khab

برخی از افراد هنگام خوابیدن بی قراز هستند و در خواب مدام غلت می زنند.به گفته یکی از کارشناسان طب سنتی این اشخاص به مشکل سوء هاضمه مبتلا هستند.راه حلی پیشنهادی ما این است که افرادی دچار این مشکل هستند باید زمان شام خود را تغییر دهند و شام سبک و حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورند

 یک کارشناس طب سنتی گفت: افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می‌برند؛ باید شام خود را زود بخورند، همچنین افرادی که در خواب بی‌قرار هستند و دائما غلت می‌زنند, دچار سوءهاضمه هستند. این افراد باید شام سبک و حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورند.
سید جواد علوی متخصص طب سنتی اظهار داشت: افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می برند؛ باید شام خود را زود بخورند و از پرخوری و خوردن غذاهای سنگین در وعده شام بپرهیزند.
این کارشناس طب سنتی بیان داشت: بیش از 90 درصد بزاق آب است. اگر غذا را خوب بجویم، نیاز به نوشیدن آب بعد از غذا تا حد زیادی رفع می‌شود. خوردن آب با غذا هضم را مختل می‌کند.
علوی ادامه داد: استفاده از خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها، اگر همراه با موسیقی مناسب باشد, باعث گوارایی و کارایی بیشتر غذا در برای رشد و سوخت و ساز بدن می‌شود.
مصرف سالاد همراه غذا به مرور موجب ضعف معده و اختلال هضم و بروز بیماریهای کبدی می‌شود
وی عنوان کرد: مصرف سالاد همراه غذا به مرور موجب ضعف معده و اختلال هضم و بروز بیماری‌های کبدی می‌شود. سالاد باید به تنهایی و با فاصله مناسب از غذا میل شود.
این کارشناس طب سنتی یاداور شد: “تاب سواری” ورزشی ملایم و مناسب برای تمام سنین است، به ویژه برای افرادی که توانایی فعالیت‌های سنگین بدنی ندارند از جمله کودکان و سالمندان است و حتی در تقویت سیستم گوارش هم موثر است.منبع سلامت نیوز

ارسال شده در 22 آذر 1395 توسط خانم انیسی با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • پرتحرکی با پیاده روی
  • تازه ترین تحقیقات در رابطه افسردگی و قهوه
  • روزه برای کبد چرب ها
  • پوستر در مورد آبمیوه های مفید برای زیبایی و سلامتی
  • پی بردن به روحیات و شخصیت افراد از روی دست
  • اخبار خوشحال کننده درمورد درمان هپاتیت نوع C
  • فیگور گیری را اینگونه یاد بگیرید
  • اهمیت تهیه آبمیوه ها برای انواع رنج سنی
  • ویتامین D در کاهش میزان سرماخوردگی و افزایش طول عمر نقش دارد
  • تجربه عمری دراز با این ویتامین
  • التهاب داشتن دیسک کمر را چه کنیم؟
  • توصیه های متخصصین برای محافظت از مغز
  • ترمیم بینی شکسته بدون عمل هم ممکن است
  • پیشگیری از بیماری های خطرناک با جراحی چاقی شکم
  • نکات بسیار خواندنی پیرامون جلبک دریایی قهوه ای
  • محبوبترین ها

  • مناسب ترین زمان برای خوردن میوه در طول شبانه روز
  • کافئین موجود در قهوه برای قلب مفید است
  • بهترین برنامه تغذیه برای کودکان یک تا سه ساله
  • میان وعده و مواد موجود در آن
  • 5 نکته برای یک زندگی سالم گیاهی
  • این شیرینی ها دشمن لاغری شما
  • اگر فرزند دختر می خواهید بخوانید
  • 11 فایده علمی چای سیاه که باید از آن مطلع باشید
  • نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
  • بادام زمینی و منفعتهای آن در مراقبت از قلب
  • پرخوری عصبی با این عوامل
  • این تنقلات برای کودک شما ضرری ندارد
  • نقش صیفی جات در حفظ سلامت بدن
  • ابتلا به بیماری قند ریشه در عادات فردی از دوران کودکی دارد!
  • قبل، حین و بعد از غذا “آب”ممنوع!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است