کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی

veg-basket

سلامتی بزرگترین نعمتی است که خداوند به هر انسانی می بخشد.وظیفه ی حفظ این نعمت ارشمند با ما انسان هاست.بدون شک عواملی نظیر ورزش کردن،تغذیه مناسب،خواب کافی و عواملی از این قبیل تاثیر بسزایی در حفظ سلامتی دارند.در این مطلب می خواهیم شما را با 11 نکته متفاوت آشنا کنیم که به شما در داشتن سلامتی و شادابی کمک فراوانی می نماید. شاید  این نکات در ابتدا برایتان عجیب باشد اما در سایت های معتبر به اثبات رسیده اند.با ما همراه باشید.

قسمت اول این مقاله را از اینجا بخوانیدبعد از غذا مسواک نزنید
بلافاصله پس از خوردن و آشامیدن، دندان‌های خود را مسواک نزنید؛ به‌خصوص اگر غذایی که مصرف کرده‌اید، اسیدی باشد. مواد خوراکی اسیدی مانند مرکبات، نوشابه و گوجه فرنگی مینای دندان را نرم می‌کنند. مسواک‌زدن در چنین وضعیتی، سرعت اثرگذاری اسید بر مینای دندان را بالا می‌برد. بنابراین حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از صرف غذا صبر کنید بعد دندان‌ها را مسواک بزنید.نوشیدنی گرم بنوشید و خنک شوید!
به نظرتان در یک روز گرم تابستانی، یک فنجان چای سرد شما را خنک‌تر خواهد کرد یا نوشیدن یک فنجان چای گرم!؟ نوشیدن چای داغ در مناطق گرم مانند هندوستان بسیار رایج است. هنگام نوشیدن مایعات گرم، بدن‌ با بالارفتن درجه‌حرارت، عمل تعرق را افزایش می‌دهد. وقتی بیشتر عرق ‌کنید، گرمای بیشتری از بدن خارج می‌شود، درنتیجه دمای بدن پایین می‌آید و شما به‌طور طبیعی احساس خنکی می‌‌کنید.

موج رادیو را عوض کنید
هر روز کاری متفاوت انجام دهید، حتی اگر این‌کار تغییر موج رادیو باشد. این کار جریان عادی زندگی را می‌شکند و در ترک عادت‌های بد به شما کمک می‌کند. عادت‌های ریشه‌دار در تفکر و رفتارمان باعث می‌شوند کارهایی انجام دهیم که برای سلامتی‌مان مضر است. سیگارکشیدن، خوردن و نوشیدن بیش از اندازه یا گیرافتادن در افکار منفی، عادت‌های بدی هستند که اثرات منفی بر سلامتی می‌گذارند. شما می‌توانید با تغییرات خیلی کوچک، کیفیت زندگی‌تان را بالا ببرید.

جای متضادرا بخارانید
اگر جایی از دست و پای‌تان می‌خارد، دقیقا نقطه مقابل آن را بخارانید. مثلا اگر در بازوی دست راست احساس خارش می‌کنید، بازوی دست چپ‌ را بخارانید. شاید فکر کنید این کار چه تغییری در اصل ماجرا ایجاد می‌کند؟  واقعیت این است که با این کار مغزتان را فریب می‌دهید طوری که گویی شما جای واقعی را خارانده‌اید!

تقویت سیستم ایمنی بدن با خاک
معمولا اولین واکنش افراد هنگام تماس با خاک این است که سریع خودشان را تکان می‌دهند یا بخشی از بدن یا لباس‌شان را که خاکی شده، می‌شویند تا کثیفی آن را برطرف کنند. اگرچه خاک می‌تواند حامل باکتری باشد، اما کمی از آن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. تحقیقات نشان می‌دهد قرارگرفتن در معرض باکتری موجود در خاک به کاهش افسردگی کمک و ایمنی بدن را تقویت می‌کند. باغبانی، پیاده‌روی در حومه شهر و کوهنوردی از کارهایی است که به شما کمک می‌کند با خاک ارتباط دوستانه‌تری برقرار کنید.

منبع: مجله ی زندگی ایده آل

 

5 1000
ارسال شده در 24 آبان 1395 توسط با موضوع بهداشت و ارتقاء سلامت
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی