salamdr_582ad489bb61b

 

 

برای پیشگیری از آلوده شدن بدن به سموم ناشی از آلودگی هوا برخی میوه ها و سبزیجات مفید را به شما پیشنهاد می کنیم استشمام دود ناشی از  آلاینده ها عوارض مخرب زیادی برای سلامتی به همراه دارد سعی کنید با نوشیدنی های سالم به افزایشمقاومت بدن در برابر بنزن و اکرولین کمک زیادی خواهند کرد.

اگر می‌خواهید که از اثرات محافظتی مواد غذایی در مقابل آلودگی هوا به‌صورت پایدار برخوردار شوید، باید از آن‌ها به‌طور منظم استفاده کنید. رژیم غذایی شما باید قابلیت سم‌زدایی زیادی داشته باشد تا بتواند قوای دفاعی بدن را تقویت کند. علاوه بر این، باید بدانید که استفاده از خوراکی‌های مضر در کنار مواد غذایی مناسب، تمام تلاش‌های شما را بر باد می‌دهد.
براساس نتایج حاصل از مطالعات متعدد، کلم بروکلی در صدر بهترین مواد غذایی برای مقابله با سموم خطرناک موجود در هوای آلوده قرار می‌گیرد. اگر به‌صورت منظم از کلم بروکلی استفاده کنید، نوع طبخ و مصرف آن تفاوتی در اثرگذاری آن ایجاد نمی‌کند. یکی از مطالعات نشان می‌دهد که استفاده از نوشیدنی تهیه‌شده از جوانه کلم بروکلی، آب مقطر، آب آناناس و آب لیموی تازه، توانایی بدن را در مقابله با آلاینده‌های سرطان‌زا و خطرناک موجود در هوای آلوده تقویت می‌کند.

این نوشیدنی ترکیبی، خصوصا به مقابله با سموم ناشی از لایه ازن و ذرات معلق می‌پردازد و بخش عمده این اثرگذاری به ترکیب ضدسرطان خاصی در کلم بروکلی به‌نام سولفورافان ارتباط دارد. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از کلم بروکلی، دفع مواد سرطان‌زا مثل بنزن و اکرولین را تا حد زیادی افزایش می‌دهد.

منبع:cambridgemask

ارسال شده در 25 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • توصیه های غذایی در خانم های بالای 50 سال
  • مقابله با آنفولانزا در زنان حامله
  • کمک به تغییر روال زندگی
  • صدای نوزاد خود را تشخیص نمی دهید؟ دیگر نگران نباشید:
  • شیوه های جالب برای کاهش کالری در تابستان
  • آیا احتمال دارد به برنزه کردن عادت کنید؟
  • خواص و فواید برنج و عکس هایی از آن
  • چای سبز و این همه نکات مفید و موثر
  • تعیین مقدار انرژی مواد غذایی با اسکنر مخصوص
  • عکس های میوه ترگیل
  • از جمله مضرات استعمال سیگار الکترونیکی
  • افراد مبتلا به خود بیمار انگاری
  • تفکرات نادرست در ارتباط با غذاها (1)
  • اصطلاح عادت کودک به بغل کردن کودک غلط است
  • ماست؛علاج آکنه پوستی
  • محبوبترین ها

  • طب سوزنی ، درمان، مزایا، اثرات جانبی و درد
  • چای جعفری
  • هیستامین چیست
  • لزوم مصرف ویتامین C زمان سرماخوردگی
  • خاصیت درمان کنندگی بزاق
  • دانستنی های جالب درباره کاردیو و اهمیت آن برای سلامتی بدن
  • هیچ فایده ای از غربالگری روتین سرطان تیروئید به دست نیامد
  • آیا اختلال فعالیت غده تیروئید می تواند موجب بلوغ زودرس شود؟
  • در ساعت معینی بخوابید تا سالم بمانید
  • رفلاکس معده را با سرکه سیب درمان کنید
  • تفاوت پيچ خوردگي با شکستگی پا
  • 6دلیلی که زنان باید سیگارکشیدن را ترک کنند
  • تشخیص تیروئید با استفاده از تب سنج
  • حس خوشبختی در زندگی
  • شناسایی کردن باورها و مقابله با آن ها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است