زمان مناسب خوردن موز خوردن موز در وعده صبحانه جلوگیری از افزایش قندخون ناشی از موز

موز یکی از لذیذترین میوه هایی است که می توان گفت تقریبا تمام افراد به آن علاقه دارند.این میوه لذیذ در نواحی گرمسیری رشد پیدا میکند.خوردن موز ممکن است سبب افزایش قندخون در بدن افراد گردد.به همین دلیل توصیه می شود  برای جلوگیری از افزایش قند خون حتما این میوه مغذی را در وعده صبحانه مصرف کنید.

بررسی ها نشان می دهند خوردن میوه موز به همراه کره بادام زمینی در وعده صبحانه می تواند مانع از افزایش قند خون شود.

این میوه سرشار از ویتامین ها و انواع مواد معدنی از جمله منیزیم، پتاسیم و فیبر است و برای سلامت دستگاه گوارش، پوست و مو و عملکرد بسیاری دیگر از اعضای بدن مفید است.

کارشناسان در عین حال توصیه می کنند به دلیل وجود خاصیت اسیدی در موز افراد آن را به همراه کربوهیدرات ها مصرف کنند تا خاصیت اسیدی این میوه به بدن آنها آسیب نرساند.

بدترین زمان برای خوردن این میوه پس از صرف کامل وعده غذایی بویژه شب‌ها است زیرا باعث گرسنگی و تحریک اشتها و علاقه به خوردن مجدد غذا می شود همچنین به دلیل قند بالا و عدم تحرک افراد در شبها این میوه می تواند باعث ابتلا به دیابت و افزایش وزن در آنها شود.

 

منبع: خبرداغ

5 1000
ارسال شده در 15 آذر 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • روش های ساده برای رهایی از سنگ صفرا
  • راههای مناسب برای جلوگیری از کویری بودن کام
  • ترکیبات محافظت کننده مو (Conditioners) چیست
  • آسیبهای وارده بر مو در هنگام صاف و فرکردن
  • پیشنهادات روانشناسی برای خیانت زوجین
  • بهره برداری از بزرگترین و طولانی ترین مسر آبی در چین
  • به گریه کودکان اهمیت ندهید
  • ورزشی که در صبح انجام میشود چه اثرات مطلوب و نامطلوبی دارد
  • محبوبترین ها

  • چرا كج بدنی؟!
  • شما هم به ورزش علاقه ندارید؟
  • در بدنسازی تنفس صحیح تابع چه عواملی است؟
  • این عوامل سبب می شوند که همین الان ورزش کردن را آغاز کنید
  • تاثیرگذار ترین ترفندها برای تناسب اندام
  • دو روش موثر برای سالم ماندن
  • برخی حرکات ساده ورزشی و لاغری
  • وضعیت دما و رطوبت در سالن های ورزشی
  • رپورتاژ

  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • ارائه بهترین خدمات دندانپزشکی در کلینیک رویال
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما