فواید دویدن درمان ورم مفاصل با دویدن تاثیر دویدن بر روی ورم مفاصل

دویدن یکی از ورزش های مفید برای انسان است که نیاز به رفتن کلاس هم ندارد و هر شخصی می تواند در طول روز این ورزش را انجام دهد.از جمله فواید این ورزش می توان کاهش وزن،بهبود و سلامت قلب و عروق،کاهش خطر ابتلا به سرطان و کاهش تورم مفاصل را نام برد.در این مطلب قصد داریم به بررسی دویدن برای کاهش ورم مفاصل بپردازیم.

اما در این پژوهش جدید آنها به نتیجه‌ای خلاف نتایج پیشین رسیدند.

در این پژوهش که در مقیاس کوچک انجام شد، محققان مایع سینوویال از مفصل زانوی شش نفر از افراد سالم بین سنین 8 تا 35 سال را قبل و بعد از دویدن گرفتند.

مایع سینوویال(Synovial fluid) مایعی شفاف، به رنگ زرد کم رنگ است که توسط سلول‌های غشاء سینوویال در مفاصل سینوویال ترشح می‌گردد. این مایع که تجزیه شده پلاسما است، دارای خاصیت چسبندگی بوده و حاوی پروتئین و اسید هیالورونیک است.

آنها دو نشانگر التهاب به نام‌های GM-CSF و را IL-15 که سیتوکین نام دارند، بررسی کردند.

سیتوکین‌ها دسته‌ای از مولکول‌های پروتئینی محلول در آب هستند که از سلول‌های گوناگون و بیشتر در پاسخ به یک تحریک ترشح می‌شوند و وظیفه انتقال پیام بین سلول‌ها را برعهده دارند.

برخی سیتوکین‌ها دارای خواص ضدالتهابی هستند اما دو نمونه‌ای که در این پژوهش بررسی شدند، باعث التهاب در بدن می‌شوند.

پس از اینکه شرکت‌کنندگان به مدت 30 دقیقه دویدند، محققان دریافتند که سطح GM-CSF و IL-15 در مایع سینوویال کاهش یافته، به این معنی که پاسخ التهابی در این ناحیه کاهش یافته است.

محققان در این پژوهش دریافتند که دویدن اثرات مفیدی بر مشکلات مفصلی زانو داشته و می‌تواند مشکلات دژنراتیو مانند آرتروز را به تاخیر بیاندازد.

پژوهش‌های پیشین نشان دهنده این بود که دوندگان ماراتن بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به آرتروز هستند اما در این پژوهش جدید، خلاف این امر ثابت شد و مشخص شد که ورزش می‌تواند مانند یک دارو عمل کند.

 

منبع: خبر داغ

5 1000
ارسال شده در 22 آذر 1395 توسط با موضوع فیزیوتراپی و ارتوپدی

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه تعادل میزان ید در بدن را حفظ کنیم
  • نکات مهمی که باید درباره شکل سر نوزاد بدانید
  • مواد غذایی که به تقویت شیر مادر کمک میکند
  • منع حضور پزشکان دولتی در بخش خصوصی
  • مشکلات تاثیرگذار روی زندگی جنسی افراد
  • انواع آرد + تعاریف و توضیحات
  • راههای رهایی از مشکلات معده با این نوع طب
  • ثبت نام پزشکان محترم برای خدمت رسانی به زائران اربعین حسینی
  • محبوبترین ها

  • شایع ترین دردها و خصوصیات آنها
  • جدیدترین و عجیب ترین روش کاشت مو
  • بدسرپرست تنهاتر است، نام کمپینی با دغدغه های متفاوت
  • از خرید مرغ های سنگین خودداری کنید!
  • زمان مشاهده رعد و برق این کارها را انجام دهید
  • حس بویایی قوی مساوی با سلامتی
  • مراقبت از بیماران با بیماریهای ناشناخته در آمریکا در این مکان
  • تاثیر شبکه های اجتماعی بر تعادل مغزی
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • تغذیه و تناسب اندام در ماه رمضان
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما