زوال عقل چگونه از زوال عقل پیشگیری کنیم؟ جلوگیری زوال عقل

Dementia (دمانس) یا به زبان عربی زوال عقل،بیشتر در دوران سالخوردگی به سراغ افراد میرود.بهترین راه برای اینکه در سالخوردگی دچار زوال عقل نشویم این است که با روشهای ارائه شده از آن پیشگیری کنیم.طبق گفته محققان،مهارت های فکری و حافظه با انجام ورزش های هوازی تقویت میشوند و میتوان با انجام این ورزش ها از زوال عقل جلوگیری کرد.

این مطالعه شامل ۱۶ فرد با میانگین سنی ۶۳ سال بود که ورزش های هوازی نظیر تردمیل یا دوچرخه ثابت را انجام می دادند. این افراد به مدت ۶ ماه، چهار بار در هفته این تمارین را انجام دادند. در گروه کنترل هم ۱۹ فرد با میانگین سنی ۶۷ سال قرار داشتند که در مدت مشابه و به تعداد دفعات یکسان همچون گروه ورزش

هوازی، ورزش های استقامتی انجام می دادند اما فعالیت هوازی نداشتند.
تمامی شرکت کنندگان مبتلا به اختلال شناختی خفیف بودند. به گفته محققان بعد از گذشت ۶ ماه، اسکن مغزی این افراد نشان داد در گروه ورزش هوازی، حجم مغز افراد نسبت به گروه ورزش استقامت افزایش بیشتری یافته بود.
همچنین طبق یافته محققان، افراد گروه ورزش هوازی شاهد بهبود قابل توجهی در حافظه و مهارت های فکری خود بعد از شش ماه بودند در حالیکه در گروه ورزش استقامت این نتیجه مشاهده نشد.

منبع : الو دکتر

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 24 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • موهای خود را متناسب با فرم صورتتان ببندید ، آموزش بستن مدل مو
  • فواید گیاه آلوئه ورا را باهم مرور میکنیم
  • ۸ شیوه بد زیبایی که نباید انجام بدهید
  • درمان طبیعی بیماریهای ذهنی در سالمندان
  • حرکاتی ترکیبی جهت سوزاندن چربی و ساخت بیشتر عضله
  • مقابله وزارت بهداشت با مطالبات اضافه پزشکان
  • مهمترین موارد پزشکی قبل از ازدواج
  • طب اسلامی و این پیشنهادات درمانی
  • محبوبترین ها

  • مصرف ویتامین B و جلوگیری از آلزایمر
  • درباره تاثیرات مختلف باکتری های روده چه می دانید
  • عارضه آنسفالی در این نوزاد
  • مرغ سالم و ویژگی های آن
  • کمک به افزایش کیفیت مو
  • مقابله با کم خونی تازه مادران
  • پایان دادن به زندگی با نشستن طولانی
  • هر آنچه درباره سلول های بنیادی باید بدانید
  • رپورتاژ

  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است