رژیم غذایی دیابتی ها

در بدن انسان اختلال متابولیک رخ میدهد که آن را دیابت (Diabetes) یا بیماری قند (Diabetes Mellitus) می نامند.انسانی که دیابت دارد بدنش این توانایی را ندارد که هورمون انسولین را تولید کند یا این چرخه تولید عملکرد طبیعی اش را انجام نمیدهد.سوالی در مورد افراد دیابتی که میخواهیم به آن بپردازیم این است:کدام رژیم غذایی مخصوص افراد دیابتی است؟

یافته ها نشان می دهد یک اصلاح ساده در رژیم غذایی همراه با کاهش میزان کربوهیدرات می تواند در مدت یک روز از ابتلا به مقاومت انسولین بکاهد و مسیر منتهی به سوی ابتلا به مقاومت انسولین را متوقف سازد

به گفته محققان، رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند راز کاهش مقاومت انسولین در افراد دیابتی باشد.

مطالعه جدید محققان دانشگاه میشیگان نشان می دهد بین وعده غذایی کم کربوهیدرات با کاهش مقاومت انسولین ارتباط وجود دارد و همین مسئله می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع۲ کمک کند.

حساسیت انسولین به توانایی انسولین- هورمون اصلی در متابولیسم- در تنظیم موثر گلوکز در خون کمک می کند. اگر فردی مقاوم به انسولین باشد، بدین معناست که توانایی کمتری در حذف این قند از جریان خون و لوزالمعده دارد و همین مسئله منجر به دیابت می شود.

این مطالعه همچنین آشکار ساخته است که ورزش مقاومت انسولین را کاهش نمی دهد اما این بدین معنا نیست که ورزش کردن هیچ رابطه ای با انسولین ندارد. در عوض، این امکان وجود دارد که واکنش انسولین ناشی از وعده غذایی کم کربوهیدرات ناشی از واکنش روده به کربوهیدرات باشد تا تحرک و فعالیت داشتن.

محققان برای دستیابی به این نتیجه گیری، گروهی متشکل از ۳۲ زن سالم از لحاظ متابولیکی را بعد از سن یائسگی بررسی کردند. به این افراد وعده های غذایی با ۳۰ یا ۶۰ درصد کربوهیدرات همراه با ورزش یا عدم ورزش قبل از غذاخوردن داده شد.

کاترینا بورر، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته های ما نشان می دهد یک اصلاح ساده در رژیم غذایی همراه با کاهش میزان کربوهیدرات می تواند در مدت یک روز از ابتلا به مقاومت انسولین بکاهد و مسیر منتهی به سوی ابتلا به مقاومت انسولین را متوقف سازد، درحالیکه مصرف مداوم رژیم غذایی حاوی میزان بالای کربوهیدرات منجر به افزایش ترشح انسولین در حالت ناشتا و مقاومت انسولین شد.»

وی در ادامه می افزاید: «حتی نکته جالب تر این است که ورزش قبل از وعده غذایی موجب می شود فرد در مقابل کربوهیدرات تحمل بیشتری داشته باشد و همین مسئله موجب افزایش سطح قند خون در شب می شود.»

منبع : خبر داغ

ارسال شده در 6 آذر 1395 توسط آقای واحدی با موضوع دیابت

پیشنهاد سردبیر

  • تصاویر دستگاه داپلر سیاه سفید
  • عوارض جبران ناپذیر مصرف الکل در بارداری
  • کند شدن آهنگ قلب
  • اهمیت شناخت زوجین از همدیگر
  • مکمل کوآنزیم Q10 و تاثیر مفید آن بر امراض قلبی
  • خواص درمانی گل نرگس و عکس گل نرگس
  • بررسی میوه و سبزیجات از روی ظاهر آنها
  • کسانی که ناتوانی هوشی دارند چه برداشتی از خدا دارند؟
  • پنی سیلین ، آلرژی زای کشنده
  • راههای رسیدن اطفال به وزن ایده آل
  • اگر استروئیدها را هم زمان استفاده کنید چه عواقبی دارد
  • خوردن کدام برنج توصیه می شود؟ چرا؟
  • شکستن دندان با این مواد خوراکی
  • تصاویری از پیس میکر خارجی
  • افزایش کیفیت خواب با این ویتامین ها
  • محبوبترین ها

  • تکنیک پوشاندن جای زخم با استفاده از آرایش
  • خواستگاران خوب را از دست ندهید
  • تاثیرات مثبت پارافین بر زخم
  • با این کارها وقتتان هدر نمی رود!
  • مراقبت از کفش ها
  • اطلاعاتی مناسب راجع به گرفتگی در عضلات
  • اسفنج ها و بیماری زایی آن
  • حساسیت باورنکردنی این زن
  • فرق خواب کافی با خواب نا مناسب
  • آموزش تعیین هدف در زندگی
  • در کار ممنوعیت عرضه قلیان میوه ای سستی است
  • کاهش پاسخ دهی اشتباه در کنکور امسال
  • اگر شب ها بیدار میمانید بخوانید
  • علائم و نشانه های مثانه اکتیو یا بیش فعال
  • مشکلات ناشی از کم شدن میزان پروتئین در بدن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است