فواید ورزش تنیس تاثیر تنیس بر افزایش عمر افزایش عمر با ورزش
انجام دادن ورزش در تمام سنین برای انسان فایده های فراوانی داشته است.جالب است بدانید برخی از ورزش ها می توانند طول عمر شما را افزایش دهند.مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش‌های بدمینتون و تنیس به صورت مداوم باعث کاهش احتمال مرگ در تمامی سنین می‌شود.

محققان با بررسی فواید ورزش‌های مختلف دریافتند که انجام مداوم ورزش‌ های تنیس و بدمینتون احتمال مرگ را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد. ورزش‌های شنا و ایروبیک نیز می‌توانند تاثیر مثبت داشته باشند. با این وجود بررسی‌ها نشان داده است که فوتبال و دویدن تاثیر کمی بر کاهش احتمال مرگ دارند.

انجام ورزش‌ تنیس به صورت مداوم باعث کاهش احتمال مرگ در تمامی سنین می‌شود‎

مدیر این تحقیقات در این باره می‌گوید: این اولین مطالعاتی است که میزان تاثیر ورزش‌ها بر کاهش احتمال مرگ را بررسی می‌کند. بررسی‌ها نشان داده است که دوچرخه‌ سواری ۱۵ درصد، شنا ۲۸ درصد، ایروبیک ۲۷ درصد و تنیس و بدمینتون ۴۷ درصد از احتمال مرگ می‌کاهند.

هر کدام از این ورزش‌ها نیازهای فیزیولوژیک خاصی را ایجاد می‌کنند و فواید جسمی و ذهنی مختلفی دارند.

مدیر این تحقیقات در ادامه افزود: به صورت کلی فعالیت فیزیکی با کاهش احتمال بیماری‌ها همراه است. اگر ورزش خاص انجام می‌دهید آن ورزش را ادامه دهید. ما نمی‌گوییم که حتما ورزش خود را تغییر دهید و تنیس بازی کنید.

منبع: ایسنا

 

5 1000
ارسال شده در 30 آذر 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی | 308 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • پس از عمل جراحی سراغ موسیقی بروید
  • عوامل خوراکی موثر در ایجاد آکنه روی پوست
  • منجمد کردن این مواد خوراکی ممنوع
  • يک نمونه تمرين دايره‌ای با استفاده از وزن بدن
  • کاهش متابولیت در بدن مردان
  • هرگز چای کنیایی نخرید
  • روش های موثر برای از بین بردن عفونت ادراری
  • درباره ارتباط شیرمادر با کاهش سرطان سینه چه میدانید
  • محبوبترین ها

  • ترفندهای لاغری 10 روزه
  • نسل جدید شیر بسیار مفید تر و پر خاصیت تر خواهد بود
  • با این 3 ماده خوراکی به کاهش التهاب بدن خود کمک کنید
  • با خوردن این مرکبات از چاقی و سکته مغزی جلوگیری کنید
  • تامین انرژی بدن با مواد غذایی مناسب
  • برگ شلغم هم فایده های زیادی دارد
  • رژیم غذایی که تقریباً همیشه نتیجه معکوس می دهند
  • آیا میدانید شکلات باعث درخشندگی چشمها میشود
  • رپورتاژ

  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما