salamdr_55052cbc0a867

 

برای کنترل و مدیریت تری گلیسیرید خونتان از چه روش هایی باید کمک بگیرید ؟چه راهکارهایی به شما کمک خواهند کرد ؟ نقش  تری گلیسیرید در خون چیست افزایش و کاهش آن چه تاثیراتی بر سلامتی ما خواهد گذاشت ؟برای مراقبت و کنترل آن از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم؟تخصصین تغذیه چه راهکارهایی به ما پیشنهاد میدهند ؟

کلسترول برای سلامت مضر است اما تری گلیسیریدها چطور؟
به گفته دکتر جان میشل لسرف متخصص بیماریهای متابولیک هر دو این چربی‌ها احتمال ابتلا به ناراحتی‌های قلبی عروقی را بالا می‌برند.وقتی کلسترول بالا می‌رود تری گلیسرید خون هم افزایش می‌یابد و این دو در کنار هم احتمال ابتلا به ناراحتی‌های قلبی زود هنگام را افزایش می‌دهند. به این افزایش چربی بد خون هیپرلیپیدمی می‌گویند و یک چهارم افراد بزرگسال به آن مبتلا هستند. محققان می‌گویند وقتی کلسترول و تری گلیسیرید خون افزایش و HDL یا چربی خوب خون کاهش می‌یابد احتمال ابتلا به ناراحتیهای قلبی عروقی ۵۲ درصد افزایش می‌یابد اما زمانی که فقط کلسترول بالاست این احتمال ۱۴ درصد است.
برای کاهش تری گیلیسیرید و افزایش چربی خوب خون تنها یک راه وجود دارد:
  • کاهش وزن
  • ورزش روزانه

ارسال شده در 23 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • انواع کمال گرایی و افراط و تفریط در مورد آن
  • دوره‌های تخصصی داروسازی در دانشگاه آزاد اراک
  • گوشت های قرمز فرآوری شده سبب بیماری آسم میشوند
  • تارت با مربای انجیر
  • درمان عرق سوزی با کمپرس سماق
  • شیر روزانه کودکان شش ساله
  • مشکلات مادر و پیدایش عیوب جنسی در جنین
  • دیدگاه روانشناسی درباره جایگاه پدر
  • ایرانیان ؛رتبه اول در تجویز و مصرف خودسرانه دارو
  • چطوری لیست غذایی هفتگی سالمی تهیه کنیم
  • همه حالتهای سردرد در خانم های حامله
  • مصارف دیگر چای کیسه ای که نمی دانستید
  • ساده ترین وظایف یک پدر در قبال پسرش
  • راه حل جدید حجم دادن به ابروها
  • عضلاتی بزرگتر و قویتر با گوجه سبز
  • محبوبترین ها

  • دستگاه ماساژ مفید است یا زیان آور
  • رهنمودهایی برای علاقمند شدن به ورزش
  • روی تردمیل بدویم یا در فضای باز؟
  • حقیقتی درباره نوشیدنی ورزشی پس از ورزش
  • از بین بردن چربی شکم فقط با 5 گام
  • با ورزش درمانی چربی های زیر بغل و شکم از بین می رود
  • ساعت طلایی کاهش وزن
  • با این ورزش ها، بیشتر از همیشه کالری بسوزانید
  • وقتی خسته هستید چگونه ماساژ دهید
  • چطوری سرشانه های عریض تری داشته باشیم
  • چگونه ورزش پلانکت انجام دهیم(آموزش تصویری)
  • انجام فعالیتهای ورزشی با پلار M400
  • بررسی انواع آسیب دوچرخه سواری
  • تاریخچه ی پیدایش و پیشرفت ورزش رزمی جودو
  • آب مهمترین نیاز ورزشکاران
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است