خواب در رانندگی خستگی در هنگام رانندگی به خواب رفتن در رانندگی

چشمان انسان در هر شرایط و هر لحاظی نیاز به استراحت دارند و اگر از آن ها بیشتر از توان شان استفاده شود قطعاً مشکلاتی را برای انسان همانند به خواب رفتن خودکار به وجود می آورند.اگر شما هم ماشین داشته باشید و پشت ماشین تان نشسته باشید،پس میدانید که در مسافت های زیاد و طولانی چشمان انسان بر اثر خستگی به خواب میروند.حالا با این به خواب رفتگی چیکار کنیم؟

«یک لحظه خوابم برد»؛این جمله خیلی از کسانی است که دچار تصادفات رانندگی شده اند. ایرنا در گزارشی به دلایل این خواب لحظه ای و جلوگیری از خواب در رانندگی اتفاقی که برای مغز می افتد پرداخته ایم.

خواب لحظه ای پدیده ای است که در آن شخص بدون قصد قبلی و برای مدتی که بین کسری از ثانیه تا حداکثر ۱۰ ثانیه به طول می انجامد، هوشیاری خود را از دست می دهد و معمولا با تکان ناگهانی سر، هوشیاری خود را به دست می آورد.

معمولا خستگی مفرط، علت اصلی خواب لحظه ای است. خوابیدن، یکی از نیازهای ضروری بدن است و هنگامی که برای مدتی طولانی از خوابیدن امتناع می کنیم، مغز برای جبران این نیاز خود، ناگهان غیرفعال می شود؛‎ البته ممکن است این اتفاق تنها چند ثانیه به طول انجامد.

در هنگام خواب لحظه ای، مغز به اجبار چرت می زند، چرا که کمبود خواب مانع عملکرد صحیح بخش هایی از مغز شده و تنها با خوابیدن بدن عملکرد این بخش ها اصلاح می شود.

محققان برای بررسی خواب لحظه ای، گروهی از داوطلبان را به مدت ۲۲ ساعت بیدار نگه داشتند. سپس از آن ها خواسته شد درون دستگاه fMRI بخوابند تا عملکرد مغز آن ها در طول خواب اسکن شود. در نتیجه تحقیق معلوم شد تمام داوطلبان در فواصل زمانی کوتاه بیدار می شوند و مجددا به خواب لحظه ای فرو می روند. نکته جالب این که در طول خواب های لحظه ای، فعالیت تالاموس که مسئولیت کنترل خواب را بر عهده دارد، کاهش و در مقابل فعالیت بخش هایی از مغز که وظیفه کنترل و پردازش حواس و تمرکز را برعهده دارند، افزایش می یابد. بنابراین با وجود این که بخش هایی از مغز به خواب فرو می روند، بخش های دیگری از آن فعالیت خود را تشدید می کنند.

در سال ۲۰۱۱ میلادی نیز محققان دانشگاه ویسکانسین دریافتند برخی از سلول های عصبی مغز در هنگام کم خوابی می توانند برای مدت کوتاهی غیرفعال شوند؛ در حالی که سایر بخش های مغز فعال باقی می ماند.

یکی از مهمترین تبعات ناگوار خواب لحظه ای، تصادفات رانندگی است. بر اساس نظرسنجی که در انگلیس انجام گرفته است، ۴۵ درصد از مردان و ۲۲ درصد از زنان در هنگام رانندگی به خواب لحظه ای فرو می روند.

گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Neuroimage منتشر شده است.

منبع : بامداد

5 1000
ارسال شده در 5 آذر 1395 توسط با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • با ماسک توت فرنگی چهره ی روشن و زیبا داشته باشید
  • برنامه غذایی سالم برای نوجوانان
  • بخاطر مشکلات جنسی تن به ازدواج ندهید
  • مردی که تلخ ترین حادثه عمر خود را تجربه کرد
  • 8 فایده چای جاسمین
  • راهنمای طبقه بندی داروها در حاملگی‎
  • میل به خوردن خوراکی چرب
  • هماهنگی خانمها با تغییرات روابط عاطفی‌
  • محبوبترین ها

  • افسردگی زمینه ساز بیماری قلبی
  • برای خوابی دلنشین بخوانید
  • روحیه دادن به سایر اعضا، پس از اخراج یکی از اعضای تیم
  • موارد جالب برای ریشه کن کردن استرس
  • راحت ترین راههای رفع مشکلات روحی
  • مشخصه افسردگی ناشی از شتاب زدگی
  • تمرین خوش بینی و تفکر مثبت
  • بیان اشتباهات همسر
  • رپورتاژ

  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما