%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87-%d9%88-%d8%af%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b4-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%85-%d8%b2%d8%af%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d8%a8%d8%af

سم زدایی از کبد نیازمند در پیش گرفتن چه رژیم غذایی است ؟خوردنی ها و خوراکی های مختلفی به شما در این زمینه کمک می کنند برای پاکسازی از کبد بهتر است ابتدا وزن خود را کاهش دهید و چربی کمتری مصرف کنید پاکسازی روده نیز تاثیر بسزایی در سم زدایی از کبد و دفع سموم بدن خواهد گذاشت.

کبد، مهمترین واحد دفع ضایعات و مواد زائد بدن است، فقط هنگامی که به خوبی کار کند می تواند سموم محیطی و محصولات زائد را به طرز مناسبی از بدن دفع کند. بنابراین نیاز داریم که کبدمان همواره به طور عالی کار کند، به خصوص هنگامی که وزن کم می کنیم این مساله اهمیت بیشتری پیدا میکند. کبد همچنین به دفع هورمون های«قدیمی» کمک می کند. این مسئله هم برای مردان و هم برای زنان مهم است. میزان هورمون استروژن اضافی در زنان با سرطان پستان و میزان هورمون تستوسترون اضافی در مردان با سرطان پروستات ارتباط دارد.

منظور از پاکسازی کبد این است که آن را برای پاکسازی همه چربی‌ها، اندوخته‌های قدیمی کلسترول، سنگ‌های مثانه، سموم، بقایای داروها و موادزائدی که در بدن ذخیره می‌شوند، تحریک و آماده کنیم. این کار تاثیرات شگرفی در سلامت شما خواهد داشت.

به این نکته توجه کنید که ضروری است که قبل از پاکسازی کبد، حتماً پاکسازی روده را انجام دهید. وقتی کبد پاک می‌شود، از طریق مجرای صفرا و به سمت روده خالی می‌شود. اگر روده بسته باشد، موادزائد دوباره به سمت خون برگشته و موجب مریض شدن ‌تان می‌شد به همین دلیل است که پزشکان معمولاً با پاکسازی روده شروع می‌کنند. پاکسازی روده پیش‌نیاز همه پاکسازی‌های دیگر بدن هستند و البته فواید بسیار زیاد دیگری هم به همراه دارد.

رژیم یک هفته ای پاکسازی کبد:

روز اول و دوم: مصرف چای و قهوه و الکل را قطع کنید تا بدنتان برای پاک سازی آماده شود.

روز سوم تا هفتم: اولین کار صبح هنگام، پیش از آن که چیزی بخورید، این است که نوشیدنی «تصفیه ساز» کبد را بنوشید تا به بدنتان کمک کنید از دست سموم محیطی زیستی و محصولات زائد خلاص و پاکسازی شود.

مواد زیر را در مخلوط کن با هم مخلوط کنید:

250 میلی لیتر آب چشمه یا آب معدنی

250 میلی لیتر آب لیمو ترش تازه

یک سانتیمتر ریشه زنجبیل تازه

یک قاشق غذاخوری روغن زیتون خام و بودار تصفیه نشده

یک پر سیر تازه

اگر نمی توانید این میزان آب لیمو ترش بنوشید، به جای آن آب سیب تازه  را که بدون مواد شیمیایی و طبیعی و ارگانیک هست با چند قطره آب لیمو ترش تازه مخلوط کرده و استفاده کنید. این مواد را با هم چنان مخلوط کنید تا مایع یکنواختی ایجاد شود، سپس آن را به آرامی بنوشید.

پس از آن اگر طعم لیموترش در دهانتان ماند، کمی آب سیب بنوشید، و پانزده دقیقه بعد یک فنجان چای نعناع داغ بنوشید. سپس غذای معمولیتان را برای صبحانه صرف کنید، اما مراقب باشید که غذایتان بسیار ساده باشد تا بدنتان فرصت دفع سموم را داشته باشد. به مقدار زیاد میوه و سبزیجات تازه، سالاد، سبزیجات کم تفت داده شده، سوپ سبزیجات، برنج قهوه ای، حلیم جو و غیره غذاهای مناسبی هستند. ممکن است طی چند روز اول، احساس سرماخوردگی یا سردرد داشته باشید، که این مسئله دلالت می کند که بدن و کبد شما در حال سم زدایی است.در این مدت باید خوب ومناسب  غذا بخورید تا میزان قند خون خیلی  بالا نرود. هر چند ماه یک بار می توانید این برنامه را تکرار کنید و از منافع و سود فراوان  آن بهره مند شوید.

hhw5o7-65z

5 1000
ارسال شده در 25 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه | 192 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • اسکراب ساده با مواد خوردنی برای جوانی بدن
  • اشتباهات رایج یک فرد کارمند را بدانید
  • خط قرمز افسردگی پس از زایمان
  • پرخوری فرزندتان را اینگونه درمان کنید!
  • ازدواج و به موفقیت رسیدن آن
  • 5 فایده چغندر برای بچه
  • لطفا آب برنج را دور نریزید
  • کلیه دانشگاه های آزاد اسلامی 2 روز تعطیل شدند
  • محبوبترین ها

  • پاک شدن کبد با این ترفندها
  • آسیب شناسی خلاف مقررات عمل کردن
  • خطر عفونت طب سوزنی
  • هورمون عشق با وزوز گوش چه رابطه ای دارد
  • صندلی تان را بر اساس این 10 نکته انتخاب کنید
  • جدیدترین های ورزش و سلامت
  • دلایلی که باعث میشود شبها خوب نخوابید
  • 9 کلید طلایی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
  • رپورتاژ

  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • دندان تاجی از زیبایی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما