتامین از LDL  در برابر تخریب اکسیداتیو توسط رادیکال های آزاد حفاظت می کند LDL  تخریب شده سبب انسداد شریان ها و ابتلا به بیماری های قلبی می گردد.

سرماخوردگی:

دریافت کافی ویتامین C‌ به کاهش شدت علایم سرماخوردگی و طول مدت آن کمک می کند.

سرطان:

پرتقال و‌ آب آن سرشار از ماده مغذی گیاهی هسپریتین (hesperitin) هستند. در تحقیقات آزمایشگاهی، عصاره هیسپریتین سبب مهار رشد سلول های سرطانی سینه و تشکیل تومور شده است. هسپریدین (یکی از انواع هسپریتین) به پیشگیری از بروز سرطان حفره دهانی کمک می کند. پوست پرتقال دارای مواد مغذی گیاهی به نام نوبیلتین و تنجرتین است که سبب متوقف کردن حملات سلول های سرطانی می شود. آب پرتقال سرشار از ماده مغذی گیاهی لیمونوئید است که آن هم دارای خواص ضد سرطانی می باشد.

افرادی که به طور منظم از مرکبات استفاده می کنند، تا 60 درصد کمتر به سرطان معده مبتلا می شوند. احتمالا ویتامین C در مرکبات سبب مهار تشکیل مواد سرطان زا در معده می شود.

ویتامین C به پیشگیری از گاستریت (نوعی التهاب لایه های پوششی دیواره معده) که خود عاملی برای تشکیل سلول های سرطانی در معده است، کمک می کند.

فیبر مرکبات از نوع نامحلول است، بنابراین به افزایش حجم مدفوع و سرعت بخشیدن به حرکت آن در دستگاه گوارش کمک می کند. به این ترتیب یکی از روش های پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ، مصرف منظم و فراوان انواع مرکبات است.

بسته نشدن لوله عصبی در جنین:

پرتقال دارای فولات است که به همراه قرص های اسید فولیک به پیشگیری از بروز اسپینا بیفیدا (بسته نشدن لوله عصبی) در جنین کمک می کند. لذا به مادران باردار مصرف منابع اسیدفولیک از جمله پرتقال توصیه می شود.

آب مروارید:

عدسی های چشم انسان به طور طبیعی حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C  می باشد. افرادی که کمتر از 125 میلی گرم ویتامین Cدر روز مصرف می کنند، 4 برابر بیشتر با خطر ابتلا به آب مروارید، در مقایسه با افرادی که بیش از 500 میلی گرم در روز مصرف دارند، مواجه می باشند. بنابراین مصرف مرکبات به حفاظت از عدسی ها در برابر آب مروارید کمک می کند.

کم خونی:

ویتامین C به افزایش جذب آهن در رژیم غذایی کمک می کند. خصوصاً در افراد گیاهخوار افزایش مصرف غذاهای غنی از ویتامین C از قبیل مرکبات، برای کاهش خطر ابتلا به کمبود آهن که سبب کم خونی می شود، ضروری است.

پرتقال به طور خاص به دلیل دارا بودن فولات برای پیشگیری از کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک مفید می باشد.

ویژگی های گلابی فواید میوه به فواید مصرف گلابی خواص میوه به خواص گلابی خواص درمانی به 1 ساعت پیاده روی   ویژگی های گلابی فواید میوه به فواید مصرف گلابی خواص میوه به خواص گلابی خواص درمانی به 1 ساعت پیاده روی   ویژگی های گلابی فواید میوه به فواید مصرف گلابی خواص میوه به خواص گلابی خواص درمانی به 1 ساعت پیاده روی   ویژگی های گلابی فواید میوه به فواید مصرف گلابی خواص میوه به خواص گلابی خواص درمانی به 1 ساعت پیاده روی    

ارسال شده در 17 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آیا از کشندگی و بدون درمان بودن این بیماری خبر دارید؟
  • با تغذیه سالم عارضه های جنسی خود را برطرف کنید
  • تاثیر هنر روی روح و روان افراد
  • افزایش حس خود باوری با این روش ها
  • ورزش هوازی و این فواید بی نظیر
  • یادآوری نام افراد
  • رازداران بهترینند
  • حالتهای مختلف خواب کودک در قالب تصویر
  • ساخت کمربندی برای افراد نابینا در فنلاند
  • ابروهایتان را با این روش های طبیعی تقویت کنید
  • پیاده روی و عدم کاهش وزن
  • ارزیابی سالمندان برای شرکت در فعالیت های ورزشی
  • سوپ کدو حلوایی به سبک ترکیه
  • تهیه شیرینی با آرد ذرت
  • چه مقدار از آب سبزی ها را در طی روز باید مصرف نمود؟
  • محبوبترین ها

  • کمک به افزایش حافظه با میوه و سبزیجات
  • خوراکی هایی که نقش قرص سرما خوردگی را ایفا می کنند
  • نکاتی در ارتباط با شکلات خوردن
  • با سیب کم حوصلگی را درمان کنید؟
  • در هنگام آلودگی هوا از چه مواد غذایی استفاده کنیم
  • عصبی شدن به واسطه گرسنگی
  • مسموم شدن کبد با آب هویج
  • رژیم کاهش حجم ران و باسن
  • بایدها و نبایدهای خوراکی بعد از سقط جنین
  • اگر میخواهید همه اعضای خانواده سالم بمانند تخم مرغ بخورید
  • کاهش مشکل چاقی با این روش ها
  • آیا مصرف بادام برای درمان ریز مغذی ها کافیست؟
  • مواد غذایی موثر برای جوان ماندن
  • بررسی یکی از بهترین رژیم های غذایی
  • آیا مصرف نمک روماتیسم مفصلی می آورد؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است