دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی

salamdr_57ea2167aab1a

برخی موادغذایی می توانند افسردگی را از شما و خانواده تان دور کنند این خوردنی ها چربی ترانس کمی دارند و می توانند شما را ز افسردگی نجات دهند با حذف موادغذایی چرب می تواند مشکلات روحی و روانی را از خود دور کنید در واقع تغذیه سالم و مناسب می تواند به شما در افزایش سلامت روانی تان کمک زیادی کند .

بسیاری از مردم جهان، از جمله دانش‌آموزان در مقاطع تحصیلی مختلف، رژیم غذایی ناسالمی دارند که سرشار از چربی‌های ترانس و مواد غذایی فرآوری‌شده است.
گروهی از محققان در سال ۲۰۱۱ میلادی، مطالعه‌ای را در PLos ONE به انتشار رساندند که ۶ سال برای آن وقت صرف کرده بودند. آنان در این مطالعه با ارزیابی ۱۲ هزار و ۵۹ نفر، قصد داشتند تا رابطه بین سطح افسردگی و مصرف چربی ترانس را ارزیابی کنند.
نتایج نهایی نشان دادند که خطر ابتلا به افسردگی در میان کسانی که بیتشرین مصرف از چربی‌های ترانس را دارند، ۴۸ درصد بیشتر از دیگران است. آلمودنا سانچز، استاد دانشگاه لاس‌پالماس و مسئول این مطالعه، معتقد است که مصرف چربی‌های ترانس باعث شکل‌گیری در التهاب در انتقال‌دهنده‌های عصبی می‌شود که برای تنظیم خُلق‌وخوی افراد ضروری هستند. به نظر او، دانش‌آموزان می‌توانند با کاهش مصرف مواد غذایی فرآوری‌شده و چربی‌های ترانس یا حذف کامل آن‌ها از برنامه غذایی خودشان، خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهند.

دانش‌آموزان، در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه‌ای درست، با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، از جمله سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت مواجه می‌شوند. در کشور ایالات متحده آمریکا، عادت‌های تغذیه‌ای ناسالم و عدم فعالیت بدنی مناسب با مرگ ۳۰۰ هزار نفر در سال مرتبط هستند. اگر دانش‌آموزان از همان سنین کودکی به استفاده از مواد غذایی سالم عادت کنند، خطر مرگ بر اثر بیماری‌‌های مزمن ناشی از تغذیه نامناسب را کاهش می‌دهند.

5 1000
ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آموزش تصویری رنگ کردن موها مدل فانتزی
  • تقویت حافظه روش ها و تمرین ها
  • بر علیه خودکشی با این نوشیدنی
  • مطالبی کلی درباره لاغری و تناسب اندام
  • کمک به نوزاد در رویش دندان ها
  • نکاتی که خانم های باردار برای دویدن باید رعایت کنند
  • کودکان بیش فعال را نزنید
  • پیشگیری از مرگ زودرس با بالا بردن آمادگی جسمی
  • محبوبترین ها

  • چرا دچار گرسنگی دائم می شویم؟
  • مزیت های استفاده از گیاهان در برنامه غذایی
  • ارتباط استرس مزمن و چاقی
  • هوس ناگهانی و میل خوردن
  • با روغن کانولا چربی های شکم خود را در مدت 4 هفته آب کنید
  • آیا نان کالری زیادی دارد؟
  • حساس گرسنگی با رژیم گرفتن
  • چه رژیم هایی خطرناک و نادرست هستند؟!
  • رپورتاژ

  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • دکتر نوروزعلی دندانپزشک زیبایی و ترمیمی
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x