salamdr_55e687238ee1d

بهتر است وقتی راه می روید چیزی میل نکنید همینطور نیز در حین تماشای تلویزیون هم این ام را رعایت کنید چون تلویزیون دیدن و راه رفتن حواستان را پرت می کنند و اجازه نمیدهند شما خورد و خوراک خود را مدیریت و کنترل کنید جمع دوستان و آشنایان می تواند کنترل تغذیه شما را از دستتان خارج کند سعی کنید به این موضوع بیشتر دقت کنید .

محققان می‌گویند وقتی سرگرم کار دیگری مثلا پیاده روی هستید هرگز همزمان غذا نخورید زیرا این کار باعث زیاده خوری و چاقی خواهد شد. بر اساس نتایج تحقیقات پژوهشگران دانشگاه سوری در انگلیس حواس انسان در حال پیاده روی متوجه پیام سیری نیست.
به همین دلیل بیش از نیاز ممکن است کالری دریافت کنید. این موضوع در مورد سایر سرگرمی‌‌‌ها از جمله تماشای تلویزیون و صحبت با دوستان هم صادق است.
محققان برای اثبات این قضیه ۶۰ زن داوطلب را زیر نظر گرفتند. به تمامی افراد کاسه‌ای از غلات داده شد. گروهی آن را حین راه رفتن، گروهی جلوی تلویزیون و گروهی حین صحبت با دوستان باید می‌خوردند. بعد از اتمام تست همگی داوطلبان پرسش نامه‌ای را پرکردند و از آنها در رابطه با تنقلات مورد علاقه‌شان پرسیده شد.

نتایج بررسی‌‌‌ها نشان داد زنانی که در حال پیاده روی غذا خوردند حجم بیشتری دریافت کرده بودند و در ضمن گرایش این زنان به شکلات بیش از سایر افراد بود.

منبع:Top santé

ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مخلوط کردن شیر با انواع میوه ها
  • داعیه و ایجاد جلب انگیزه
  • مشکلات تغذیه ای و کوتاهی قد
  • ریشه پنهان کاری در اطفال
  • وزن طبیعی کودک، تهوع و یبوست، عوارض اندسکوبی
  • چطوری کمتر مطالعه کنیم ولی همه چیز را زود یاد بگیریم
  • مهمترین اطلاعات لازم در مورد دندان عقل
  • پرورش تخیل اطفال با قصه خوانی
  • رابطه جنسی موفق با راضی کردن امیال طرفین
  • چطوری مسواک را میکروب زدایی کنیم
  • با رعایت این نکات وضعیت سلامت غذایی خود را بهبود ببخشید
  • درمان و رفع عوامل موثر تغییر رنگ دندانها
  • نحوه اصولی برخورد با بی ادبی فرزند!
  • زمان مصرف قرص جلوگیری از بارداری
  • در دوران بارداری بدون دستور پزشک سونوگرافی نکنید
  • محبوبترین ها

  • مراقبت های احساسی از همسر در بارداری
  • نوشیدنی های شیرین برای خانم های باردار مضرند
  • فعالیت و بارداری
  • نگاهی به مقوله افسرده شدن پس از زایمان
  • آمار تولد نوزادان پسر رکورد زد
  • بهترین تن پوش بارداری
  • بیماری نادر ژنتیکی و ارثی ایکتیوزیس
  • اثرات مطلوب رابطه جنسی بر بارور شدن زنان
  • چکاپ های ضروری برای خانم های متاهل
  • رابطه زناشویی در سه ماهه اول بارداری
  • دردسرهای خوراندن دارو به خردسال
  • عاداتی شایع و آسیب رسان در بانوان
  • 90 درصد ناباروری‌ها قابل درمان است
  • بارداری و ماه مبارک رمضان
  • هرگز سرخود سونوگرافی ندهید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است