110237311727150155177182173647420619621092

اگر می خواهید یک نوشیدنی سالم و انرژی زای خانگی تهیه کنید پیشنهاد می کنیم با روش تهیه این نوشیدنی آشنا شوید برای تهیه این معجون به موادی مانند بستنی ،شیرخشک ،شیرپرچرب ،عسل و شکلات نیاز دارید با ما در ادامه این مطلب همراه باشید .

مواد لازم :

  • ۱ لیوان شیر پرچرب
  • ۳ قاشق غذاخوری پودر شیر خشک
  • ۲قاشق غذاخوری بستنی
  • ۱ قاشق شکلات مایع یا یک چهارم لیوان میوه دلخواه مثل یک عدد موز
  • عسل یا شکر برای شیرین کردن معجون

 

  • روش تهیه:

همه مواد را در داخل مخلوط کن ریخته و با هم مخلوط کنید. به این ترتیب یک نوشیدنی مناسب برای میان وعده خود تهیه می کنید.

اگر روزانه یک لیوان از این نوشیدنی را مصرف کنید، ۴۰۰ کالری به انرژی مصرفی تان اضافه می شود.

ارسال شده در 18 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • اهمیت گفت و شنود در میان زوجین
  • تروما نخستین عامل مرگ و میر در جمعیت زیر 45 سال
  • تمدد نیرو
  • هر آنچه درمورد گلوکوم (آب سیاه) باید بدانید
  • کاهش درد کمر با از بین بردن اعصاب در مهره ها
  • به این علت؛ خواب زیاد در روز تعطیل ممنوع!
  • آمار نگران کننده ایدز و روابط جنسی ناسالم
  • پوسیدگی دندان با این عوامل
  • حواستان به کبد چرب باشد
  • با این مواد غذایی پیری را از خود دور کنید
  • کتاب درمانی برای چه مواردی مفید است؟
  • روش هیستروسکوپی – خطرات و عوارض جانبی
  • حامله هستید؟ تغییراتی که اکنون لازمست در برنامه غذایی بدهید
  • نوجوانان مبتلا به آکنه بیشتر مستعد افکار خودکشی هستند
  • عرق دست و پا و راههای برطرف کردن آن ها
  • محبوبترین ها

  • غلبه بر انفلوانزا با تغذیه
  • عوامل خطر و پیشگیری از سرطان کبد
  • علائم شایع التهاب روده
  • مهار واریس به کمک طب سنتی
  • پوست سیب و درمان مشکلات کبد
  • ویژگی های بیش فعالی در بزرگسالان
  • پیشگیری از بازگشت سرطان
  • درمان سیاتیک با داروهای طبیعی
  • طبع سردی ها مراقب بیماری ام اس باشند
  • حساسیت و آلرژی های بهاری
  • کنترل و پیشگیری از فاویسم
  • شدت یافتن گرمای بدن و بهبود آن
  • کمک نرم‌افزار هوشمند برای بررسی سرطان سینه
  • انواع مختلف هپاتیت و راههای درمانی هرکدام!
  • دانسته هایی درباره بیماری استئوپتروز
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است