salamdr_55e687238ee1d

بهتر است وقتی راه می روید چیزی میل نکنید همینطور نیز در حین تماشای تلویزیون هم این ام را رعایت کنید چون تلویزیون دیدن و راه رفتن حواستان را پرت می کنند و اجازه نمیدهند شما خورد و خوراک خود را مدیریت و کنترل کنید جمع دوستان و آشنایان می تواند کنترل تغذیه شما را از دستتان خارج کند سعی کنید به این موضوع بیشتر دقت کنید .

محققان می‌گویند وقتی سرگرم کار دیگری مثلا پیاده روی هستید هرگز همزمان غذا نخورید زیرا این کار باعث زیاده خوری و چاقی خواهد شد. بر اساس نتایج تحقیقات پژوهشگران دانشگاه سوری در انگلیس حواس انسان در حال پیاده روی متوجه پیام سیری نیست.
به همین دلیل بیش از نیاز ممکن است کالری دریافت کنید. این موضوع در مورد سایر سرگرمی‌‌‌ها از جمله تماشای تلویزیون و صحبت با دوستان هم صادق است.
محققان برای اثبات این قضیه ۶۰ زن داوطلب را زیر نظر گرفتند. به تمامی افراد کاسه‌ای از غلات داده شد. گروهی آن را حین راه رفتن، گروهی جلوی تلویزیون و گروهی حین صحبت با دوستان باید می‌خوردند. بعد از اتمام تست همگی داوطلبان پرسش نامه‌ای را پرکردند و از آنها در رابطه با تنقلات مورد علاقه‌شان پرسیده شد.

نتایج بررسی‌‌‌ها نشان داد زنانی که در حال پیاده روی غذا خوردند حجم بیشتری دریافت کرده بودند و در ضمن گرایش این زنان به شکلات بیش از سایر افراد بود.

منبع:Top santé

5 1000
ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 256 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • عوارض خشن شدن صدا برای سلامت گلو
  • این نوع زایمان و باورهای رایج بین خانم ها
  • آیا درباره رنگ پوست خود آشنایی دارید؟
  • سوپ سالم پر از ویتامین c
  • با این روش به راحتی پشمک خانگی درست کنید
  • حساسیت های تنفسی
  • ورزشکاران تازه کار بخوانند
  • دیسک و درد ناشی از آن در گردن
  • محبوبترین ها

  • 7 نکته مهم که باید در مورد آرتروز بدانیم
  • هشدارهای بدن برای ورزش بیش از حد
  • درد در مفاصل و راههای درمانی تغذیه ای آن
  • درمان خودسرانه درد و پیامدهای مضر آن
  • یکجا نشینی و پیامدهای آن
  • کفش هوشمندی که از بیماری آرتروز پیشگیری می کند
  • آیا روش درمانی «شانه‌‌های یخ زده» را می دانید؟
  • رفع کمردرد بدون دارو
  • رپورتاژ

  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما