فواید ورزش تنیس تاثیر تنیس بر افزایش عمر افزایش عمر با ورزش
انجام دادن ورزش در تمام سنین برای انسان فایده های فراوانی داشته است.جالب است بدانید برخی از ورزش ها می توانند طول عمر شما را افزایش دهند.مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش‌های بدمینتون و تنیس به صورت مداوم باعث کاهش احتمال مرگ در تمامی سنین می‌شود.

محققان با بررسی فواید ورزش‌های مختلف دریافتند که انجام مداوم ورزش‌ های تنیس و بدمینتون احتمال مرگ را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد. ورزش‌های شنا و ایروبیک نیز می‌توانند تاثیر مثبت داشته باشند. با این وجود بررسی‌ها نشان داده است که فوتبال و دویدن تاثیر کمی بر کاهش احتمال مرگ دارند.

انجام ورزش‌ تنیس به صورت مداوم باعث کاهش احتمال مرگ در تمامی سنین می‌شود‎

مدیر این تحقیقات در این باره می‌گوید: این اولین مطالعاتی است که میزان تاثیر ورزش‌ها بر کاهش احتمال مرگ را بررسی می‌کند. بررسی‌ها نشان داده است که دوچرخه‌ سواری ۱۵ درصد، شنا ۲۸ درصد، ایروبیک ۲۷ درصد و تنیس و بدمینتون ۴۷ درصد از احتمال مرگ می‌کاهند.

هر کدام از این ورزش‌ها نیازهای فیزیولوژیک خاصی را ایجاد می‌کنند و فواید جسمی و ذهنی مختلفی دارند.

مدیر این تحقیقات در ادامه افزود: به صورت کلی فعالیت فیزیکی با کاهش احتمال بیماری‌ها همراه است. اگر ورزش خاص انجام می‌دهید آن ورزش را ادامه دهید. ما نمی‌گوییم که حتما ورزش خود را تغییر دهید و تنیس بازی کنید.

منبع: ایسنا

 

ارسال شده در 30 آذر 1395 توسط خانم انیسی با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیرپذیری حافظه کوتاه مدت از آلزایمر
  • لذیذترین خوردنیهای خوشمزه مختص لاغری
  • مصرف کنندگان ماری جوآنا و بی خوابی
  • ریستارت کردن سبک زندگی
  • عکس انواع مختلف گوشی پزشکی
  • هشدار! در میانسالی از مصرف این مواد غذایی قافل نشوید
  • 3 اسموتی موز برای کاهش دور کمر
  • اشخاص شاد این کارها را نمی کنند
  • 7 خاصیت بی نظیر فلفل سیاه
  • برنج نپخته نخورید
  • با خوردن انجیر از بسیاری بیماری ها جلوگیری کنید
  • تاندون تیبیالیس در کف پا چرا ملتهب میشود؟
  • چگونه بیماری آلزایمر را از خود دور نگه دارید؟
  • اجتناب از خواب پس از سحری ضروری است
  • تقویت هوش و آی کیو
  • محبوبترین ها

  • جیغ زدن در سنین پایین
  • کنترل اخلاق کودک
  • به همراه کودک خانه تکانی کنید
  • برای انتخاب کتاب‌های خوب برای کودکان این ده مورد را بخاطر داشته باشید
  • شناخت ترس از نوزادی!
  • چاره صبحانه نخوردن کودک اینجاست
  • اجبار کودکان به غذا خوردن و تاثیر آن
  • فواید ماساژ دادن نوزاد و تاثیر آن بر سلامتی
  • لمس شیرخوار پس از تولد
  • آموزش به کودک
  • خطراتی که ضربه زدن با سر به توپ برای کودک شما دارد
  • بازی کردن کودک با همسالان
  • افزایش علاقه فرزندانمان در زمینه ریاضی
  • هوش و حافظه فرزندان
  • راههای امن کردن منزل برای کودک
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است