فواید آب چغندر راه های داشتن اندام زیبا داشتن اندامی زیبا داشتن اندام زیبا تناسب اندام اندام زیبا آب چغندر
داشتن اندام زیبا و رسیدن به آن از آرزو های همه افراد جامعه است. داشتن اندامی زیبا و متناسب تاثیرات بسیار مثبتی را در زندگی فردی و اجتماعی فرد به دنبال دارد. کسی که از اندام زیبایی برخوردار است به طبع از اعتماد به نفس بالایی هم برخوردار است و می تواند به موفقیت های فراوانی دست پیدا کند. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

مطالعات نشان می‌دهد که گنجاندن این نوشیدنی در برنامه‌غذایی باعث می‌شود که فعالیت‌های ورزشی برای اندام زیبا نتیجه مثبتی داشته باشد.برای آنکه ورزش کردن و داشتن اندام زیبا برای شما نتیجه داده و از بین نرود، لازم است مصرف این نوشیدنی را در برنامه غذایی خود بگنجانید بر اساس مطالعات جدید مصرف آب چغندر کمک می‌کند تا ورزش کردن برای افراد مثمرالثمر گردد.

پژوهش‌های منتشر شده در مجله فیزیولوژی آمریکا نشان می‌دهد که نیترات موجود در آب چغندر در بدن به اکسید نیتریت تبدیل می‌گردد، گفتنی است، که این مولکول قادراست رگ‌های خونی را گشاد کرده و جریان خون را افزایش دهد.

طبق مطالعات به عمل آمده مربیان ورزشی که از آب چغندر استفاده می‌کنند، در هر دو حالت استراحت و ورزش کردن این انفعالات را در بدن خود تجربه می‌کنند.

همچنین با این اتفاق فشارخون کاهش یافته و باعث می‌شود در حین ورزش اکسیژن کمتری نیاز باشد.

گفتنی است، که این نوشیدنی شگفت‌انگیز کار قلب را سبک کرده و میزان O2 تحویلی را بالا می‌برد، با این حرکت می‌توانید پیش از آنکه خسته شوید میزان فعالیت بالایی داشته باشید.

با انجام آزمایشاتی بر روی ۱۴ مرد که طول ۱۵ روز این نوشیدنی را مصرف کردند مشخص شد که این موضوع بر روی تورم شاهرگ بازویی آنها تأثیر نداشته است، اما اثر سخت‌کنندگی را بر آن‌ها گذاشته است.

محققان برخی عوامل بالقوه چون سلامت و جوانی را بر این امر مؤثر دانسته و عملکرد اندوتلیال عروقی را در آنها فعال‌تر دیده‌اند.

حال اگر می‌خواهید فعالیت‌های ورزشی شما نتیجه داده و اندامتان را درست کند، نوشیدن آب چغندر را از دست ندهید.

 

 منبع: بامداد

ارسال شده در 22 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مشکلات روانی در اثر تلویزیون دیدن
  • برای درمان آلزایمرسم بوتاکس مفید است
  • تصاویری از نردبان انگشتان فیزیوتراپی
  • کاهش میل جنسی
  • چگونه براق کننده لب گیاهی بسازیم
  • همه چیز درباره نودل‌های فوری
  • مانیکور پولکی- ناخنها را با سایه چشم مانیکور کنید
  • آقایان! با خوردن این صبحانه هرکول شوید
  • عارضه ها و مزیت های انواع کاشت ناخن را بدانید
  • خلاصی دائم از شر شوره سر
  • هورمون تستوسترون و تضمین سلامت مردان
  • لیست علائم و نشانه های کم خونی
  • گیاهخواری هم خطراتی دارد که از آن بی خبرید
  • ابداع کلاه خودی برای بیماری های روانی و روحی
  • آشنایی با انواع سرفه
  • محبوبترین ها

  • تاثیر اختلالات شنوایی در تحصیل اطفال
  • پیدایش اختلالات شنوایی با این علائم
  • از علل و عوامل پاره شدن پرده گوش تا درمان
  • شناخت انواع آلرژی در سنین پایین
  • استفاده از انواع اسپری ها و توصیه های لازم در زمینه آن
  • نکات پزشکی دوره ای مهم پس از عمل زیبایی بینی
  • مایعات مفید بی نظیر برای گلو درد
  • آیا مسواک باعث عفونت گوش می شود؟
  • درمان دارویی بیماری مینیر
  • آسیب دیدن گلو با فست فود
  • مشکلات گوش با هندزفری
  • تنفس از طریق دهان و این آسیب ها
  • قبل از اقدام به جراحی بینی بخوانید
  • مراقبت از گوش؛ با چند ترفند ساده
  • مراقبت و پیشگیری از آفت های دهانی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است