energyed

استفاده از نوشیدنی های انرژی زا در بین بسیاری از افراد از جمله ورزشکاران شایع شده است.ورزشکاران برای دریافت انرژی کافی قبل از ورزش کردن این نوشیدنی ها را استفاده می کنند.اما جالب است بدانیم برخلاف تصور عموم مصرف این نوشیدنی ها باعث افت فعالیت بدنی شما می گردد و سبب تشنگی،کرختی و حتی ابتلا به بیماری ها می شود.

پژوهشگران دانشگاه وست مینستر کشور انگلستان با بررسی و نمونه برداری از برندهای مختلف نوشیدنی های ورزشی دریافتند اکثر آنها دارای مقادیر بالایی از قند هستند که می تواند باعث ابتلا به دیابت در افراد شود.

 

بسیاری از والدین و ورزشکاران به اشتباه گمان می کنند که نوشیدنی های ورزشی سالم هستند و می توانند مانع از تشنگی و کم آبی بدن شوند اما تحقیقات جدید نشان داده است که برترین نوشیدنی برای حفظ سلامت بویژه به هنگام ورزش آب بدون هیچ افزودنی است.

 

کارشناسان دریافتند نوشیدنی های انرژی زا می توانند باعث تحریک احساس تشنگی و نیز سستی و کم تحرکی بویژه در ورزشکاران شود، همچنین به دلیل وجود مقادیر بالای قند  ورزشکاران پس از نوشیدن آنها بیشتر دچار پر شدن حجم مثانه می شوند و این در شرایطی که ورزشکار درگیر انجام مسابقه است می تواند بسیار دردسرساز باشد.

 

توصیه کارشناسان به ورزشکاران و دوستداران ورزش این است که تنها برای رفع تشنگی از آب استفاده کنند یا در صورت تمایل از مخلوط لیمو ترش و آب استفاده کنند تا علاوه برتقویت بدن از بروز تشنگی زودهنگام یا ابتلا به دیابت در طولانی مدت ایمن بمانند.

 

اکنون در دنیا بسیار ی از ورزشکاران المپیکی بویژه ورزشکاران رشته دو از نوشیدنی  های ورزشی استفاده نمی کنند زیرا اعتقاد دارند این نوشیدنی ها باعث کاهش سرعت و تمرکز آنها در حین مسابقات ورزشی می شود.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

 

5 1000
ارسال شده در 21 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آب‌گرم معدنی سرعین را از یاد نبرید
  • تصاویری از دستگاه آون دندانپزشکی
  • انواع مشکلات جنسی در میان زوجین
  • کم کالری ترین شیرینی لقمه ای پنجره ای
  • فوت و فن شخصیت شناسی خواستگار
  • بهترین رژ لب های مدادی و انواع آن ها
  • شوینده های طبیعی پوست کف سر
  • کیک لیمویی با انجیر خشک
  • محبوبترین ها

  • با انجیر یک دسر کم کالری درست کنید
  • مرغ پخته شده در سس زنجبیل
  • طرز تهیه کلوچه گوشتی
  • چگونه در مایکروویو مربای توت فرنگی درست کنیم
  • اسموتی نارنجی مختص این فصل
  • طرز تهیه اسنک اسفناج
  • نوع متفاوتی از ترشی گوجه فرنگی سبز
  • شیرینی بمب انرژی
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • مرکز شنوایی سنجی و سمعک غرب
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما