salamdr_57c690bf409c7

 

وقتی انگور می خوریم چه میزان کالری دریافت می کنیم میزان کالری دریافتی از این میوه را چگونه می توانیم بسوزانیم هر 100 گرم انگور چه میزان انرژی به ما میدهد توصیه های متخصصین تغذیه درباره مصرف انگور چیست ؟چه مقدار پیاده روی برای سوزاندن انرژی حاصل از انگور لازم است ؟

  • میزان کالری به ازای  هر ۱۰۰ گرم انگور ۸۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲۸ دقیقه و ۱۴ ثانیه
  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم انگور  عسگری ۹۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳۱ دقیقه و ۴۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم انگور یاقوتی ۱۰۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳۵ دقیقه و ۱۸ ثانیه
  •   میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم انگور(آب) ۹۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳۱ دقیقه و ۴۵ ثانیه