کنترل قندخون علل ابتلا به دیابت راه های درمان دیابت دیابت

دیابت همان بیماری مرض قند است که به علت عدم توانایی سلول ها در جذب قند به وجود می آید. این بیماری نوعی بیماری ارثی نیز هست که به دو نوع دیابت شیرین نوع یک و دیابت شیرین نوع دو تقسیم می شود. روش هایی درمانی برای  کنترل قندخون وجود دارد. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

مطالعات نشان می دهد کنترل بهتر قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع۲ با بلندشدن از روی مبل و چند لحظه ایستادن یا راه رفتن آرام میسر می شود.

به گفته محققان هلندی، ورزش متوسط تا شدید غالبا به افراد توصیه می شود، اما اکثر بیماران به این توصیه عمل نمی کنند.

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، یک مطالعه جدید بیان می کند حتی نشستن کمی کمتر ممکن است فایده داشته باشد.

دکتر رابرت کورگی، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «هر گونه فعالیت می تواند به کاهش گلوکز (قندخون) کمک کند. پیام «کمتر نشستن» بیش از توصیه به ورزش موفق است چراکه عمدتا بیماران شیوه تجویزی ورزش را انجام نمی دهند.»

دستورالعمل فعلی فعالیت فیزیکی بر حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید در هفته برای کمک به پیشگیری از دیابت نوع۲ تاکید دارد. اما محققان اذعان می کنند که ۹ نفر از ۱۰ نفر در انجام این دستورالعمل ناموفق هستند.

این مطالعه شامل ۱۹ فرد بزرگسال مبتلا به دیابت نوع۲ با میانگین سنی ۶۳ سال بود که به سه برنامه که هریک چهار روز به طول می انجامید عمل می کردند. در اولین برنامه، شرکت کنندگان ۱۴ ساعت در روز می نشستند و تنها یک ساعت در روز راه رفته و یک ساعت می ایستادند.

در برنامه دوم (برنامه کمتر نشستن)، شرکت کنندگان در مجموع ۲ ساعت در روز راه می رفتند و ۳ ساعت در روز می ایستادند و زمان استراحت شان بعد از هر ۳۰ دقیقه بود.

در برنامه سوم (ورزش)، شرکت کنندگان یک ساعت نشستن در روز را با دوچرخه زدن در محیط بسته جایگزین کردند.

به گفته محققان، در برنامه های نشستن کمتر و ورزش، میزان مصرف انرژی مشابه و یکسان بود.

محققان دریافتند بهبود چشمگیر در کنترل قندخون زمانی روی داد که بیماران در برنامه کمتر نشستن یا ورزش شرکت داشتند، اما بهبود بیشتر در طول فاز کمتر نشستن اتفاق افتاد.

منبع: خبر 24

5 1000
ارسال شده در 15 آذر 1395 توسط با موضوع دیابت | 527 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • آیا آموزش ماساژ صورت بر زیبایی ما تاثیر دارد؟
  • معرفی یک مکمل فوق العاده عالی
  • خواص شگفت انگیز پسته
  • استریل کردن مسواک با این کار
  • مقابله با کودک آزاری در خانواده
  • ارتباط بیماری افسردگی با مشکلات زناشویی
  • استراتژی جدید علم تغذیه برای سلامت انسان
  • نکاتی برای قهوه سالم
  • محبوبترین ها

  • بهترین اسموتی جهان
  • غذاهای سالم و خوشمزه را انتخاب کنید
  • عادت های غذایی نادرست را بشناسیم
  • تجربه کاهش وزن با این راهکارها
  • بررسی کالری انواع نان ها
  • ترکیبات موثر برای سم زدایی از بدن
  • چرب ترین فراورده های لبنی مفید برای مرض قند
  • نوشیدنی های پرطرفدار در میان ایرانیان
  • رپورتاژ

  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما