نوشیدن آب هنگام صبح نوشیدن آب گرم هنگام صبح بهترین نوشیدنی برای صبح

اغلب افراد هنگام صبح از یک لیوان چای و یا قهوه استفاده میکنند و یا یک لیوان آب سرد می نوشند.بهترین نوشیدنی هنگام صبج هیچ کدام یک از این موارد نیست بلکه نوشیدن یک لیوان آب گرم در اول صبح به شما کمک میکند تا در طول روز انرژی کافی داشته باشید و هم چنین موجب حرکت راحت روده و کاهش یبوست می شود.

اما از دیدگاه طب هندو یا آیورودا بهتر است که ناشتا آب گرم بخوریم زیرا بیماری‌های متعددی را از بین می‌برد و مزیت های فراوانی دارد که در این مطلب به نقل از «ام اس ان» به بخشی از آن می‌پردازیم.

به روند هضم کمک می‌کند:

بسیاری از ما بعد ازغذا آب سرد می‌خوریم در حالی که بهتر است به‌ جای آب سرد ، آب گرم بخورید تا غذا بهتر هضم شود.(البته بلافاصله بعد از غذات آب نخورید.)

یبوست را برطرف می‌کند:

برخلاف آب سرد، نوشیدن یک لیوان آب گرم اول صبح باعث حرکت راحت روده می‌شود ویبوست را کاهش می‌دهد.

گلودرد را کاهش می‌دهد:

آب گرم یکی از بهترین نوشیدنی های طبیعی برای برطرف کردن گلودرد است. آب گرم کمک می‌کند تا خلط دستگاه تنفسی ازبین برود و درنتیجه گلو به‌ سرعت صاف شود.

درد قاعدگی را تسکین می‌دهد:

با ایجاد اثر تسکین‌ دهنده در عضلات شکمی، جریان خون را تقویت و درد را برطرف می کند.

به سم‌زدایی کمک می‌کند:

نوشیدن یک لیوان آب گرم به طور ناشتا ، سموم بدن را دفع می‌کند. آب گرم در مقایسه با آب سرد کمک می‌کند تا مولکول های درشت سریع‌ تر شکسته شود.

در کاهش وزن مؤثر است:

نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن ‌دارند، بسیار مفید است. زیرا میزان سوخت‌ وساز بدن را بالا می‌برد و درنتیجه کالری بیشتری می‌سوزد و وزن کاهش پیدا می‌کند.

منبع: اقتصاد آنلاین

ارسال شده در 15 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • ساییدگی عصبی دندان ها به یکدیگر
  • رژیم غذایی و ورزش داروی آرتریت زانو
  • کاهش وزن به کمک سماق
  • مواد لازم جهت ساخت ماسک مو برای انواع موها
  • شغل های مختلف و بیماری های آنان
  • راه هایی برای پیشگیری از مرگ زودرس
  • تقویت روحیه با تحرک و فعالیت ورزشی
  • سلفی گرفتن از اطفال
  • نوشیدنی معجزه گر تیروئید
  • ارتباط سیگار کشیدن پدر با بروز آسم
  • با شیوه های غلط ورزشی بیشتر آشنا شویم
  • با این آمپول دیگر چاق نمی شوید!
  • برای برطرف کردن یائسگی زودرس
  • مقایسه زایمان در آب با زایمان طبیعی
  • توضیحاتی پیرامون حرکت اسکات
  • محبوبترین ها

  • با موی تای به تناسب اندام برسید
  • کدام ورزش مختص کدام بیماری است؟
  • ازقوانین ورزش کبدی چقدر می دانید
  • رشد عضلات در آکتومورف ها
  • مراقبه های غیر ارادی
  • برای کات و تفکیک عضلات بدنسازان چه برنامه ای دارند
  • پنج قانون اصلی در تمرينات قدرتی
  • کنترل اشتها با فعالیت ورزشی شاد
  • در محیط کار چگونه تحرک داشته باشیم؟
  • تاثیر ورزش اسکات بر بزرگی و کوچکی باسن
  • عضلاتی بزرگتر و قویتر با گوجه سبز
  • پنج موردی که شمارا از عضله سازی دور می سازد
  • انواع پیاده روی و تاثیرات مختلف هرکدام
  • موثرترین و مفید ترین تمرینات سینه
  • فواید برداشتن گام های بلند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است