علل آروغ زدن اهمیت آروغ زدن آروغ زدن آروغ

آروغ زدن می تواند شرم آور باشد. اما به ندرت می تواند علامت یک چیز جدی باشد و در اکثریت قریب به اتفاق موارد نشانه های خوش خیمی است. براساس گزارش متخصصان گوارش و سلامت، گاز روده با برخی از عدم تحمل غذایی در ارتباط است.

به عبارت دیگر اگر مقدار زیادی گاز از معده ی شما خالی می شود انتهای دیگر آن می تواند با عدم تحمل لاکتوز، عدم تحمل فروکتوز و یا شرایط اختلال کربوهیدرات مانند بیماری سلیاک در ارتباط باشد. این یک واقعیت است که آروغ زدن معمولاً بی ضرر است و احتمالاً تسلی بخش بدن است؛ ولی با این حال آروغ زدن می تواند چند سر نخ در مورد سلامتی و عادات غذا خوردن را ارائه دهد.

خوردن بیش از حد سریع:
اگر شما تمایل به سریع و عجله ای غذا خوردن دارید و قهوه های صبح و یا وعده های نهار و شام را تند تند می خورید، ممکن است بیش از حد معمول آروغ بزنید. زیرا شایع ترین علت آروغ زدن بلع هوا می باشد. آروغ، زمانی بیرون می آید که بالای عضله ی مری شل و هوا خارج می شود. خوردن سریع می تواند باعث مصرف کالری بیشتر شود، در نتیجه با چاقی و اضافه وزن در ارتباط است.

مشکلات سینوسی:
وقتی شما احساس گرفتگی بینی و سینوس دارید، تمایل به نفس کشیدن از راه دهان دارید و این کار باعث بلع زیاد هوا و در نتیجه آروغ می شود. اگر فصل آلرژی است و یا به بوی تند و تیز حساسیت دارید باید برای جلوگیری از گرفتگی سینوس ها بیشتر مراقب خودتان باشید.

خوردن نوشابه:
نوشابه های گاز دار اساساً باعث رفتن هوا به طور مستقیم به معده می شوند و ایجاد سر و صدا در شکم می کنند و بهترین راه خارج کردن آن ها از طریق معده و آروغ زدن است.

ریفلاکس:
اگر آروغ زدن همراه با تهوع و سوزش سر دل باشد، در واقع ممکن است مشکل بیماری ریفلاکس باشد که بهتر است به عنوان رفلکس اسید شناخته شود.
گاهی اوقات افراد با این رفلاکس، مقداری از غذا یا مایع با بالا آمدن از قفسه ی سینه و یا حتی گلو آن را احساس می کنند.

چند راهنمایی برای کاهش ریفلاکس:
• اجتناب از دراز کشیدن به مدت 3 ساعت بعد از خوردن غذا.
• خوردن در وعده های کمتر.
• اجتناب از مرکبات، کافئین و غذاهای پرادویه یا اسیدی.

در این باره بیشتر بخوانید: اهمیت آروغ زدن نوزاد

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 3 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • افراد مبتلا به خود بیمار انگاری
  • فایل PDF رعایت اصول کنترل عفونت در آمبولانس ها
  • چگونه گربه پرشین را حمام ببریم؟
  • نگاهی به وظایف مادری
  • روغن پالم چرا ضرر دارد؟
  • همه مصائب فرزندان یک خانواده معتاد
  • گرایش مردم به فالگیری و رمالی
  • نکات مهم درباه ی برداشتن خال
  • محبوبترین ها

  • نکات بسیار خواندنی پیرامون زیبا شدن بدون جراحی
  • روش تهیه ماسک با استفاده از فلفل سیاه
  • در فصل پاییز چگونه از پوست مراقبت کنیم؟
  • خطرناک بودن جراحی کاهش وزن و زیبایی
  • آنچه باید درباره فرآورده های زیبایی بدانیم
  • وقتی پیر میشویم چه تغییراتی درصورت ایجاد میشود؟
  • آیا عرق کردن درحین فعالیت ورزشی،سبب آسیب رسانی به موها می شود؟
  • آیا ضد آفتاب شما هم این مشخصات را دارد؟
  • رپورتاژ

  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است