کم کردن وزن کاهش وزن روش های کاهش وزن راه های کاهش وزن دمنوش گیاهی برای لاغری دمنوش گیاهی برای کاهش وزن دمنوش کرفس برای لاغری دمنوش چای سبز برای لاغری خواص کرفس خواص چای سبز

سوال کاربر: سلام.لطفا یک دمنوش گیاهی برای لاغری معرفی کنید که مضر نباشد.

پاسخ پزشک:

کرفس:
کرفس خام کالری ناچیزی دارد امّا آن چه باعث می شود به عنوان داروی لاغری شناخته شود، دیرهضم بودن آن است.
وقتی کرفس را دم می کنید و می نوشید، معده، مدّت زمان زیادی صرف می کند تا کرفس را هضم کند و در این مدّت زمان نمی توانید ماده ی غذایی دیگری مصرف کنید.
کرفس از این طریق، احساس سیری را به تعویق می اندازد و نیاز بدن به مواد غذایی به ویژه مواد کربوهیدرات دار را کاهش می دهد.
چای سبز:
چای سبز برای همه ی کسانی که قصد لاغرشدن دارند، آشناست. چای سبز به علّت داشتن آنتی اکسیدان و فلاونوئیدهای بیشتر نسبت به چای سیاه، خواص بیشتری دارد.
چای سبز دارای پلی فنول های فراوان است و از طریق افزایش حرارت بدن، سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند و انرژی سلول های چربی بیشتری را می سوزاند.
چای سبز حدود ۳۵- ۴۳ درصد، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد و در روند کاهش جذب چربی موثر است. چای سبز قند خون را نیز کاهش می دهد و به همین جهت به راحتی بر پروسه ی لاغری فرد تاثیر می گذارد.

طرز تهیه ی دمنوش کرفس و چای سبز:

۱- دو قاشق چای خوری چای سبز
۲- نصف قاشق چای خوری پودر برگ کرفس
برای تهیه ی دمنوش کرفس و چای سبز، یک لیوان را با آب جوش بشویید تا گرم شود. سپس کرفس و چای سبز را در همان لیوان بریزید و آب از جوش افتاده(حدود ۸۵ درجه ی سانتی گراد) به آن اضافه کنید. لیوان را دور از حرارت نگه دارید و بعد از ۵ دقیقه بنوشید.
می توانید برای طعم دار شدن دمنوش کرفس و چای سبز، از اندکی زعفران و زیره ی سبز استفاده کنید.

  • سوال از شما پاسخ از ما. تنها کافیست در بخش نظرات هر مطلب، مشکلتان را با ما در میان بگذارید تا دکتر سلام مشکل شما را حل کند.

5 1000
ارسال شده در 17 آبان 1395 توسط با موضوع پرسش و پاسخ | 648 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • برف و کولاک در لواسانات
  • گزیده اخبار پزشکی بیست و چهارم فروردین
  • آیا عصبانی شدن خطر حمله قلبی را افزایش میدهد؟
  • آشنایی با چند نشانه میگرن
  • ساندویچ ماهی تن و جوانه، فست فودی مغذی
  • با چند خاصیت گریپ فروت آشنا شوید
  • 6 علامت حمله های قلبی در زنان
  • 3 ماده مغزی برای افزایش قدرت حافظه
  • محبوبترین ها

  • پس از خوردن نوشابه چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
  • خانم های باردار! نوشیدن شیر هرگز فراموش نشود
  • مصرف روغن ماهی سبب تقویت متابولیسم و سیستم ایمنی می شود
  • روغن هایی که برای شما مفید هستند
  • اطلاعات کامل درباره خواص کرفس
  • اهمیت دریافت ید برای بدن
  • انواع نان ها و تفاوت هر کدام
  • روغن هایی که می توانند بدن را ترمیم کنند
  • رپورتاژ

  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما