پاکسازی قلب

قلب یکی از مهمترین اعضای بدن است که وظیفه گردش خون در دستگاه گردش خون از طریق رگ خونی را بر عهده دارد.این عضو حیاتی در بدن انسان و حیوانات وجود دارد و کار مهمی را برای بدن انجام میدهد.بصورت متوسط قلب حدوداً هفتاد بار در دقیقه می تپد.از این رو نیاز است که انسان برای پاک و سالم نگه داشتن قلبش اقداماتی را انجام دهد.

استفاده از برخی غذاها برای پاکسازی رگهای قلب و جلوگیری از لخته شدن خون مفید هستند.

این غذاها شامل:

1- ماهی قزل آلا: ماهی قزل آلا جزء آن دسته از غذاهایی است که بیشترین فایده را برای سلامتی قلب دارد و دارای اسیدهای چربی است که به نفع سلامتی بوده و با از بین بردن کلسترول، قادر است سطح “تری گلیسیرید” در خون را کاهش دهد.

2- آب پرتقال: دارای بسیاری از آنتی اکسیدان ها بوده و می تواند از رگهای خونی حفاظت کند. همچنین کاهش فشار خون بالا از دیگر خاصیت های این نوشیدنی است.

متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای دریافت مقدار لازم ویتامین c، روزانه دو لیوان آب پرتقال بنوشید که تاثیر مثبتی در سلامت قلب دارد.

3- قهوه: بسیاری از مطالعات ثابت کرده است، که نوشیدن روزانه دو تا چهار فنجان قهوه، تا حدود 20 درصد خطر بروز سکته قلبی را کاهش می دهد.

4- آجیل: بادام، گردو و خشکبارهایی که شامل بسیاری از چربی های سالم از جمله اسیدهای چرب به ویژه امگا3 و چربی های اشباع شده است، می تواند کلسترول را کاهش داده و در تقویت حافظه و بهبود مفاصل موثرباشد.

5- زردچوبه: زردچوبه حاوی مقدار زیادی ماده “کورکومین” است که ترکیب فعالی برای کاهش التهاب بافت ها و جلوگیری از ذخیره سازی چربی در بدن به شمار می آید.

منبع : خبر داغ

ارسال شده در 6 آذر 1395 توسط آقای واحدی با موضوع قلب و عروق

پیشنهاد سردبیر

  • دسر آرد سمولینا با سس آلبالویی
  • تحقیقات پاتولوژیک چگونه بیماری اوتیسم را تشخیص میدهد؟
  • عوامل اصلی تولید کننده تومور مغزی
  • ایا انگل ها در بدن زنده هستند
  • بهترین توصیه ها برای نوزادان گریه رو
  • میگرن در خانواده و تاثیرش بر اطفال
  • رشته های ورزشی افراد محبوب دنیا هالیوود
  • برای افزایش قد این مراحل را جدی بگیرید
  • پیشگیری از امراض قندی با رضایت از زندگی زناشویی
  • موزیک غمگین موزیک مورد علاقه شماست؟
  • عکس هایی از خربزه تلخ و خواص این خربزه
  • تجويز و مصرف غيرمنطقي دارو, چالش جدي سلامت
  • آرتروز نتیجه استفاده مکرر از آنتی بیوتیک
  • پوشیدنی های مشترک و عوارض ان
  • با دارو گارلت فشار خون خود را کاهش دهید
  • محبوبترین ها

  • داروهاي ضدسرفه كودكان را به اورژانس مي‌كشاند
  • تزریق تستسترون روشی جدید برای پیشگیری از بارداری در مردان
  • اگر دارای معده درد عصبی هستید این دارو را استفاده کنید
  • مصرف آنتی بیوتیک و این دانستنی های مهم
  • دولاگلوتید و متفورمین را مقایسه کنید
  • بيماران ام اس با اطمينان داروي ايراني سينوكس را مصرف كنند
  • مصرف بی رویه آنتي‌هيستامين باعث مقاومت دارویی میشود
  • موثرترین داروها برای درمان سرطان پوست
  • نکاتی که قبل از اینکه دارو مصرف کنید با توجه کنید
  • داروهاي ضدسرطان و درمان سرطان پوست
  • بيماران تالاسمي مينور منعي در مصرف قرص آهن ندارند
  • قطع خودسرانه دارو در بيماران مبتلا به صرع خطرناک است
  • فواید ژلوفن و استامینوفن
  • داروهاي سرطان خون و طول عمر
  • «سير کوهي» سبب بهبود يادگيري و حافظه مي شود
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است