green-coffee-bean

همان طور که میدانید قهوه ی سبز با قهوه های معمولی متفاوت است.مقدار کلروژنیک اسید در این قهوه نسبت به سایر قهوه های معمولی بسیار بیشتر می باشد و به همین دلیل اثرات متابولیسمی زیادی دارد.در این مطلب قصد داریم شما را بیشتر با این قهوه آشنا کنیم و ببینیم آیا این قهوه می تواند در کاهش وزن به شما کمک کند.هم چنین موارد منع مصرف قهوه سبز را هم بازگو می نماییم.

اثرات متابولیسمی قهوه سبز:

قهوه سبز چیست – قهوه سبز در مقابل قهوه معمولی که تفت داده شده است حاوی میزان بیشتری از کلروژنیک اسید میباشد. اثرات متابولیسمی زیادی در مورد این اسید در تحقیقات نشان داده شده است. این اسید با مهار آنزیم گلوگز ۶- فسفاتاز مانع از آزاد شدن گلوگز از کبد به داخل خون میگردد. همچنین این اسید باعث افزایش متابولیسم چربی ها در بدن میگردد.ترکیب این عملکردها سبب می شود تا افراد با مصرف مکمل قهوه سبز بدون آنکه تغییر خاصی در رژیم غذایی و برنامه ورزشی خود ایجاد نمایند، لاغر شوند.به جای ذخیره چربی، بدن از آن به عنوان سوخت استفاده می کند چرا که قند خونِ در دسترس کاهش می یابد. کلوروگنیک اسید، قابلیت بدن را جهت ذخیره چربی کاهش می دهد.

بررسی های علمی:

در تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۲ توسط دکتر اوز و همکارانشان صورت پذیرفت ۱۲ هفته مصرف قهوه سبز باعث کاهش معنی دار  وزن تا ۸ کیلو در افرادی گردیده که تنها از این ماده برای کاهش وزن استفاده نموده اند. تحقیات متعدد حاکی از این مورد است که این قهوه سبز فراوری شده باعث کاهش فشار خون و نیز بهبود وضعیت چربی های خونی برای افرادی با بیماری های قلبی و عروقی گردیده است. قهوه سبز همچنین یک ماده آنتی اکسیدانی میباشد که میتواند با اثر بر روی ظرفیت آنتی اکسیدانی بدن مانع از پیری زودرس گردد.قهوه سبز چیست

موارد منع استفاده:

هرچند که در مورد قهوه سبز هنوز اثرات جانبی بدی گزارش نشده است ولی باید بدانید که به دلیل وجود کافئین در این ماده گیاهی گاهاٌ اثراتی مشابه در بدن دیده میشود. در صورتی که بعد از چند روز مصرف آن دچار مشکلات گوارشی یا تشنج عصبی شده اید از ادامه مصرف آن بپرهیزید. همچنین از آنجایی که اثرات جانبی این ماده گیاهی در دوران شیر دهی و بارداری به اثبات نرسیده است از مصرف آن در دوران شیر دهی و بارداری بپرهیزید. مصرف قهوه سبز لاغری باعث افزایش میزان کلسیم در ادرار میگردد بنابراین مصرف این ماده برای افرادی با پوکی استخوان توصیه نمیشود و یا در صورت استفاده باید از مکملهای کلسیمی نیز استفاده نمائید.قهوه سبز چیست

 

منبع: ساعت 24

ارسال شده در 22 آبان 1395 توسط خانم انیسی با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی

پیشنهاد سردبیر

  • تازه ترین پروتز دست مصنوعی مجهز به پردازشگر
  • انسداد راههای تنفسی و از میان بردن آن ها
  • نظافت دهان و دندان در ماه رمضان
  • زندگی زیر یک سقف با مهندس ها
  • مناسبترین گزینه های غذایی بعد از اهدای خون
  • ریسک کدامیک بیشتر است؟ بیماری دیابت یا بیماری چربی
  • همه چیز درمورد تله پاتی
  • میزان ورزش کردن مهم نیست خطاهای آن مهم است!
  • طول عمر بیشتر درگرو باردارشدن در سنین بالاتر
  • بررسی علل متفاوت علت کمردرد کودکان
  • دانستنی هایی مهم در مورد اختلال شکاف کام
  • اطلاعات جامع درباره کبود شدن لبها
  • جدا از تاتو پرهیز کنید
  • استفاده از دست مکانیکی برای جراحی بینایی
  • کارکرد بدن را در طول ۲۴ ساعت بدانید
  • محبوبترین ها

  • آسیب‌ها و مشکلات ناشی از انتخاب نادرست کیف مدرسه
  • آموزش ورزش دادن چشم
  • شیوه درمانی متفاوت برای تسکین کمر درد
  • آیا ماساژ و سونا در لاغری تاثیر دارد
  • اطلاعات کامل برای محاسبه دقیق وزن ایده آل
  • پیشگیری از سرما خوردن در این روزها
  • بررسی بالا رفتن ST در نوار قلب
  • روش های موثر برای مهار گرما زده شدن
  • کهیرهای مزمن با ویتامین D درمان میشود
  • با ویتامین د به لاغری کمک کنید
  • فشار سنج بیسیم بدون بازوبند
  • مشکلات پوستی در سه ماهه اول سال
  • مفهوم تعمیم محرک در رواننشاسی
  • موبایل را بدست بگیرید تا عادت سیگار کشیدن را ترک کنید
  • خواص مفید استفاده از توالت ایرانی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است