skinny-detox-cucumber-water-54health

برخی نوشیدنی ها می توانند باعث سم زدایی از بدنتان شوند همچنین می توانند به شما در سوزاندن چربی های اضافی بدنتان کمک کنند با ترکیب برخی آبمیوه ها با هم و یا ترکیب آب سبزیجات تازه قادر خواهید بود به لاغری و تناسب اندام دست پیدا کنید در ادامه با برخی از این ترکیبات موث آشنا شوید پیشنهاد می کنیم از مصرف این نوشیدنی ها برای افزایش سلامت جسمی تان کمک بگیرید .

 آبمیوه های صنعتی پاستوریزه شده و حاوی قند افزوده شده هستند و از این رو به آن اندازه که فکر می کنید، سالم نیستند.نوشیدن آبمیوه و آب سبزیجات تازه به صورت روزانه نه تنها سلامت کلی انسان را حفظ می کند، بلکه در سم زدایی و خروج سموم از بدن نیز تاثیر گذار است.

آبمیوه و آب سبزیجات تازه یک نوشیدنی عالی برای تامین برخی از نیازهای بدن است. این نوشیدنی ها سرشار از مواد مغذی و انرژی بخش هستند. نوشیدن آبمیوه و آب سبزیجات تازه به صورت روزانه نه تنها سلامت کلی انسان را حفظ می کند، بلکه در سم زدایی و خروج سموم از بدن نیز تاثیر گذار است. افزون بر این، آنها می توانند به روند کاهش وزن کمک کنند.

به گزارش”تیپس فور هلث”،در ادامه برخی از بهترین ترکیب ها برای آبمیوه و سبزیجات تازه را ارائه می کنیم. شما می توانید با نسبت دو به یک با یخ آنها را تهیه کنید.

ابرنوشیدنی‌هایی برای سم‌زدایی و چربی سوزی

بهترین آبمیوه ها:

سیب و گلابی

کرنبری، انگور، و آلو

سیب، گلابی، و آناناس

پرتقال و گریپ فروت

سیب و هندوانه

بهترین آب سبزیجات:

کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، و شوید

خیار، جعفری، کرفس، و زنجبیل

کرفس، کیل (کلم پیچ)، گوجه فرنگی، سیر، و ریحان شیرین

کرفس، اسفناج، کاهو، شوید، و لیمو

اسفناج، گوجه فرنگی، سیر، زنجبیل، و فلفل کاین

بهترین نوشیدنی های ترکیبی:

سیب سبز، توت فرنگی، خیار، کیل (کلم پیچ)، و نعناع

بلوبری، رازبری، کلم، خیار، و نعناع

آناناس، هندوانه، انبه، فلفل دلمه ای نارنجی

آناناس، پرتقال، هندوانه، اسفناج، و فلفل کاین

پرتقال، لیمو، لیمو ترش، و زنجبیل

ابرنوشیدنی‌هایی برای سم‌زدایی و چربی سوزی

فواید سلامت انواع آبمیوه و آب سبزیجات تازه

ترکیب میوه ها و سبزیجات در اسموتی یا نوشیدنی هایی قدرتمند می تواند فواید سلامت بی شماری به همراه داشته باشد و تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای عملکردی درست را در اختیار شما قرار دهد. میوه و سبزیجات مختلف دارای ویژگی های مختلفی هستند و می توانند نتایج متفاوتی را موجب شوند. به عنوان مثال، خیار به عنوان یک پاک کننده عالی برای بدن در نظر گرفته می شود، در شرایطی که جعفری دارای ویژگی های ادرارآور خفیف است. مایع قلیایی هندوانه اسیدها را خنثی می سازد و سموم را از کلیه ها دفع می کند. اگر در پی پاکسازی کلی بدن خود از سموم هستید می توانید خیار، هندوانه، و جعفری را با مقداری زنجبیل ترکیب کرده تا یک سم‌زدای قوی شکل بگیرد.

چرا آبمیوه و آب سبزیجات طبیعی؟

نوشیدن آبمیوه های تازه و طبیعی بدن را برای مصرف غذا و کالری کمتر آماده می سازد، و به کاهش وزن کمک می کند. اگر فکر می کنید آبمیوه های صنعتی که به راحتی از فروشگاه ها قابل خریداری هستند، اثری مشابه به همراه دارند، سخت در اشتباه هستید. مواد مغذی بسیاری طی فرآیند تولید این آبمیوه ها از بین می روند و محصول نهایی به اندازه آبمیوه های طبیعی و تازه سرشار از مواد مغذی نیست.
افزون بر این، آبمیوه های صنعتی پاستوریزه شده و حاوی قند افزوده شده هستند و از این رو به آن اندازه که فکر می کنید، سالم نیستند. هنگامی که آبمیوه و یا آب سبزیجات را در خانه تهیه می کنید، تمام مواد مغذی و فیبرهای موجود در آنها را حفظ می کنید و بر همین اساس از فواید آنها بهره‌مند می شوید.

عصر ایران

 

ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • صبحانه! وعده غذایی که باید جدی گرفته شود
  • کاهش وزن علیرغم داشتن کیست تخمدان
  • درمانی جدید برای اختلال استرس پس از سانحه
  • دوران بارداری و ابتلا به مشکلات تنفسی
  • زبری و خشنی آرنج و زانو
  • کمبود آهن مادران باردار و ایجاد کم حافظگی فرزند
  • اگر دارای معده درد عصبی هستید این دارو را استفاده کنید
  • مواردی که هر خانمی باید برای حفظ سلامتی و جلوگیری از سرطان بداند!
  • چرا سالخوردگان بی اشتها می شوند
  • مشکلاتی که افسردگی برای فرد ایجاد می کند
  • منجمد کردن سبزیجات
  • داروي گياهي “اكيناسه” از سرماخوردگي جلوگيري مي‌كند
  • خوراکی های شیرین مضر برای بیماران سرطانی
  • غذاهایی که بدن شما را در برابر سرطان مقاوم می کند
  • خانواده و فضای مجازی
  • محبوبترین ها

  • خوابتان نمیبرد؟ این نکات طبیعی به شما کمک می کند
  • سد ایلیسو عامل گرد و خاک و ریزگردها در ایران
  • طبیعی ترین موراد لازم برای زنان
  • مجلس به دنبال تصویب لایحه به نفع حیوانات بی سرپرست
  • تاثیرات مثبت یک حمام خوب
  • تناسب اندام جعلی با این کرم ها
  • رابطه بی پولی با سالم زیستن
  • چرا پس از خوردن بستنی سرمان درد میگیرد؟
  • فوت و فن تهیه عطر
  • قوی تر شدن استخوان با لبنیات امکان پذیر نیست!
  • ورود تلفن همراه به رختخواب ممنوع
  • اکسیر ترک سیگار
  • مهمترین کارها برای پیشگیری از فراموشی
  • دقایق اول پس از بیداری
  • کوتاهی عمر فرزند با فوت پدر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است