201541419483662a
داشتن اندام زیبا و رسیدن به آن از آرزو های همه افراد جامعه است. داشتن اندامی زیبا و متناسب تاثیرات بسیار مثبتی را در زندگی فردی و اجتماعی فرد به دنبال دارد. کسی که از اندام زیبایی برخوردار است به طبع از اعتماد به نفس بالایی هم برخوردار است و می تواند به موفقیت های فراوانی دست پیدا کند. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

مطالعات نشان می‌دهد که گنجاندن این نوشیدنی در برنامه‌غذایی باعث می‌شود که فعالیت‌های ورزشی برای اندام زیبا نتیجه مثبتی داشته باشد.برای آنکه ورزش کردن و داشتن اندام زیبا برای شما نتیجه داده و از بین نرود، لازم است مصرف این نوشیدنی را در برنامه غذایی خود بگنجانید بر اساس مطالعات جدید مصرف آب چغندر کمک می‌کند تا ورزش کردن برای افراد مثمرالثمر گردد.

پژوهش‌های منتشر شده در مجله فیزیولوژی آمریکا نشان می‌دهد که نیترات موجود در آب چغندر در بدن به اکسید نیتریت تبدیل می‌گردد، گفتنی است، که این مولکول قادراست رگ‌های خونی را گشاد کرده و جریان خون را افزایش دهد.

طبق مطالعات به عمل آمده مربیان ورزشی که از آب چغندر استفاده می‌کنند، در هر دو حالت استراحت و ورزش کردن این انفعالات را در بدن خود تجربه می‌کنند.

همچنین با این اتفاق فشارخون کاهش یافته و باعث می‌شود در حین ورزش اکسیژن کمتری نیاز باشد.

گفتنی است، که این نوشیدنی شگفت‌انگیز کار قلب را سبک کرده و میزان O2 تحویلی را بالا می‌برد، با این حرکت می‌توانید پیش از آنکه خسته شوید میزان فعالیت بالایی داشته باشید.

با انجام آزمایشاتی بر روی ۱۴ مرد که طول ۱۵ روز این نوشیدنی را مصرف کردند مشخص شد که این موضوع بر روی تورم شاهرگ بازویی آنها تأثیر نداشته است، اما اثر سخت‌کنندگی را بر آن‌ها گذاشته است.

محققان برخی عوامل بالقوه چون سلامت و جوانی را بر این امر مؤثر دانسته و عملکرد اندوتلیال عروقی را در آنها فعال‌تر دیده‌اند.

حال اگر می‌خواهید فعالیت‌های ورزشی شما نتیجه داده و اندامتان را درست کند، نوشیدن آب چغندر را از دست ندهید.

 

 منبع: بامداد

5 1000
ارسال شده در 22 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 203 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • آیا کسانیکه دیابت نوع دو دارند مجاز به نوشیدن آب میوه هستند؟
  • نمک چه تاثیری بر روی حافظه و ذهن دارد؟
  • اپلیکیشن مفید برای بارداری
  • مصرف پلاستیک را با این 7 راه کاهش دهید
  • اهمیت بیشتر به زیبایی دندان
  • با این 7 شیوه موهای خود را محکم و قوی کنید
  • مصرف این 3 ماده خوراکی همراه با دارو ممنوع!
  • غذا های مفید برای کبد
  • محبوبترین ها

  • 5 میوه سالم برای پاک کردن پوست
  • غذاهایی برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروق
  • چه خانواده ای از نظر عادات غذایی سالم هستند؟
  • راهنمایی هایی در مورد مصرف آب یخ
  • ماست و بررسی انواع ماستها
  • چرا برخی افراد تمایل زیادی به پرخوری دارند
  • مبارزه با چاقی با غنی کردن لپتین مواد غذایی
  • برای رفع عطش در ماه رمضان چه کنیم
  • رپورتاژ

  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما