عوارض تغذیه حین راه رفتن زیاده خوری و چاقی تماشای تلویزیون و تغذیه پیاده روی و تغذیه

بهتر است وقتی راه می روید چیزی میل نکنید همینطور نیز در حین تماشای تلویزیون هم این ام را رعایت کنید چون تلویزیون دیدن و راه رفتن حواستان را پرت می کنند و اجازه نمیدهند شما خورد و خوراک خود را مدیریت و کنترل کنید جمع دوستان و آشنایان می تواند کنترل تغذیه شما را از دستتان خارج کند سعی کنید به این موضوع بیشتر دقت کنید .

محققان می‌گویند وقتی سرگرم کار دیگری مثلا پیاده روی هستید هرگز همزمان غذا نخورید زیرا این کار باعث زیاده خوری و چاقی خواهد شد. بر اساس نتایج تحقیقات پژوهشگران دانشگاه سوری در انگلیس حواس انسان در حال پیاده روی متوجه پیام سیری نیست.
به همین دلیل بیش از نیاز ممکن است کالری دریافت کنید. این موضوع در مورد سایر سرگرمی‌‌‌ها از جمله تماشای تلویزیون و صحبت با دوستان هم صادق است.
محققان برای اثبات این قضیه ۶۰ زن داوطلب را زیر نظر گرفتند. به تمامی افراد کاسه‌ای از غلات داده شد. گروهی آن را حین راه رفتن، گروهی جلوی تلویزیون و گروهی حین صحبت با دوستان باید می‌خوردند. بعد از اتمام تست همگی داوطلبان پرسش نامه‌ای را پرکردند و از آنها در رابطه با تنقلات مورد علاقه‌شان پرسیده شد.

نتایج بررسی‌‌‌ها نشان داد زنانی که در حال پیاده روی غذا خوردند حجم بیشتری دریافت کرده بودند و در ضمن گرایش این زنان به شکلات بیش از سایر افراد بود.

منبع:Top santé

5 1000
ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آقایان از سن 35 سالگی آزمایش کلسترول را شروع کنند
  • زیره سبز مفید برای سیستم گوارش (هضم غذا)
  • تاثیرات مختلف آلوی خشک بر بدن
  • اگر به خوردن شکلات علاقمند هستید این مطلب را از دست ندهید
  • موهایتان را با این روش به رنگ قهوه ای درآورید
  • کسب زندگی شادتر با تمرین چند مهارت رفتاری
  • اختلال سیستم ایمنی بدن با مصرف نمک
  • کلسیم و داروهای تداخل ایجاد کننده
  • محبوبترین ها

  • اسيد فوليک از 70 درصد بيماري‌هاي عصبي جنين پيشگيري مي‌کند
  • مصرف دگزامتازون و سوال و جوابهایی دراین باره
  • کاهش اشتها با مصرف کلسیم
  • گیاهان التیام بخش
  • جلوگيري از بروز سكته قلبي با تزريق واكسن آنفلوآنزا
  • عوارض و آسیب های مکمل کلسیم
  • مصرف داروهاي ضد عفونت، مانع بزرگ شدن پروستات مي‌شود
  • پیشگیری از مسمومیت دارویی با محلول آب و نمک
  • رپورتاژ

  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • کلینیک فوق تخصصی آندوسکوپی وکولونسکوپی بدون درد
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما