salamdr_560255032e35f

 

گاهی اوقات به صورت ناخواسته و ناگهانی سراغ مصرف موادقندی می رویم هوس شیرینی می کنیم و بدون توجه به عوارض و امراض ناشی از مصرف موادقندی مقدار زیادی شیرینی می خوریم آیا این نشانه های از اعتیاد به موادقندی به شمار می رود ؟در این مطلب به 4 نشانه از اعتیاد شما به خوراکی های شیرین اشاره می کنیم مراقب سلامتی تان باشید و از این خوردنی های مضر فاصله بگیرید.

یکی از متخصصان با مطالعه بر روی اعتیاد به مواد قندی و شیرینی‌ها، نتایج جالبی ارائه کرده است. او ابتدا چهار نوع اعتیاد به قند را از هم متمایز کرد:
۱. کسانی که مدام خسته هستند و از مواد قندی برای تقویت انرژی استفاده می‌کنند.
۲. کسانی که وقتی برای مدت نسبتا طولانی چیزی نمی‌خورند، به شدت در حالت تحریک‌پذیری قرار می‌گیرند و از مواد قندی به‌عنوان میان‌وعده سریع استفاده می‌کنند.
۳. کسانی که همیشه هوس خوردن چیزهای شیرین دارند.
۴. کسانی که دچار عدم تعادل هورمونی هستند و از مواد قندی به‌عنوان نوعی تقویت‌کننده خلق‌وخو استفاده می‌کنند.
به نظر او اضطراب مداوم، خستگی مفرط و هوس ثابت به خوردن مواد قندی، همگی نشانه‌های اصلی اعتیاد به مواد قندی محسوب می‌شوند. البته مقدار خاصی از مصرف روزانه مواد قندی وجود ندارد که بر اساس آن، اعتیاد به مواد قندی را تشخیص داد.
z41lmv-612
در واقع همه چیز بستگی به فرد دارد که چه زمانی احساس ضعف کند و بر اساس نشانگان کدام یک از چهار نوع اعتیاد به مواد قندی رفتاری کند. به نظر این متخصص، اگر مدام از مواد قندی به‌عنوان تقویت‌کننده انرژی استفاده می‌کنید، می‌توانید این مشکل را از طریق نوشیدن آب بیشتر، داشتن برنامه غذایی متعادل، حذف نوشابه و خوابیدن بیشتر، تا حدودی حل کنید.

بعضی از اعتیادها با استرس تشدید می‌شوند، پس شناسایی و از بین بردن منبع‌های استرس‌زا اهمیت زیادی دارند. اگر هم از عدم تعادل هورمونی رنج می‌برید، باید با پزشک متخصص درباره هورمون‌درمانی یا دریافت مکمل‌ها مشورت کنید.

a261b

منبع:everydayhealth

ارسال شده در 26 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تا زمان خونریزی این بیماری خطرناک هیچ علائمی ندارد
  • ضرورت مشاوره با روانکاو در این شرایط
  • شیوع بی رویه اختلال افسردگی در زنان
  • ایا پاستا چاق کننده است؟
  • مقابله با وابسته شدن در خردسالان
  • اگر حوصله ی ورزش کردن را ندارید بخوانید
  • چه میزان درباره راههای انتقال “سل” اطلاع دارید؟
  • آیا میزان تحصیلات در اعتماد به نفس افراد تاثیر دارد؟
  • آسیب شناسی در رفتگی آرنج elbow dislocation
  • عدم دسترسی به موفقیت
  • بارداری زیر سه ماهه و ایدز
  • ابتلای 17 درصد از مردم ایران به پوکی استخوان
  • عواملی جانبی تاثیرگذار بر عارضه سرماخوردگی
  • روش درست کردن دمنوش برای معالجه دردهای دوران پریود
  • مکمل کوآنزیم Q10 و تاثیر مفید آن بر امراض قلبی
  • محبوبترین ها

  • نتایج رضایت بخش واکسن جدید ضد مننژیت
  • سودمندی ایبوپروفن در كاهش تب كودكان
  • از مصرف بي رويه مسکن براي درمان ميگرن خودداري کنيد
  • دارویی جدید برای درمان ام اس
  • بخاطر لاغر شدن خود سرانه متفورمين نخورید
  • پیشنهادات پزشکی جدید پیرامون آنتی بیوتیک ها
  • با خوردن این دارو ها چاق می شوید
  • مصرف مسکن برای درد معده
  • درمان با اُرتومولکولار ( دارو ذره ای)
  • مصرف ویتامین B12، راهی برای تقویت حافظه
  • امگا 3 از پيري زودرس جلوگيري مي كند
  • بررسی دارو های روزمره
  • اعتیاد 7 ميليون آمريکايي به داروهاي مسکن غيرقانوني
  • ساخت داروی کاهش اندازه غده پروستات در مردان
  • مصرف داروهاي ضد افسردگي در حين بارداري خطري براي جنين ندارد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است