با توجه به شواهد و قرائن موجود درباره اثرات منفی مصرف داروهای تحریک‌کننده و خواب‌آور بر روی مغز، پزشکان روش‌های نوین اصلاح الگوهای رفتاری را جایگزین مناسبی برای مصرف داروهای کمکی بدون تجویز پزشک می‌دانند.
کالج پزشکان آمریکایی، پس از بررسی نتایج بدست آمده از تحقیقات، دستورالعمل‌هایی برای مقابله با بی‌خوابی مزمن معرفی کرده است که رفتاردرمانی اصولی و آگاهانه در اولویت توصیه‌های آنها به بزرگسالان قرار دارد. در صورت عدم رضایت یا اثربخش نبودن رفتاردرمانی، می‌توان پس از بررسی آسیب‌ها، فواید و هزینه‌ها داروهای کمکی را برای مدت محدودی تجویز کرد.
نیتین دامل، پزشک داخلی و رئیس کالج پزشکان آمریکایی می‌گوید: داروها نه تنها عوارض جانبی عمده‌ای را به همراه دارند، بلکه حتی نمی‌توانند خواب طبیعی را برای شما به ارمغان بیاورند. این مسئله در هر سنی اتفاق می‌افتد، اما اغلب سنین بالاتر را در بر می‌گیرد.
علاوه بر اثرات اعتیادآور، داروهای خواب‌آور تجویز شده نیز ممکن است در کوتاه مدت باعث بروز مشکلاتی نظیر افکار تیره، مبهم و ضعف حافظه گردند. مثلا ممکن است هنگام رانندگی، غذا خوردن و مکالمه تلفنی یادتان رود مشغول انجام چه کاری هستید! با افزایش سن، به دلیل کاهش کارآیی اندام‌های کبد و کلیه، ممکن است داروهای مصرفی برای مدت بیشتری در بدن باقی بمانند که این می‌تواند احساس ضعف و خستگی مفرط، عدم تعادل و ضعف سایر حواس را در پی داشته باشد. بنابراین خطر افتادن بطور ناگهانی و یا تصادف، فرد را تهدید می کند!
در طولانی‌مدت، داروهای خواب‌آور می‌توانند منجر به بروز مشکلات جدی‌تر برای عملکرد ذهنی فرد شوند. چنین داروهایی به منظور ایجاد حس خواب، فعالیت‌های ذهنی فرد را کند می‌کنند.
محققان نسبت به انتخاب چنین داروهایی برای رفع بی‌خوابی هشدار می‌دهند و مبنی بر مطالعات گسترده در این زمینه، تأکید می‌کنند مصرف این داروها در سنین بالاتر، خطر تصادفات خیابانی، عدم تعادل و افتادن ناگهانی، شکستگی استخوان لگن و به دنبال آن بستری شدن و یا حتی مرگ را به دنبال دارد.منبع: سلامت نیوز

ارسال شده در 10 آذر 1395 توسط خانم انیسی با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • مروری بر کتاب “5 زبان عشق در تربیت کودکان “
  • مسکن های گیاهی و فواید درمانی
  • عارضه قلبی و گرمای هوا
  • در فصل بهار برای “سلامت پوست” چه ورزشی خوب است
  • عدم توانایی زوجین در برقراری رابطه جنسی
  • خوراکی های ممنوعه در زمان سردرد
  • ساعت در محل کار و خلاقیت
  • عوارض رژیم غذایی با چربی زیاد
  • لیستی از مفیدترین ضدعفونی کننده های سالم
  • دانستنی هایی درباره شایع ترین سردردها
  • ویژگی پوستهای مختلف
  • چند روش متفاوت برای آموزش “بشین” به سگ
  • چگونه می توان پوست بدون جوش و صافی داشته باشیم؟
  • رفع لکه های روی لباسهای سفید با این روش ها
  • آیا خود را برای فصل آنفولانزا آماده کرده اید؟
  • محبوبترین ها

  • خطرات پاییز برای سلامتی
  • معرفی دستگاههای حسی: بینایی و شنوایی
  • ناگفته هایی در مورد پوست
  • تشخیص بیماری با این فاکتورها در چهره
  • با بیماریهای خود ایمنی والتهاب مزمن چگونه مقابله کنیم
  • اگر از ورزش بدن تان می آید،شاید این موارد کمک تان کند
  • درمنزل کفش به پا کنیم بهتر است یا نکنیم؟
  • ابتلا به مشکلات تنفسی پس از بارش باران
  • معرفی آزمایشهایی که نباید صبحانه خورده شود
  • نکات مهم برای انتخاب پزشک
  • کافئین، ضربان نامنظم قلب و نارسایی قلبی
  • آیا سرطان زا بودن ظروف پلاستیکی حقیقت دارد؟
  • نکاتی که قبل از رفتن به ام آر آی باید بدانید
  • هر آنچه که باید درباره سلامتی خودتان بدانید
  • چطوری کاهش وزن را آغاز کنیم؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است