14811846252785224529884471253187248123149

انواع نان هایی که در بازار موجود است روزانه خریداری می شود و بر سر سفره های ما آورده می شود این نان ها چه میزان کالری برای بدنمان به همراه دارند کالری نان سنگک ,  نان بربری ,  نان لواش ,نان تافتون ,  نان همبرگر , نان ساندویچی و نان تست را در این مطلب بررسی می کنیم همچنین فعالیت ورزشی مورد نیاز برای سوزاندن کالری این نان ها را نیز خواهیم گفت.

  • میزان کالری به ازای هر ۱ کف دست نان سنگک ۸۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲۸ دقیقه و ۱۴ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱ کف دست نان بربری ۸۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲۸ دقیقه و ۱۴ ثانیه

 

  • میزان کالری به ازای هر ۱ کف دست نان لواش ۲۲ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۷ دقیقه و ۴۵ ثانیه
  • میزان کالری به ازای هر ۱ کف دست نان تافتون ۳۵ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱ عدد نان همبرگر ۱۷۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت

  • میزان کالری به ازای هر ۱ عدد نان ساندویچی ۸۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲۸ دقیقه و ۱۴ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱ عدد نان تست ۷۵ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲۶ دقیقه و ۲۸ ثانیه

ارسال شده در 3 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • کوفته کلم بروکلی
  • تهدید مخدر پان برای نسل امروز
  • چاکراهای بدن
  • توزيع داروسازان در مناطق مختلف کشور مناسب نيست
  • فصد؛ در طب سنتی چه کاربردی دارد
  • با گریپ فروت خود را در برابر بیماری ها بیمه کنید
  • عوارض ناگوار بحث و جدال بر بدن
  • موانع پیشگیری کننده از اسپاسم عضله
  • چشم های ریز را با آرایش درشت تر جلوه دهید
  • داشتن شکم 6 تکه با این دستور ساده
  • وظایف هر کدام از اندام گربه ها
  • توصیه های پزشکی جهت رشد مناسب قد
  • آیا میدانید اگر مزاج خودرا بشناسید هرگز بیمار نمیشوید
  • معایب دستگاه خشک کن دست
  • با خوردن این مواد غذایی چاق می شوید
  • محبوبترین ها

  • تغییر فضای دلگیر منزل با این کارها
  • دلیل اصلی سلفی گرفتن
  • لطفا آب برنج را دور نریزید
  • آموزش تصویری تا زدن دستمال مثل رستوران های پنج ستاره
  • عفونت شدید ودانستنی هایی در مورد آن
  • مضرات شلوار جین چسبان
  • رسیدن به خواب آرام با این ترفند ها
  • تاتو کردن به خاطر فرزند
  • برای موفق شدن در دنیای تجارت بخوانید
  • اصول استفاده از دنیای مجازی
  • پیامدهای مضر پیش داوری در جامعه
  • دفع آلرژی را از خانه
  • آیا آمادگی تربیت فرزند اول را دارید؟!
  • جویدن آدامس چه فوایدی دارد؟
  • به این دلایل توالت ایرانی را انتخاب کنید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است