a069d384dea5a245079c87294bb310e9_l

برخی افراد در حین رژیم گرفتن از توت خشک استفاده می کنند می خواهیم میزان کالری ناشی از مصرف توت خشک را در اختیار این افراد قرار دهیم و اطلاعات تغدیه ای آن ها را بالاببریم وقتی توت خشک می خوریم چه میزان انرژی دریافت می کنیم و چه مقدار بای پیاده روی کنیم تا به لاغری دست پیدا کنیم .

 

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم توت سفید خشک ۳۶۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲ ساعت و ۷ دقیقه و ۳ ثانیه

ارسال شده در 6 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • ملاک های سرنوشت ساز برای انتخاب همسر آینده
  • درباره علائم و درمان بیماری سلول داسی شکل چه میدانید
  • دانستی های ضروری بعد از زایمان
  • با این کارها به قلبتان برسید
  • فواید گلابی برای سلامت
  • قهوه و تغییر در میل جنسی
  • خوبی ها و بدی های نوشیدن هشت لیوان آب
  • اول ماتیک میزنید یا اینکه چشم‌هایتان را آرایش می کنید؟
  • وضعیت باروری خود را با تغذیه مناسب بهبود بخشید
  • داروهاي غضروف‌سازي پایه علمی ندارند
  • تشخیص دقیق و درمان ترشحات آلت‌تناسلی در مردان
  • همه چیز درمورد فقر آهن در کودکان
  • روش های انتخاب بهترین شانه و برس مو برای موهایمان
  • کباب کوبیده مدرن و امروزی
  • همه موارد تاثیرگذار در چاقی اطفال
  • محبوبترین ها

  • کودکان خیابانی در برابر اچ آی وی
  • جراحی چاقی اطفال
  • شکیبایی والدین اطفال اوتیسمی
  • تست های اولیه نوزادان تازه متولد شده
  • مبارزه با سکوت کودک
  • رده سنی مجاز برای مصرف شیر گاو
  • روش هایی برای تنظیم خواب کودک
  • راه حلی برای چاقی کودکان
  • تهیه دوچرخه مناسب برای اطفال
  • کودک آزاری به وسیله والدین
  • گفت و گوی مداوم با نوزاد
  • با این روش کودکان را با خدا آشنا کنید
  • حمایت و توجه به میزان مساوی بین فرزندان
  • خال مادرزادی خطرناک در این کودک
  • مناسب ترین ظرف غذا برای کودکان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است