bread

 

سعی کنید هنگام تهیه نان مصرفی خود نان های سبوس دار را انتخاب کنید این نان ها برای افراد دیابتی انتخاب بسیار مناسبی هستند و می توانند دیابت شما را کنترل کنند با استفاده از آن ها می توانید از  بیماری های پوستی، ریزش موی سر و بیماری های اعصاب محیطی در امان بمانید ویتامین ها و املاح معدنی مختلفی در این نان ها یافت می شود که در ادامه به بررسی آن ها خواهیم پرداخت .

یک متخصص طب سنتی گفت: برخی مواد غذایی علاوه بر پیشگیری از بروز برخی بیماری ها سبب بهبود عملکرد سیستم ایمنی فرد بیمار می شوند.
فرهاد صبری متخصص طب سنتی اظهار داشت: حاوی مواد معدنی از جمله آهن، کلسیم، منیزیم، روی، فسفر و ویتامین های B1 ،B2 ،B3  ،E و اسید فولیک است.
وی ادامه داد: مصرف نان های سبوس دار به دلیل اینکه سرشار از ویتامین B هستند به افراد مبتلا به دیابت توصیه شده است.
صبری گفت: نان های سبوس دار برای افرادی که دارای چربی و فشار خون بالا هستند مناسب است زیرا مصرف این ماده غذایی موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن شده و مانع از آسیب رسیدن به بافت آن می شود.
وی افزود: سبوس موجود در نان ملین بوده و باعث دفع مقدار زیادی قند آزاد یا همان گلوکز در روده شده و در نتیجه از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند.
این متخصص طب سنتی با اشاره به علائم کاهش ویتامین B در بدن گفت: بیماری های پوستی، ریزش موی سر و بیماری های اعصاب محیطی از کاهش این ویتامین در بدن ایجاد می شود.
وی با بیان اینکه مشکلات اعصاب محیطی از علایم شایع در بیماری دیابت است و اغلب افراد مبتلا به این بیماری، بعد از مدتی بی حسی و گزگز در ناحیه پا را احساس می کنند.
صبری تصریح کرد: از آنجا که بسیاری از نان های موجود در کشور سبوس کافی ندارند مردم می توانند پودر سبوس را همراه با سالاد یا ماست و روزی ۲ بار مصرف نمایند.
این متخصص طب سنتی گفت: البته مصرف نان سنگک و نان های رژیمی حاوی سبوس نیز همین خواص را داشته و در پیشگیری از بروز بیماری های اعصاب و دیابت موثر است.
وی در رابطه با سایر منابع تامین سبوس تصریح کرد: اینکه سبوس در برنج باشد یا نان فرقی ندارد زیرا در پوسته هر ۲ مواد مغذی به میزان لازم موجود است و مصرف هر کدام از اینها میتواند به افراد کمک کند.
باشگاه خبرنگاران جوان؛

ارسال شده در 12 آذر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • خوراک مغذی با بادمجان و نخود فرنگی
  • رژیمی برای تامین سلامتی بدن
  • برای کنترل مشکلات مختلف در رابطه بخوانید
  • بیمه و سم زدایی بدن با بروکلی
  • فواید طلایی دوچرخه سواری
  • چند نوع جراحی پروستات داریم
  • چه خانواده ای از نظر عادات غذایی سالم هستند؟
  • تجربه یک بارداری آسان با رعایت این نکات
  • آیا هیدروکسیکات ها درلاغری موثرند
  • چگونه از مشکلات دهان پیشگیری کنیم
  • اطلاعات کامل درباره مهریه سنگین
  • بالاخره سیب و خیار را با پوست بخوریم یا نخوریم
  • مهار آلرژی با این راهکارها
  • بررسی عارضه سوء هاضمه
  • عوامل تاثیر گذار در زایمان زودرس
  • محبوبترین ها

  • مشکلات خواب را در دوران بارداری چگونه درمان کنیم
  • عواقب عمل جراحی بینی در دوران بارداری
  • دوستی شکلات با جنین
  • تاثیرات مفید شیردهی بر بدن مادر
  • 6 نکته برای غذا خوردن سالم در طی یائسگی
  • بروزترین درمان نوین برای نازایی
  • ایجاد لخته خون با انجام عمل سزارین
  • وظیفه مردان در زمینه افسردگی زنان
  • موارد مهم برای همراه داشتن یک زن باردار
  • درمان و رفع عفونت ادراری در زنان حامله
  • عروسها از چه قرص ضد بارداری استقاده کنند
  • 7 نکته درباره داشتن دوره قاعدگی راحت
  • “ید” در دوران بارداری مورد نیاز مادران است
  • زیبا شدن فرزند با این روش ها
  • شکم تازه مادرها پس از زایمان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است