miss-belt-02

آیا می توانیم به کمربندهای لاغری که به تازگی باب شده اند و در قالب تبلیغات مختلف مردم را تشویق به تهیه آن ها می کنند اعتماد کنیم ؟با خرید کمربند لاغری به اندام مورد نظر خود خواهیم رسید ؟غالبا اکثر خانم هایی که به تازگی زایمان کرده اند ازاین کمربندها تهیه می کنند و می خواهند زودتر اندام قبل از بارداری خود دست پیدا کنند این کمربندها چه تاثیراتی بر اندام ما خواهند گذاشت ؟

 احتمالا شما هم پیامکی با مضمون «لاغری جادویی بعد از زایمان دیگر رویا نیست» را دریافت کرده‌اید؛ تبلیغ شکم‌بندی با الیاف چربی‌سوز همرا ژل موضعی که با استفاده از آنها در عرض سه ماه، هشت تا ده کیلوگرم وزن کم می‌کنید! آیا واقعا چنین چیزی ممکن است که با بستن یک شکم بند لاغر شویم؟

، اگر این طور نیست چرا فلان بازیگر مطرح جزو طرفداران این محصولات است و داشتن اندامی زیبا را مدیون شکم بند لاغری کمپانی… می‌داند؟

اضافه وزن ناشی از بارداری و زایمان یک موضوع کاملا طبیعی است، اما بسیاری از خانم‌ها نه‌تنها پیش از بارداری هم اضافه وزن داشته‌اند بلکه در دوران حاملگی بشدت چاق می‌شوند. در دوران بارداری به طور متوسط شش تا 18 کیلوگرم به وزن مادر اضافه می‌شود و کاهش وزن پس از زایمان نه‌تنها به تناسب اندام کمک می‌کند، بلکه سلامت قلبی ـ عروقی مادر در سنین بالاتر از 40 سالگی را نیز بهبود می‌بخشد.

اولین راه برای کاهش وزن آسان پس از زایمان، اجتناب از وزن‌گیری زیاد در طول دوره بارداری است. بیشتر مادران در طول بارداری بدون هیچ عذاب‌وجدانی به هوس‌های غذایی رنگارنگشان رسیدگی می‌کنند و متاسفانه تصورات سنتی غلط با جملاتی مانند «تو الان باید به اندازه دو نفر غذا بخوری» به این روند پرخوری دامن می‌زند. به یاد داشته باشید وزن‌گیری مناسب و پرخوری نکردن به معنی بی‌توجهی شما به جنین نیست، اما از محدود کردن غذای خود و رژیم لاغری نیز پرهیز کنید.

نکته بسیار مهم این که شش ماه اول پس از زایمان دوره طلایی کاهش وزن است طوری که شش ماه شیردهی مداوم به کاهش وزن مادر کمک بزرگی می‌کند. از طرفی پرخوری به بهانه شیردهی اصلا معقول نیست.

در دوران شیردهی، بدن نیازهای تغذیه‌ای مشخصی دارد که دریافت مازاد مواد غذایی مانع کاهش یافتن وزن می‌شود؛ بنابراین با یک متخصص تغذیه مشورت کنید و با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و متعادل و در صورت لزوم همراه با مکمل غذایی مولتی ویتامین، شیردهی مناسب برای نوزاد و کاهش وزن مطلوب برای خودتان را
فراهم کنید.

ورزش و فعالیت بدنی روند کاهش وزن را سریع‌تر می‌کند پس می‌توانید روزانه یک ساعت ورزش ایروبیک یا یک تا دو ساعت پیاده روی را در برنامه خود بگنجانید، اما تا یک ساعت و نیم پس از ورزش از شیر دادن به نوزاد خودداری کنید چراکه اسید لاکتیک تولیدی ماهیچه‌ها طی ورزش وارد شیر شده و آن را ترش مزه می‌کند. مصرف کافی میوه و سبزیجات خام و پخته و همچنین لبنیات کم‌چرب را در صدر برنامه‌های خود قرار دهید چون این مواد غذایی در همراهی با نان‌های سبوس‌دار کمک بزرگی به کاهش وزن شما می‌کنند.

با این حساب برخلاف تبلیغات هیچ راه جادویی باعث لاغری نمی‌شود. شاید شکم بند در جمع کردن فوری و لحظه‌ای چربی‌ها موثر باشد، اما در حذف آنها هرگز و اگر چهره‌های سرشناس این محصولات را تبلیغ می‌کنند به دلیل بستن قراردادهای میلیاردی است؛ لطفا مراقب فریبکاری این تبلیغات باشید!

جام جم آنلاین

ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • با موی تای به تناسب اندام برسید
  • مسئولیت پذیری بیشتر و مواجه زودتر با سکته قلبی
  • دوپینگ با این نوشیدنی های طبیعی
  • كشف داروي ضد افسردگي جديد با تاثيرگذاري سريع
  • سیستم ایمنی قوی مساوی با بدنی سالم
  • چطوری بافت هایی که با چاپگر سه بعدی پرینت میشوند شامل رگ خونی میگردند
  • نوع خستگی تان را بشناسید !
  • پنجاه ساله ها بخوانند
  • اب این میوه بهترین معجون برای کاهش وزن
  • بارور کننده های طبیعی برای مردان
  • چگونگی تغییر در روحیات و خلقیات فردی
  • حس کنجکاوی رمز موفقیت اطفال
  • 5 فایده جو
  • آشنایی با نژاد امریکن استافورد شایر تریر
  • تقویت مغز با راهکار های طب سنتی
  • محبوبترین ها

  • اهمیت مصرف غلات برای سلامتی
  • ادویه ای که دوست سالمندان است
  • راه حلی برای درمان تبخال
  • مواد طبیعی برای از بین بردن برخی عفونت ها
  • شنبلیله و هزار خواص ریز و درشت
  • سنگ کیسه صفرا را با روشهای طب سنتی دفع کنید
  • آبمیوه ای برای بیدار کردن جوانه های چشایی
  • حس بینایی تان را تقویت کنید
  • رفع مشکلات مربوط به هضم غذا با کمک طب سنتی
  • میگرن و راهکارهای درمانی طبیعی
  • زرشک بخورید کم خونی نگیرید
  • راه حل طب سنتی برای بوی بد دهان
  • توليد داروي گياهي ضد سرطان معده در ايران
  • 8 فایده چای جاسمین
  • روش سنتی و موثر برای درمان اضطراب و استرس
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است