زمان مناسب خوردن موز خوردن موز در وعده صبحانه جلوگیری از افزایش قندخون ناشی از موز

موز یکی از لذیذترین میوه هایی است که می توان گفت تقریبا تمام افراد به آن علاقه دارند.این میوه لذیذ در نواحی گرمسیری رشد پیدا میکند.خوردن موز ممکن است سبب افزایش قندخون در بدن افراد گردد.به همین دلیل توصیه می شود  برای جلوگیری از افزایش قند خون حتما این میوه مغذی را در وعده صبحانه مصرف کنید.

بررسی ها نشان می دهند خوردن میوه موز به همراه کره بادام زمینی در وعده صبحانه می تواند مانع از افزایش قند خون شود.

این میوه سرشار از ویتامین ها و انواع مواد معدنی از جمله منیزیم، پتاسیم و فیبر است و برای سلامت دستگاه گوارش، پوست و مو و عملکرد بسیاری دیگر از اعضای بدن مفید است.

کارشناسان در عین حال توصیه می کنند به دلیل وجود خاصیت اسیدی در موز افراد آن را به همراه کربوهیدرات ها مصرف کنند تا خاصیت اسیدی این میوه به بدن آنها آسیب نرساند.

بدترین زمان برای خوردن این میوه پس از صرف کامل وعده غذایی بویژه شب‌ها است زیرا باعث گرسنگی و تحریک اشتها و علاقه به خوردن مجدد غذا می شود همچنین به دلیل قند بالا و عدم تحرک افراد در شبها این میوه می تواند باعث ابتلا به دیابت و افزایش وزن در آنها شود.

 

منبع: خبرداغ

ارسال شده در 15 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • چه چیز هایی باعث کاهش اعتماد به نفس کودک می شود
  • تحولی بزرگ در درمان سرطان پروستات
  • تخم شربتی و کمک به درمان بیماری های مختلف در بدن
  • آیا نظر دوم برای بیماران مبتلا به سرطان پروستات وجود دارد؟
  • چگونه بهترین صابون را انتخاب کنیم
  • آی کیو افراد با موهای رنگی
  • املت مغزدار
  • اگر مشکل نفخ دارید از این خوراکی ها دوری کنید
  • محبوبترین ها

  • انواع روش های پخت را بدانید
  • این رژیم های غذایی امتحان خود را پس داده اند
  • راهکار های جلوگیری از افزایش وزن در پاییز
  • عوارض جانبی میوه های خشک
  • فشار خون پایین و علائم هشدار دهنده برای آن
  • نسخه تغذیه ای برای باروری مردان
  • چگونه یک برنامه غذایی کامل داشته باشیم
  • بخور نخورهای لواشکی
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    مزایای استفاده از هل
    لاغر شو
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است