energyed

استفاده از نوشیدنی های انرژی زا در بین بسیاری از افراد از جمله ورزشکاران شایع شده است.ورزشکاران برای دریافت انرژی کافی قبل از ورزش کردن این نوشیدنی ها را استفاده می کنند.اما جالب است بدانیم برخلاف تصور عموم مصرف این نوشیدنی ها باعث افت فعالیت بدنی شما می گردد و سبب تشنگی،کرختی و حتی ابتلا به بیماری ها می شود.

پژوهشگران دانشگاه وست مینستر کشور انگلستان با بررسی و نمونه برداری از برندهای مختلف نوشیدنی های ورزشی دریافتند اکثر آنها دارای مقادیر بالایی از قند هستند که می تواند باعث ابتلا به دیابت در افراد شود.

 

بسیاری از والدین و ورزشکاران به اشتباه گمان می کنند که نوشیدنی های ورزشی سالم هستند و می توانند مانع از تشنگی و کم آبی بدن شوند اما تحقیقات جدید نشان داده است که برترین نوشیدنی برای حفظ سلامت بویژه به هنگام ورزش آب بدون هیچ افزودنی است.

 

کارشناسان دریافتند نوشیدنی های انرژی زا می توانند باعث تحریک احساس تشنگی و نیز سستی و کم تحرکی بویژه در ورزشکاران شود، همچنین به دلیل وجود مقادیر بالای قند  ورزشکاران پس از نوشیدن آنها بیشتر دچار پر شدن حجم مثانه می شوند و این در شرایطی که ورزشکار درگیر انجام مسابقه است می تواند بسیار دردسرساز باشد.

 

توصیه کارشناسان به ورزشکاران و دوستداران ورزش این است که تنها برای رفع تشنگی از آب استفاده کنند یا در صورت تمایل از مخلوط لیمو ترش و آب استفاده کنند تا علاوه برتقویت بدن از بروز تشنگی زودهنگام یا ابتلا به دیابت در طولانی مدت ایمن بمانند.

 

اکنون در دنیا بسیار ی از ورزشکاران المپیکی بویژه ورزشکاران رشته دو از نوشیدنی  های ورزشی استفاده نمی کنند زیرا اعتقاد دارند این نوشیدنی ها باعث کاهش سرعت و تمرکز آنها در حین مسابقات ورزشی می شود.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

 

ارسال شده در 21 آبان 1395 توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آیا سرد شدن جنسی بعد از گذشت سال های اول ازدواج عادی است؟
  • تخم مرغ خوردن را از یاد نبرید
  • اطلاعات کامل درباره معجزه گیاه آلوورا
  • روشی ساده برای کنترل قندخون افراد دیابتی
  • تیروئید و دانسنتنی های مهم در مورد آن
  • برای نظافت و بهداشت حمامتان بیشتر بکوشید
  • وزن واكسن HSN1 براي هر فرد بايد متفاوت باشد
  • از اختلال روان تنی و راههای بهبود آن چه می دانید
  • تاثیرات مثبت نوشیدنی های داغ بر بدن
  • پوستتان را با این مکملها زیبا کنید
  • انواع روش های مدرن برداشتن لوزه‌ها
  • عکس های میکروسکوپی حشرات و موجودات دیگر
  • با مصرف لوبیا سفید به طول عمرتان بیفزاید
  • فواید ترک نوشیدنی های گازدار
  • افسردگی و تشخیص آن
  • محبوبترین ها

  • نکات جالب در مورد دژاوو
  • فوبیا هایی که تا بحال نشنیده اید
  • تقویت نخستین و ثانوی
  • ثابت کردن مهر و محبت به شریک زندگی
  • اضطراب شدید و زوال عقل
  • دانستنی هایی در مورد عوارض طلاق
  • کمردرد ناشی از حالات روحی هم وجود دارد؟
  • ویژگی ها و نشانه های یک شخصیت وسواسی
  • خطرات زیاد استرس شغلی برای سلامت روان شاغلین
  • تاثیر شادی بر روند کار
  • یک دلیل بسیار خواندنی برای موفقیت در ازدواج
  • افکار پریشان را از خود دور کنید
  • زندگی در شرایط افسردگی
  • علت پیدایش ویژگی های مردانه درون زنان
  • روش های موثر برای تغییر در زندگی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است