????????????????????????????

برای مقابله با سرطان پروستات از روش های موثری می توانیم کمک بگیریم توصیه های تغذیه ای  زیادی در این زمینه وجود دارد که رژیم مدیترانه ای یکی از این موثرترین راهکارها برای مقابله با سرطان پروستات به شمار می رود اگر می خواهید در معرض این بیماری خطرناک قرار نگیرید می توانید از رژیم مدیترانه ای کمک بگیرید این رژیم  با  اصلاح سبک زندگی تان مشکلات و امراضی مانند دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی و روانی ر از شما دور میکند .

محققان می‌گویند رژیم‌های غذایی غربی احتمال مرگ ناشی از سرطان پروستات را در افراد مبتلا ۵/۲ برابر می‌کنند. طبق مقاله‌ای که در مجله Cancer prevention Research منتشر شده است به محض تشخیص سرطان پروستات باید عادات غذایی را تغییر داد. مصرف گوشت قرمز، چربی‌ها و لبنیات و غلات تصفیه شده احتمال مرگ را در این بیماران بالا می‌برد اما رژیم مدیترانه‌ای این احتمال را تا ۳۶ درصد کاهش می‌دهد. محققان دانشکده پزشکی هاروارد پس از زیر نظر گرفتن ۹۲۶ مرد مبتلا به سرطان پروستات طی مدت ۱۴ سال و زیر نظر گرفتن نوع تغذیه و سلامت آنها اعلام کردند مصرف سبزیجات، میوه، ماهی، دانه گیاهان و روغن‌های مناسب احتمال ابتلا به سرطان را کم می‌کند و در افراد مبتلا به این سرطان تا ۳۶ درصد احتمال فوت را کاهش می‌دهد. در عوض رژیم‌های غذایی غرب تا ۵/۲ برابر احتمال فوت را بالا می‌برند. محققان می‌گویند برای پیشگیری از ابتلا به هر نوع بیماری از جمله سرطان بهتر است ۸۰ درصد مواد غذایی مصرفی منشائ گیاهی و ۲۰ درصد منشاء حیوانی داشته باشد. مواد غذایی تصفیه شده مثل برنج و آرد سفید را بهتر است از برنامه غذایی خود حذف کنید و به جای آن غلات کامل مصرف کنید. استفاده از مواد غذایی صنعتی که اکثرا چرب، شور و شیرین هستند توصیه نمی‌شود. مواد غذایی صنعتی عامل ابتلا به بیماری‌های شهری از جمله دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی و روانی هستند. سرطان پروستات نیز اولین دلیل مرگ و میر مردان ناشی از سرطان است که می‌توان با اصلاح سبک زندگی از آن پیشگیری کرد.

منبع:top sante

ارسال شده در 23 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • احتیاج بدن به مکمل‌های ورزشی قبل از ورزش چیست؟
  • سکته مغزی را دریابید
  • داروي درمان هپاتيت B براي درمان ايدز مفيد است
  • برطرف کردن احتمال تداخل دارویی،چطور؟
  • پیشگیری از بروز درد در سینوس
  • بیان اشتباهات همسر
  • هموروئید در زنان و راههای درمانی برای آن
  • یک دنیا فایده برای خرفه
  • افراد عاشق و این تغییرات مختلف ذهنی
  • اهمیت تقویت هوش در دوران جنینی و دو سال اول زندگی
  • مواردی که باید درباره کربوهیدراتها بدانید
  • راهی برای کمک به حرف زدن کودک
  • انتخاب کتاب داستان برای کودکان
  • آیا شامپوی خوب بر ریزش مو تأثیر میگذارد؟
  • سالاد ماست رژیمی
  • محبوبترین ها

  • کیکی که بافتش طرح دار است
  • کیک قلبی بسیار زیبا
  • کمپوت به با رسپی ترکیه
  • پیراشکی لاز
  • 3 نوشیدنی انرژی زا
  • شیرینی های باریک شکلاتی
  • با سیب زمینی و پنیر و تخم مرغ غذای متفاوت درست کنید
  • با رنگ ها و طعم های مختلف سالاد مکزیکی درست کنید
  • چگونه می شود یک ساندویچ را سالم درست کرد؟
  • کنار هم گذاشتن پرتقال و لبو
  • ماکارونی متفاوت با فلفل و اسفناج
  • عصرانه ترکیه خوشمزه
  • دسر سیب بدون شکر
  • بادمجان پیچیده شده در گوشت
  • سالاد ترب و ارده
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است