عوارض تغذیه حین راه رفتن زیاده خوری و چاقی تماشای تلویزیون و تغذیه پیاده روی و تغذیه

بهتر است وقتی راه می روید چیزی میل نکنید همینطور نیز در حین تماشای تلویزیون هم این ام را رعایت کنید چون تلویزیون دیدن و راه رفتن حواستان را پرت می کنند و اجازه نمیدهند شما خورد و خوراک خود را مدیریت و کنترل کنید جمع دوستان و آشنایان می تواند کنترل تغذیه شما را از دستتان خارج کند سعی کنید به این موضوع بیشتر دقت کنید .

محققان می‌گویند وقتی سرگرم کار دیگری مثلا پیاده روی هستید هرگز همزمان غذا نخورید زیرا این کار باعث زیاده خوری و چاقی خواهد شد. بر اساس نتایج تحقیقات پژوهشگران دانشگاه سوری در انگلیس حواس انسان در حال پیاده روی متوجه پیام سیری نیست.
به همین دلیل بیش از نیاز ممکن است کالری دریافت کنید. این موضوع در مورد سایر سرگرمی‌‌‌ها از جمله تماشای تلویزیون و صحبت با دوستان هم صادق است.
محققان برای اثبات این قضیه ۶۰ زن داوطلب را زیر نظر گرفتند. به تمامی افراد کاسه‌ای از غلات داده شد. گروهی آن را حین راه رفتن، گروهی جلوی تلویزیون و گروهی حین صحبت با دوستان باید می‌خوردند. بعد از اتمام تست همگی داوطلبان پرسش نامه‌ای را پرکردند و از آنها در رابطه با تنقلات مورد علاقه‌شان پرسیده شد.

نتایج بررسی‌‌‌ها نشان داد زنانی که در حال پیاده روی غذا خوردند حجم بیشتری دریافت کرده بودند و در ضمن گرایش این زنان به شکلات بیش از سایر افراد بود.

منبع:Top santé

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • پودینگ آدم و حوا
  • ساعات زیاد کاری برخی پزشکان
  • وقتی گردش خون ضعیف می شود
  • پیشگیری از کک و مک با این روش ها
  • خطاهای رایج شما در حین کم کردن وزن با تغذیه
  • دسری برای تقویت قوای جنسی
  • عوارض داروها برای دندان
  • اگر کم خون باشیم بر تشخیص دیابت تاثیر دارد؟
  • محبوبترین ها

  • پرهیز از عوارض دیابت با این مواد خوراکی
  • برای تشخیص و کنترل بر دیابت دو شیوه جدید ابداع شد
  • پیشگیری از دیابت نوع 1 با خون بند ناف برای نخستین بار در جهان
  • درمان دیابت نوع 2 با داروی جدید xultophy
  • استرس روانی و سه برابر شدن خطر ابتلا به دیابت نوع یک
  • دیابتی ها این کوکو را برای افطار درست کنند
  • بین چاقی ودیابت ارتباط بحرانی وجود دارد
  • راهکاری ساده برای درمان دیابت و از کار افتادن لوزالمعده
  • رپورتاژ

  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • الو دکتر

    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است