picsart_1478016229213

چای سبز محصولی از کشور های شرق آسیاست. این دمنوش فواید بسیار زیادی دارد که: لاغری، تقویت اعصاب و … را از جمله این موارد می توان نام برد. این محصول چند وقتی است که جای خود را در میان خانواده های ایرانی یافته است. برای آگاهی از خواص ویژه این چای با دکتر سلام همراه باشید.

چای سبز

چای سبز همان چای معمولی است با این تفاوت که از جوانه ها و گلبرگهای تازه ی گیاه چای بدست آمده و مقدار اکسایش آن در فرایند تولید کمتر است نسبت به چای معمولی .

بدلیل خواص فوق العاده زیاد چای سبز ، این چای در بسیاری از کشورها از جمله چین و ژاپن یک نوشیدنی پرمصرف میباشد و امروزه خوشبختانه در کشور ما نیز مصرف چای سبز بسیار متداول شده است

در ادامه قصد داریم تا درباره خواص چای سبز و همچنین مضرات آن برای شما صحبت کنیم تا با آگاهی کامل به سمت مصرف آن بروید

فواید چای سبز

همانطور که میدانید آنتی اکسیدان ها مثل فنول دارای خاصیت ترمیم سلولی هستند بنابراین مصرف آنها موجب شادابی پوست و جلوگیری از پیری و افتادگی پوست میشود ، جالب است که بدانید چای سبز حاوی مقدار زیادی فنول میباشد بطوریکه چیزی حدود 30 درصد هر برگ چای را پلی فنول تشکیل داده

نوعی دیگر از انواع آنتی اکسیدان ها کاتچین ها هستند که دارای خاصیت ضد سرطانی میباشد و از آنتی اکسیدان های معروف مثل ویتامین سی و ای بسیار قوی تر عمل میکند و باعث بهبود سلامتی جسم و روح میشود ، بسیاری از خواص چای سبز بدلیل وجود همین ماده در آن میباشد

علاوه بر اینکه وجود کاتچین های موجود در چای سبز از بروز سلولهای سرطانی جلوگیری میکند مواد دیگری نیز در آن وجود دارد که روی سلول های عصبی تاثیر گذاشته و رشد و تکثیر سلولهای سرطانی را متوقف میکند هم چنین این چای مانع از خونرسانی به سلولهای سرطانی میشود و باعث میشود تا بدن نسبت به شیمی درمانی پاسخ مثبتی بدهد چراکه حاوی مقدار زیادی ای سی جی ای است  پس مصرف آن برای پیشگیری از ابتلا به انواع سرطانها و درمان آنها توصیه میشود

وجود همین ترکیب ای سی جی ای در چای سبز همچنین میتواند در تعدیل فشار خون ، بهبود و تسکین درد های سینوسی ، سلامت قلب و رگهای قلب و عروق ، جلوگیری از انسداد رگ ها و لخته شدن خون و… موثر باشد

مصرف روزانه چای سبز برای کسانی که به بیماری رماتیسم مبتلا بوده و دچار تورم مفاصل میباشند مفید میباشد چرا که حاوی مواد و عناصری میباشد که مانع از فعالیت آنزیم های تخریب کننده ی غضروف بین مفاصل میشوند.

چای سبز برای افرادی که دچار مشکل پوکی و شکنندگی استخوانها هستند تجویز میشود چون حاوی مقدار قابل توجهی فلوراید میباشد که از پوک تر شدن و پوسیده شدن استخوانها و دندانها جلوگیری میکند

از دیگر خواص چای سبز که بسیار حائز اهمیت میباشد تاثیر آن در متعادل کردن کلسترول خون میباشد چرا که باعث کم کردن کلسترولهای منفی و مضر شده و کلسترولهای مثبت را افزیش میدهد بنابراین باعث میشود تا میزان کلسترول داخل خون به حد تعادل باقی مانده و از سکته قلبی و سایر بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کند

چای سبز میزان استیل کولین را در مغز کاهش میدهد این ترکیب ، ترکیبی مخرب است که روی سلولهای مغز تاثیر گذاشته و باعث تخریب آنها میشود که یکی از اثرات آن آلزایمر و مشکلات حافظه میباشد بنابراین جلوگیری از بروز آلزایمر از دیگر خواص چای سبز میباشد

چای سبز و لاغری

طی مطالعات انجام شده بر روی خواص چای سبز نتیجه گیری شد که چای سبز میزان چربی سوزی بدن را تا 30 درصد افزایش میدهد هم چنین ترکیباتی دارد که از رشد سلولهای چربی در بدن جلوگیری کرده  و همچنین دفع آنها را هم راحت تر میکند

چای سبز از ذخیره گلوکز در سلولهای چربی نیز جلوگیری میکند بنابراین میتوانید با نوشیدن روزانه چای سبز ، کنترل مصرف کربوهیدراتها (نان و برنج و…) و ورزش مرتب اندام خودرا به وزن متناسب و ایده آل خود نزدیک بفرمایید

منبع: خبر پو

ارسال شده در 6 آذر 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی

پیشنهاد سردبیر

  • خوراکی های مفید قبل و بعد از رفتن به باشگاه
  • فرق افسردگی با پارکینسون
  • اپلیکیشن مفید برای بارداری
  • مضرات چسبندگی رحم
  • تفهمیم منظم بودن به فرزند
  • خلاصی از شر صدای قار و قور شکم
  • چگونه برای یوگا و ورزش, مت بخریم
  • علت صافی کف پا چیست؟!
  • 6 نکته مهم که باید در مورد پارکینسون بدانید
  • مانتی خانگی
  • رمز حجیم کردن عضلات و بازسازی بدن
  • تاثیرات یوگا بر عضلات
  • تاثیر فوق العاده بر یادگیری کودکان فقط با 4 دقیقه ورزش شدید
  • تشخیص زود هنگام صرع در بچه
  • از خواب پریدن و درمان آن
  • محبوبترین ها

  • مضرات اضطراب چیست؟
  • تاثیر شادی بر روند کار
  • رفیق بمانیم یا ازدواج کنیم کدامیک بهتر است
  • زندگی بهتر با از بین بردن احساس پوچی در زندگی
  • دوران عقد و دانستنی هایی درباره آن
  • حمایت از سالمند با ازدواج
  • چطور به روزهای دوست داشتن بازگردیم؟
  • چگونه شکست عشقی را درمان کنیم؟
  • برای رسیدن به خوشبختی در زندگی بخوانید
  • شرایط کودک پس از مرگ مادر
  • اضطراب عملکرد چیست؟
  • مهارت مقابله با شکست های عاطفی
  • شباهات و تفاوتهای خوابیدن زنان و مردان
  • چگونه با ورزش استرس را از خود دور کنیم؟
  • توضیحات مهم در مورد بختک
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است