salamdr_5635b420deeb9

با توجه به طبع برخی ادویه ها مصرف آن ها در این فصل بسیار مهم و حائز اهمیت است با استفاده از آن ها می توانید از بسیاری از بیماری های پاییزی در امان بمانید چربی و فشار خون خود را تنظیم کنید و مانع ابتلای خود به دیابت و چربی خون شوید دارچین یکی از پرخاصیت ترین ادویه هایی است که باید در فصل پاییز بیشتر مصرف کنید.

وقتی پاییز می‌آید، بهترین فرصت برای همه ما است که با استفاده از گیاهان طبیعی و ادویه‌های پاییزی، طعم و عطر خوبی به غذاها بدهیم. البته این ادویه‌ها فقط برای پاییز نیستند، اما می‌توانند در پاییز خیلی دلچسب‌تر باشند.
دارچین یکی از مهم‌ترین این ادویه‌ها است که مزایای زیادی برای سلامتی انسان‌ها دارد. بررسی‌های محققان نشان می‌دهد که دارچین به تنظیم فشار خون و چربی خون در بین افرادی که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند، کمک زیادی می‌کند. در واقع، دارچین، آنزیم‌هایی را فعال می‌کند که سلول‌ها را تحریک می‌کنند، و از این طریق باعث می‌شوند که بدن انسان، واکنش خیلی موثرتری نسبت به انسولین داشته باشد.
5
استفاده از دارچین در قهوه، چای، دسرها، غلات صبحانه، اسموتی‌ها و نان‌‌شیرینی‌های خانگی، واقعا فوق‌العاده است. حتی می‌توانید همین امشب دارچین را به کره بادام‌زمینی (یا کره مغزهای دیگر) اضافه کنید و آن را همراه با مقداری سیب بخورید تا ببینید چه‌قدر عالی می‌شود! اگرچه معمولا دارچین در غذاها و خوراکی‌ها یا نوشیدنی‌های شیرین خورده می‌شود، اما بعضی غذاهای دیگر هم با دارچین، طعم خوبی پیدا می‌کنند.
6de016fe-8efe-4f39-849e-496af93354d5

جوز هندی از ادویه‌های فوق‌العاده‌ دیگری است که همراه با دارچین، کیفیت بهتری به شما ارائه می‌دهد. در واقع، مطالعات اخیر نشان می‌دهند که جوز هندی می‌تواند مغز را برای مقابله با خستگی و استرس، تحریک کند. البته لازم نیست جوز هندی را فقط با دارچین ترکیب کنید، ممکن است ترکیب تازه‌ای پیدا کنید که با ذائقه شما بیشتر سازگار باشد،‌ پس دست به کار شوید!

منبع:ahealthiermichigan

ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • نخ دندان و مراقبت از لثه ها در برابر بیماری
  • معرفی ده بیماری که در اثر کمبود ویتامین D بوجود می آید
  • مادران حامله و چاقی بعد از بارداری
  • توصیه های مهم در دوران بارداری
  • زندگی در شهر بر مبتلا شدن به آسم تاثیر گذار است
  • مشکلات طلاق و تاثیر آن بر روی فرزندان
  • عوارض تماشای فیلم های مستهجن در زندگی زناشویی
  • بیمارانی که دچار دیابت هستند مراقب افت قند خون باشند
  • ارتباط مصرف گوجه با سلامت روحی
  • چسباندن مسکن ها روي پوست
  • راه حلی برای درمان شکاکی و بی اعتمادی
  • تاثیرات مهم اشک ریختن
  • مشکلات در گردش خون
  • اهمیت سر زدن به افراد آلزایمری
  • دغدغه های دائمی فرزندان طلاق
  • محبوبترین ها

  • ترس اجتماعی در فرزندان
  • آیا می دانستید افسردگی بیماری پر هزینه ای است
  • راه چاره و فرار از عقاید وسواسی
  • ارتباط استرس با سرطان
  • باباهایی که صاحب فرزند دختر هستند این مطالب را باید بدانند
  • بدون دارو افسردگی تان را مهار کنید
  • من همیشه نگران بی وفایی همسرم هستم. دلیل آن چیست؟
  • !شناخت افرادی که مشکل روانی دارند!
  • بهترین و مناسب ترین سبک ها برای فرزند پروری
  • عکس العمل شما در مواجه با آدامس جویدن
  • روابط شنیداری خوب و فواید آن
  • بررسی انواع رفتار و اخلاق ها میان والدین
  • روی نزدیکان تا چه حد تاثیر می گذارید؟
  • نوجوانان مضطرب بخوانند
  • برخی نکات مهم و حیاتی دوران نامزدی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است