علت غلت زدن در خواب علت بی قراری در خواب درمان مشکل غلت زدن در خواب درمان بی قراری در خواب

برخی از افراد هنگام خوابیدن بی قراز هستند و در خواب مدام غلت می زنند.به گفته یکی از کارشناسان طب سنتی این اشخاص به مشکل سوء هاضمه مبتلا هستند.راه حلی پیشنهادی ما این است که افرادی دچار این مشکل هستند باید زمان شام خود را تغییر دهند و شام سبک و حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورند

 یک کارشناس طب سنتی گفت: افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می‌برند؛ باید شام خود را زود بخورند، همچنین افرادی که در خواب بی‌قرار هستند و دائما غلت می‌زنند, دچار سوءهاضمه هستند. این افراد باید شام سبک و حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورند.
سید جواد علوی متخصص طب سنتی اظهار داشت: افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می برند؛ باید شام خود را زود بخورند و از پرخوری و خوردن غذاهای سنگین در وعده شام بپرهیزند.
این کارشناس طب سنتی بیان داشت: بیش از 90 درصد بزاق آب است. اگر غذا را خوب بجویم، نیاز به نوشیدن آب بعد از غذا تا حد زیادی رفع می‌شود. خوردن آب با غذا هضم را مختل می‌کند.
علوی ادامه داد: استفاده از خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها، اگر همراه با موسیقی مناسب باشد, باعث گوارایی و کارایی بیشتر غذا در برای رشد و سوخت و ساز بدن می‌شود.
مصرف سالاد همراه غذا به مرور موجب ضعف معده و اختلال هضم و بروز بیماریهای کبدی می‌شود
وی عنوان کرد: مصرف سالاد همراه غذا به مرور موجب ضعف معده و اختلال هضم و بروز بیماری‌های کبدی می‌شود. سالاد باید به تنهایی و با فاصله مناسب از غذا میل شود.
این کارشناس طب سنتی یاداور شد: “تاب سواری” ورزشی ملایم و مناسب برای تمام سنین است، به ویژه برای افرادی که توانایی فعالیت‌های سنگین بدنی ندارند از جمله کودکان و سالمندان است و حتی در تقویت سیستم گوارش هم موثر است.منبع سلامت نیوز

5 1000
ارسال شده در 22 آذر 1395 توسط با موضوع عمومی | 157 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • بر دیابت وسایر بیماریها فاکتورهای زیست محیطی موثر است
  • اگر به موبایل و تبلت اعتیاد دارید
  • اطلاعات کامل درباره اختلال دو قطبی (Bipolar disorder)
  • چرا انسان به امگا 3 نیازدارد
  • از جمله خبط های اول زندگی مشترک
  • خوراکی های مخصوص مردان
  • موز سدی در برابر سرطان اطفال
  • مصرف شیر خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش می دهد
  • محبوبترین ها

  • نقش املاح یا مواد معدنی
  • چطور رژیم لاغری چرخشی وزن را کاهش میدهد؟
  • همه چیز درباره روی و منابع آن
  • پسوریازیس و ۷ غذای تشدید کننده آن
  • تغییر سبک زندگی برای درمان پوکی استخوان
  • عوارض خوردن فالوده
  • عادت های مخرب غذایی
  • دورریختنی های خوراکی پر از خاصیت
  • رپورتاژ

  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما