salamdr_5801ce297c910

 

عسل چه ارزش تغذیه ای به همراه دارد می خواهیم در این مطلب به بررسی خواص عسل بپردازیم این خوردنی پرطرفدار که غالبا برای وعده صبحانه میل می شود برای  چه افرادی مضر و برای چه افرادی مفید است کالری دریافتی از عسل چه میزان است و برای سوزاندن آن چه مقدار ورزش و پیاده روی لازم است در ادامه توضیحات متخصصین تغذیه در این باره را با هم مرور می کنیم .

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم  عسل۳۰۰ کیلو کلری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۴۵ دقیقه و ۵۳ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱ قاشق غذاخوری عسل ۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۷ دقیقه و ۳۸ ثانیه

 

  • میزان کالری به ازای ۱ قاشق مربا خوری عسل ۲۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۷ دقیقه و ۳ ثانیه

ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • سرطان روده بزرگ را با این نان از خود دور کنید
  • چطوری عارضه داروهای گوارشی را پایین بیاوریم؟
  • با جعفری تر و تازه بمانید
  • آتش‌ و اطفال
  • سرب هشداری برای سلامت اطفال
  • شوخ طبعی در زندگی
  • تغییرات و دگرگونی ها طی بارداری
  • ضرورت جدا کردن جای خواب فرزندان
  • دسر رمضان: کاستر دارچینی
  • زیباتر شدن مژه با این روش ها
  • در انتخاب رژیم غذایی چه نکاتی مهم است
  • نوجوان گربه ای واقعی
  • نشانه های کاتاراکت
  • داروي سولفات منيزيم،مانع از مرگ مادران باردار مي شود
  • زیبایی ران ها با این روش ها
  • محبوبترین ها

  • با پوست تخم مرغ چه کارهایی انجام دهیم؟
  • خوابیدن بر روی شکم با انسان چیکار میکند؟
  • از پیامک شبانه پرهیز کنید
  • تصمیم به ازدواج
  • خانم های راننده بخوانند‍
  • دلیل اصرار بر دریافت ویتامین D چیست؟
  • خطرناک ترین عوامل ایجاد کننده آلزایمر
  • ناصحیح ترین عادت های روزمره
  • نا مناسب ترین هدیه ها برای روز مادر
  • اهمیت وجود ایربگ در خودرو
  • روند صعودی آمار خودکشی در میان زنان ایرانی
  • بازیگر معروف هالیوودی پس از جراحی رحم
  • غذاهای اضطراب آور از دید طب سنتی
  • ولخرجی و ادغام شدن آن با رفتارهای ما
  • خانه کودک شوش اولین قدم برای حمایت از حقوق کودکان بود
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است