مواد غذایی مناسب در زمستان گرم شدن بدن در زمستان استفاده از آبگوشت در زمستان

این روزها استفاده از برخی مواد غذایی در روزهای سرد می تواند به بدن شما گرمای دلپذیری ببخشد.به گفته دکتر محمدباقر مینابی متخصص طب سنتی سه عضو مغز،قلب و کبد نقش مهمی در تنظیم حرارت بدن و گرم کردن بدن شما دارند.استفاده از غذاهایی که دیرتر هضم میشوند در فصل های سرد می تواند بدن شما را گرم نگه دارد.

وی افزود: بافت مغز که 2 تا سه سال پس از تولد تکامل پیدا کرده و نیز جزو اعضای رئیسه بدن است، به وسیله جریان خون حرارت بدن را به تمام سلول‌های تشکیل دهنده بدن انتقال می‌دهد.

 

این متخصص طب سنتی افزود: دیگر عضو حیاتی تامین کننده حرارت بدن بافت کبد است که تمام مواد غذایی مورد نیاز سلول‌‌ها را تامین و توسط جریان خون به بدن انسان منتقل می‌کند. در صورت بروز عارضه برای این عضو، پروتئین‌های مورد نیاز سلول‌ها تامین نشده و حرارت بدن انسان کاهش پیدا می‌کند و سوخت‌ وساز سلول با مشکل مواجه شده و لرزهای غیر عادی برای بدن ایجاد می‌شود.

 

مینابی تاکید کرد: برای اینکه حرارت و گرمای بدن در فصل‌های سرد به خوبی تامین شود، لازم است با تغذیه مناسب عملکرد کبد و سوخت و ساز این عضو حیاتی بدن را با تغذیه مناسب تنظیم کرده و مانع از کاهش حرارت بدن شویم.

 

وی گفت: در فصول سرد سال لازم است تغذیه متفاوتی نسبت به فصل بهار و تابستان داشته باشیم چرا که در فصول سرد پاییز و زمستان حرارت طبیعی انسان متاثر از فعل و انفعالات درون بدن است. به این ترتیب در این فصل لازم است بیش‌تر از مواد غذایی دیر هضم استفاده شود تا حرارت بدن به خوبی تامین شود.

 

مینابی با بیان اینکه غذاهای مصرفی در فصل زمستان نسبت به بهار و تابستان باید متفاوت باشد، اظهار داشت: غذاهای مصرفی در این فصل باید کامل باشد و در وعده ناهار بهتر است از غذاهای دیر هضم نظیر آبگوشت به همراه بلغور و شب هنگام نیز از غذاهای سبک نظیر شیربرنج حلیم فرنی یا شل زرد به همراه شیره انگور یا عسل مصرف شود‌.

 

وی تاکید کرد: بهتر است ترکیب آبگوشت در پاییز و زمستان به گونه‌ای باشد که سبب لینت مزاج انسان شود. برای این منظور، می‌توان آبگوشت را با آب انار یا دانه‌های آن و یا برگه زرد آلو که مسبب تامین لینت مزاج است، صرف کرد تا به این ترتیب از یبوست جلوگیری و حرارت لازمه بدن تامین شود.

 

منبع: خبرپو

 

5 1000
ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 228 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • 8علامتی که نشان میدهد شما سالم نیستید
  • دود سیگار در چشم مبتلایان به HIV
  • معده خالی ، مناسبترین جا برای میوه
  • زمینه سازهای دعواهای اطفال
  • سردرگمی والدین برای داشتن رابطه جنسی بعد از تولد فرزند
  • چای موز و برطرف کردن مشکلات بدن
  • سبزیجات سیرکننده با کالری کم
  • پس ازعمل یا صدمه لگن و اندام زیرین چطوری باید در ماشین نشست
  • محبوبترین ها

  • فایده های طب سوزنی را بشناسیم
  • گویچه های سفید خون – تعریف و کارکرد
  • کمک به افراد گرم مزاج با این توصیه ها
  • بررسی اخلاط چهارگانه از نظر طب سنتی
  • 7 دلیل برای مراجعه ی شما به روماتولوژیست
  • انواع موارد اعتیاد آور در افراد مختلف
  • بی خوابی میکروب های روده را افزایش میدهد
  • تقویت گردش خون با این راهکارهای ساده
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما