کاهش ترس‌های اجتماعی رفع ترس‌های اجتماعی درمان ترس‌های اجتماعی ترسهای اجتماعی اضطراب‌های اجتماعی

برخی مواد غذایی می توانند ترس اجتماعی شما را از بین ببرند و موجب کاهش آن شوند اضطراب های اجتماعی تان را می توانید با کمک ترفندهای تغذیه ای درمان کنید غذاهای تخمیری پیشنهاد امروز ما هستند با کمک آن ها ترس اجتماعی شما برطرف خواهدشد با تغییر عادات غذایی تان قادر خواهید بود این مشکل روحی را از میان بردارید و به راحتی در اجتماع حضور یابید .

محققان می‌گویند مصرف مواد غذایی تخمیری از جمله کم‌ترشی، ماست یا سوپ مسیو در کاهش ترس‌های اجتماعی نقش دارد. به گفته متخصصان آمریکایی باکتری‌هایی موجود در این نوع مواد غذایی باعث غنی شدن فلور گوارش شده و برای سلامت مفید است.
ترس‌های اجتماعی از جمله شایع‌ترین مشکلات اضطرابی هستند که با ترس و اضطراب در حضور در اجتماع و مواجهه با دیگران نمایان می‌شود. طبق تحقیقی که مشروح آن در مجله Psychiatry Research منتشر شده است، محققان پس از زیر نظر گرفتن ۱۷۰ دانشجوکه ۴۴۵ نفر آنها زن بودند و بررسی عادات غذایی این افراد و میزان فعالیت ورزشی و ترس‌های اجتماعی آنها متوجه شدند افرادی که غذاهای تخمیری بیشتری مصرف می‌کنند کمتر دچار اضطراب‌های اجتماعی می‌شوند.
کاهش ترس‌های اجتماعی رفع ترس‌های اجتماعی درمان ترس‌های اجتماعی ترسهای اجتماعی اضطراب‌های اجتماعی   کاهش ترس‌های اجتماعی رفع ترس‌های اجتماعی درمان ترس‌های اجتماعی ترسهای اجتماعی اضطراب‌های اجتماعی

به گفته محققان، پروبیوتیک‌های موجود در این مواد غذایی با تغییر فلور باکتریایی معده و روده تاثیر مثبتی بر کاهش اضطراب دارند.

5 1000
ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 155 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • درمان اختلالات مختلف خلقی با روش های درمانی جدید
  • جشنی عجیب و غریب در هند
  • قانون نوشیدن آب
  • در سفرهای نوروزی مواظب مواد مسموم باشید
  • نوشابه های گازدار عامل رفتارهای پرخاشگرایانه
  • کوفته سلیمان پاشا
  • اگر همسر شما استرس دارد احتمالا شما دچار اضافه وزن می شوید
  • خصوصیت زنان جذاب
  • محبوبترین ها

  • اطلاعاتی در مورد خال
  • جلوگیری از اضافه وزن در ایام نوروز
  • سرحال شدن در ساعات اولیه روز با این ترفندها
  • خلاصه ای از اخبار سلامت امروز
  • شنیدن صدای منفجر شدن سر
  • این میزان خواب در طول شبانه روز برای شما مناسب است
  • مشکلات مربوط به اشتغال زنان
  • مضرات استفاده از پوست مرغ
  • رپورتاژ

  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما