نکات سلامتی تاثیر امواج رادیویی بر سلامتی اصول سلامتی

سلامتی بزرگترین نعمتی است که خداوند به هر انسانی می بخشد.وظیفه ی حفظ این نعمت ارشمند با ما انسان هاست.بدون شک عواملی نظیر ورزش کردن،تغذیه مناسب،خواب کافی و عواملی از این قبیل تاثیر بسزایی در حفظ سلامتی دارند.در این مطلب می خواهیم شما را با 11 نکته متفاوت آشنا کنیم که به شما در داشتن سلامتی و شادابی کمک فراوانی می نماید. شاید  این نکات در ابتدا برایتان عجیب باشد اما در سایت های معتبر به اثبات رسیده اند.با ما همراه باشید.

قسمت اول این مقاله را از اینجا بخوانیدبعد از غذا مسواک نزنید
بلافاصله پس از خوردن و آشامیدن، دندان‌های خود را مسواک نزنید؛ به‌خصوص اگر غذایی که مصرف کرده‌اید، اسیدی باشد. مواد خوراکی اسیدی مانند مرکبات، نوشابه و گوجه فرنگی مینای دندان را نرم می‌کنند. مسواک‌زدن در چنین وضعیتی، سرعت اثرگذاری اسید بر مینای دندان را بالا می‌برد. بنابراین حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از صرف غذا صبر کنید بعد دندان‌ها را مسواک بزنید.نوشیدنی گرم بنوشید و خنک شوید!
به نظرتان در یک روز گرم تابستانی، یک فنجان چای سرد شما را خنک‌تر خواهد کرد یا نوشیدن یک فنجان چای گرم!؟ نوشیدن چای داغ در مناطق گرم مانند هندوستان بسیار رایج است. هنگام نوشیدن مایعات گرم، بدن‌ با بالارفتن درجه‌حرارت، عمل تعرق را افزایش می‌دهد. وقتی بیشتر عرق ‌کنید، گرمای بیشتری از بدن خارج می‌شود، درنتیجه دمای بدن پایین می‌آید و شما به‌طور طبیعی احساس خنکی می‌‌کنید.

موج رادیو را عوض کنید
هر روز کاری متفاوت انجام دهید، حتی اگر این‌کار تغییر موج رادیو باشد. این کار جریان عادی زندگی را می‌شکند و در ترک عادت‌های بد به شما کمک می‌کند. عادت‌های ریشه‌دار در تفکر و رفتارمان باعث می‌شوند کارهایی انجام دهیم که برای سلامتی‌مان مضر است. سیگارکشیدن، خوردن و نوشیدن بیش از اندازه یا گیرافتادن در افکار منفی، عادت‌های بدی هستند که اثرات منفی بر سلامتی می‌گذارند. شما می‌توانید با تغییرات خیلی کوچک، کیفیت زندگی‌تان را بالا ببرید.

جای متضادرا بخارانید
اگر جایی از دست و پای‌تان می‌خارد، دقیقا نقطه مقابل آن را بخارانید. مثلا اگر در بازوی دست راست احساس خارش می‌کنید، بازوی دست چپ‌ را بخارانید. شاید فکر کنید این کار چه تغییری در اصل ماجرا ایجاد می‌کند؟  واقعیت این است که با این کار مغزتان را فریب می‌دهید طوری که گویی شما جای واقعی را خارانده‌اید!

تقویت سیستم ایمنی بدن با خاک
معمولا اولین واکنش افراد هنگام تماس با خاک این است که سریع خودشان را تکان می‌دهند یا بخشی از بدن یا لباس‌شان را که خاکی شده، می‌شویند تا کثیفی آن را برطرف کنند. اگرچه خاک می‌تواند حامل باکتری باشد، اما کمی از آن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. تحقیقات نشان می‌دهد قرارگرفتن در معرض باکتری موجود در خاک به کاهش افسردگی کمک و ایمنی بدن را تقویت می‌کند. باغبانی، پیاده‌روی در حومه شهر و کوهنوردی از کارهایی است که به شما کمک می‌کند با خاک ارتباط دوستانه‌تری برقرار کنید.

منبع: مجله ی زندگی ایده آل

 

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 25 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع بهداشت و ارتقاء سلامت

پیشنهاد سردبیر

  • داروي فشار خون، امیدی تازه برای درمان ام اس
  • نشانه های مختلف برای بروز مشکل در پروستات
  • نکات اصولی برای حفظ شنوایی
  • تنظیم PH بدن با این روش ها
  • کرفس سرشار از مواد معدنی
  • آموزش تهیه املت نودل
  • نکاتی برای خنک شدن در شبهای داغ تابستان
  • ده کلمه ­ای که نشان دهنده اعتماد به نفس پایین هستند
  • محبوبترین ها

  • آیا خواباندن کودک در کنار خودمان اشتباه است؟
  • چگونه افراد افسرده احساس آرامش کنند
  • ترغیب انگیزه و تشویق روحیه
  • رسیدن به موفقیت با تغییر برخی عادات
  • چرا دختران چاق مورد پسند پسران امروزی است؟
  • اصطلاح واپس زدن در بیماری افسردگی
  • آغاز این فصل مشکلات فصلی و خلقی
  • درمان های مختلف برای اختلالات دوقطبی
  • رپورتاژ

  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است