salamdr_560255032e35f

 

گاهی اوقات به صورت ناخواسته و ناگهانی سراغ مصرف موادقندی می رویم هوس شیرینی می کنیم و بدون توجه به عوارض و امراض ناشی از مصرف موادقندی مقدار زیادی شیرینی می خوریم آیا این نشانه های از اعتیاد به موادقندی به شمار می رود ؟در این مطلب به 4 نشانه از اعتیاد شما به خوراکی های شیرین اشاره می کنیم مراقب سلامتی تان باشید و از این خوردنی های مضر فاصله بگیرید.

یکی از متخصصان با مطالعه بر روی اعتیاد به مواد قندی و شیرینی‌ها، نتایج جالبی ارائه کرده است. او ابتدا چهار نوع اعتیاد به قند را از هم متمایز کرد:
۱. کسانی که مدام خسته هستند و از مواد قندی برای تقویت انرژی استفاده می‌کنند.
۲. کسانی که وقتی برای مدت نسبتا طولانی چیزی نمی‌خورند، به شدت در حالت تحریک‌پذیری قرار می‌گیرند و از مواد قندی به‌عنوان میان‌وعده سریع استفاده می‌کنند.
۳. کسانی که همیشه هوس خوردن چیزهای شیرین دارند.
۴. کسانی که دچار عدم تعادل هورمونی هستند و از مواد قندی به‌عنوان نوعی تقویت‌کننده خلق‌وخو استفاده می‌کنند.
به نظر او اضطراب مداوم، خستگی مفرط و هوس ثابت به خوردن مواد قندی، همگی نشانه‌های اصلی اعتیاد به مواد قندی محسوب می‌شوند. البته مقدار خاصی از مصرف روزانه مواد قندی وجود ندارد که بر اساس آن، اعتیاد به مواد قندی را تشخیص داد.
z41lmv-612
در واقع همه چیز بستگی به فرد دارد که چه زمانی احساس ضعف کند و بر اساس نشانگان کدام یک از چهار نوع اعتیاد به مواد قندی رفتاری کند. به نظر این متخصص، اگر مدام از مواد قندی به‌عنوان تقویت‌کننده انرژی استفاده می‌کنید، می‌توانید این مشکل را از طریق نوشیدن آب بیشتر، داشتن برنامه غذایی متعادل، حذف نوشابه و خوابیدن بیشتر، تا حدودی حل کنید.

بعضی از اعتیادها با استرس تشدید می‌شوند، پس شناسایی و از بین بردن منبع‌های استرس‌زا اهمیت زیادی دارند. اگر هم از عدم تعادل هورمونی رنج می‌برید، باید با پزشک متخصص درباره هورمون‌درمانی یا دریافت مکمل‌ها مشورت کنید.

a261b

منبع:everydayhealth

ارسال شده در 26 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • درمان های خانگی برای پیشگیری از خونریزی از لثه ها
  • اطلاعات کامل درباره حجامت
  • پیام وزیر بهداشت به مناسبت روز جهانی معلولیت
  • مواد لازم برای تهیه نوعی ساندویچ با خرچنگ
  • داروی ال-کارنیتین چه فایده ها و ضررهایی دارد
  • شخصیت شناسی برای ازدواج
  • اهمیت حفاظت از سینوس ها
  • رژیم غذایی مخصوص زمان یائسگی
  • تاثیر عوامل خانوادگی بر اختلال خوردن
  • چرا انبه پادشاه میوه ها است؟
  • بهترین موچین چه مشخصاتی دارد
  • میزان ضرورت خوردن نمک ید دار در بارداری
  • یک رژلب جدید را بشناسید
  • شیوه های جالب لاغری بهمراه دوستان
  • هویج دوست اطفال!
  • محبوبترین ها

  • خواب یک شیرخوار سالم
  • اوتیسمی ها اینگونه اند!
  • تشویق کودکان مبتلا به ام اس به ورزش
  • چگونگی کاربرد مکمل آهن و مولتی ویتامین
  • عشق ورزی بیش از حد والدین به فرزندشان
  • درباره عارضه سپسیس چه می دانید
  • عفونت ادراری و پیشگیری از ایجاد آن در خردسالان
  • نوزادان از کتابخوانی چیزی می فهمند؟
  • عوارض ماشین ظرفشویی برای کودکان
  • چرا کودک مدام ترس و واهمه دارد؟
  • تاثیرات منفی شیشه شیر بر وزن نوزاد
  • آیا نوزادان می توانند حس شما را درک کنند؟
  • اتاق نوزاد باید چگونه باشد
  • همه چیز درباره بیماری لایم در کودکان
  • قصه گویی برای کودکان پر از فایده است (بخش دوم)
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است