نان های رژیمی حاوی سبوس مصرف نان سبوس‌دار مصرف نان سبوس دار ماکارونی‌های غنی‌شده با آهن ماکارونی سبوس‌دار

 

سعی کنید هنگام تهیه نان مصرفی خود نان های سبوس دار را انتخاب کنید این نان ها برای افراد دیابتی انتخاب بسیار مناسبی هستند و می توانند دیابت شما را کنترل کنند با استفاده از آن ها می توانید از  بیماری های پوستی، ریزش موی سر و بیماری های اعصاب محیطی در امان بمانید ویتامین ها و املاح معدنی مختلفی در این نان ها یافت می شود که در ادامه به بررسی آن ها خواهیم پرداخت .

یک متخصص طب سنتی گفت: برخی مواد غذایی علاوه بر پیشگیری از بروز برخی بیماری ها سبب بهبود عملکرد سیستم ایمنی فرد بیمار می شوند.
فرهاد صبری متخصص طب سنتی اظهار داشت: حاوی مواد معدنی از جمله آهن، کلسیم، منیزیم، روی، فسفر و ویتامین های B1 ،B2 ،B3  ،E و اسید فولیک است.
وی ادامه داد: مصرف نان های سبوس دار به دلیل اینکه سرشار از ویتامین B هستند به افراد مبتلا به دیابت توصیه شده است.
صبری گفت: نان های سبوس دار برای افرادی که دارای چربی و فشار خون بالا هستند مناسب است زیرا مصرف این ماده غذایی موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن شده و مانع از آسیب رسیدن به بافت آن می شود.
وی افزود: سبوس موجود در نان ملین بوده و باعث دفع مقدار زیادی قند آزاد یا همان گلوکز در روده شده و در نتیجه از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند.
این متخصص طب سنتی با اشاره به علائم کاهش ویتامین B در بدن گفت: بیماری های پوستی، ریزش موی سر و بیماری های اعصاب محیطی از کاهش این ویتامین در بدن ایجاد می شود.
وی با بیان اینکه مشکلات اعصاب محیطی از علایم شایع در بیماری دیابت است و اغلب افراد مبتلا به این بیماری، بعد از مدتی بی حسی و گزگز در ناحیه پا را احساس می کنند.
صبری تصریح کرد: از آنجا که بسیاری از نان های موجود در کشور سبوس کافی ندارند مردم می توانند پودر سبوس را همراه با سالاد یا ماست و روزی ۲ بار مصرف نمایند.
این متخصص طب سنتی گفت: البته مصرف نان سنگک و نان های رژیمی حاوی سبوس نیز همین خواص را داشته و در پیشگیری از بروز بیماری های اعصاب و دیابت موثر است.
وی در رابطه با سایر منابع تامین سبوس تصریح کرد: اینکه سبوس در برنج باشد یا نان فرقی ندارد زیرا در پوسته هر ۲ مواد مغذی به میزان لازم موجود است و مصرف هر کدام از اینها میتواند به افراد کمک کند.
باشگاه خبرنگاران جوان؛

5 1000
ارسال شده در 12 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 191 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مطالب مهم در مورد بغل کردن نوزاد
  • کدامیک از روغن های موجود در بازار را مصرف کنیم
  • فواید بی نظیر فلفل قرمز را بشناسید
  • تا چه سنی مهلت برای بچه دار شدن است؟
  • ملاحظاتی ویژه در مورد ورزش سالمندان
  • کاهش قیمت پهنای باند اینترنت
  • معجونی طبیعی برای خوابی راحت
  • بهترین آرایش برای چشم های قهوه ای
  • محبوبترین ها

  • آموزش استفاده و حالت دادن با فرمژه
  • درباره ابرو این اسرار را بدانید
  • از عوارض پوستی خاراندن خود چه می دانید؟
  • در روزهای گرم سال پوستتان را دریابید
  • ۷ شیوه ای که برای پوستتان بد است
  • بررسی منفعت های گوناگون میوه ها برای تقویت مو
  • از زیاد شدن تبخال چطوری پیشگیری کنیم
  • مراقبت در برابر طاسی و کچلی
  • رپورتاژ

  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • دندان تاجی از زیبایی
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما