کم کردن وزن کاهش وزن روش های کاهش وزن راه های کاهش وزن دمنوش گیاهی برای لاغری دمنوش گیاهی برای کاهش وزن دمنوش کرفس برای لاغری دمنوش چای سبز برای لاغری خواص کرفس خواص چای سبز

سوال کاربر: سلام.لطفا یک دمنوش گیاهی برای لاغری معرفی کنید که مضر نباشد.

پاسخ پزشک:

کرفس:
کرفس خام کالری ناچیزی دارد امّا آن چه باعث می شود به عنوان داروی لاغری شناخته شود، دیرهضم بودن آن است.
وقتی کرفس را دم می کنید و می نوشید، معده، مدّت زمان زیادی صرف می کند تا کرفس را هضم کند و در این مدّت زمان نمی توانید ماده ی غذایی دیگری مصرف کنید.
کرفس از این طریق، احساس سیری را به تعویق می اندازد و نیاز بدن به مواد غذایی به ویژه مواد کربوهیدرات دار را کاهش می دهد.
چای سبز:
چای سبز برای همه ی کسانی که قصد لاغرشدن دارند، آشناست. چای سبز به علّت داشتن آنتی اکسیدان و فلاونوئیدهای بیشتر نسبت به چای سیاه، خواص بیشتری دارد.
چای سبز دارای پلی فنول های فراوان است و از طریق افزایش حرارت بدن، سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند و انرژی سلول های چربی بیشتری را می سوزاند.
چای سبز حدود ۳۵- ۴۳ درصد، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد و در روند کاهش جذب چربی موثر است. چای سبز قند خون را نیز کاهش می دهد و به همین جهت به راحتی بر پروسه ی لاغری فرد تاثیر می گذارد.

طرز تهیه ی دمنوش کرفس و چای سبز:

۱- دو قاشق چای خوری چای سبز
۲- نصف قاشق چای خوری پودر برگ کرفس
برای تهیه ی دمنوش کرفس و چای سبز، یک لیوان را با آب جوش بشویید تا گرم شود. سپس کرفس و چای سبز را در همان لیوان بریزید و آب از جوش افتاده(حدود ۸۵ درجه ی سانتی گراد) به آن اضافه کنید. لیوان را دور از حرارت نگه دارید و بعد از ۵ دقیقه بنوشید.
می توانید برای طعم دار شدن دمنوش کرفس و چای سبز، از اندکی زعفران و زیره ی سبز استفاده کنید.

  • سوال از شما پاسخ از ما. تنها کافیست در بخش نظرات هر مطلب، مشکلتان را با ما در میان بگذارید تا دکتر سلام مشکل شما را حل کند.

ارسال شده در 17 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پرسش و پاسخ

پیشنهاد سردبیر

  • بیمار سکته مغزی کرده را سه ساعته به بیمارستان برسانید
  • برتری هوشمندی سلولهای پوست به سلولهای سر
  • اگر کمر دارید با این حرکات یوگایی درمان کنید
  • چای سبز،ضد سرطان
  • کدام باکتریها به درمان بیماری ایدز کمک میکنند
  • خطر خوراکی های حاوی سرب برای اطفال
  • حاملگی موفق با برخی پرهیزات غذایی
  • مقصر شناختن زنان برای نازایی
  • نظر طب سنتی درباره مرض قند
  • خطر آلودگی هوا برای مادران باردار و مرده زایی
  • مصرف انواع میوه ها و قند موجود در آن ها
  • علت اینکه بچه ها عاشق دالی بازی هستند
  • خوراکی های آرام کننده
  • روش کاملا سنتی و طبیعی برای درمان فصد
  • ذخیره انرژی برق منزل با این کارها
  • محبوبترین ها

  • مضرات کرم ضد آفتاب برای آقایان
  • اهمیت بیدارماندن پس از صرف سحری
  • ماندگاری نظافت بیشتر سینک ظرفشویی
  • ورزش بیش از حد و این پیامدهای مضر
  • رازهای نهفته در سلامت برخی بانوان
  • مشکلات روحی زنان مطلقه در جامعه
  • برنامه ریزی بین شغل و زندگی
  • مواجهه با معضل چاقی و اضافه وزن
  • تغییر حالت تخم مرغ به شکل استوانه
  • ژاکت چند کاره
  • ایجاد علاقه به پیاده روی
  • رابطه سکته فرد با نوع حرفه وی
  • جوان ماندن با رعایت این اصول
  • ماست ،دشمن کمرویی
  • سیر تا پیازهزینه های خانه تکانی برای عید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است