کاهش ترس‌های اجتماعی رفع ترس‌های اجتماعی درمان ترس‌های اجتماعی ترسهای اجتماعی اضطراب‌های اجتماعی

برخی مواد غذایی می توانند ترس اجتماعی شما را از بین ببرند و موجب کاهش آن شوند اضطراب های اجتماعی تان را می توانید با کمک ترفندهای تغذیه ای درمان کنید غذاهای تخمیری پیشنهاد امروز ما هستند با کمک آن ها ترس اجتماعی شما برطرف خواهدشد با تغییر عادات غذایی تان قادر خواهید بود این مشکل روحی را از میان بردارید و به راحتی در اجتماع حضور یابید .

محققان می‌گویند مصرف مواد غذایی تخمیری از جمله کم‌ترشی، ماست یا سوپ مسیو در کاهش ترس‌های اجتماعی نقش دارد. به گفته متخصصان آمریکایی باکتری‌هایی موجود در این نوع مواد غذایی باعث غنی شدن فلور گوارش شده و برای سلامت مفید است.
ترس‌های اجتماعی از جمله شایع‌ترین مشکلات اضطرابی هستند که با ترس و اضطراب در حضور در اجتماع و مواجهه با دیگران نمایان می‌شود. طبق تحقیقی که مشروح آن در مجله Psychiatry Research منتشر شده است، محققان پس از زیر نظر گرفتن ۱۷۰ دانشجوکه ۴۴۵ نفر آنها زن بودند و بررسی عادات غذایی این افراد و میزان فعالیت ورزشی و ترس‌های اجتماعی آنها متوجه شدند افرادی که غذاهای تخمیری بیشتری مصرف می‌کنند کمتر دچار اضطراب‌های اجتماعی می‌شوند.
کاهش ترس‌های اجتماعی رفع ترس‌های اجتماعی درمان ترس‌های اجتماعی ترسهای اجتماعی اضطراب‌های اجتماعی   کاهش ترس‌های اجتماعی رفع ترس‌های اجتماعی درمان ترس‌های اجتماعی ترسهای اجتماعی اضطراب‌های اجتماعی

به گفته محققان، پروبیوتیک‌های موجود در این مواد غذایی با تغییر فلور باکتریایی معده و روده تاثیر مثبتی بر کاهش اضطراب دارند.

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • حاملگی و ورزش
  • درمان درد ساعد به دلیل استفاده زیاد از موس
  • بلایای طبیعی و تاثیرات روحی آن بر روی کودکان
  • دانستنی هایی درمورد مواد سازنده نوشابه
  • عمر دراز داشتن شدنی است؟
  • علل تغییر شکل مغز فضانوردان بعد از بازگشت از فضا چیست؟
  • ۶نکته ظریف از دکتر بودن برای چربی سوزی
  • منزوی شدن در سنین پایین
  • محبوبترین ها

  • روانشناسی کسانی که از دماغ فيل افتاده اند
  • چگونگی پیشگیری از بیماری های مربوط به حافظه
  • کافیست اینها را امتحان کنید و غر نزنید
  • آسیب های تنهایی پس از شکست عشقی
  • منزوی شدن در سنین پایین
  • با 5 روش ساده هوش کودک خود را افزایش دهید
  • بی خوابی با استرس و اضطراب
  • در خواستگاریتان، از گذشته خود بگویید؟
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است