مصرف روزانه یک پرتقال کاهش ریسک سکته حفظ سلامت پوست تسکین سرماخوردگی بهبود سلامت چشم ها ایجاد پوستی بدون چین و چروک

در این فصل پرتقال زیادی یافت می شود بد نیست از مزایای این میوه زمستانی آگاه شوید پرتقال خاصیت های بیشماری برای سلامتی تان در بردارد از جمله می توانیم به پیشگیری از چاقی و سم زدایی از بدن اشاره کنیم کودکان برای پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدنشان باید پرتقال بیشتری مصرف کنند .

همه ما در مورد اینکه با خوردن یک سیب در روز از رفتن به پزشک بی نیاز می شویم شنیده ایم. حال محققان همین توصیه را در مورد مصرف روزانه یک پرتقال دارند.

مطالعات همواره نشان داده اند که آنتی اکسیدان ها شیوه ای برای پیشگیری یا کاهش علائم برخی بیماری ها هستند و همچنین با سم زدایی از بدن به حفظ انرژی بدن کمک می کنند.

ویتامین C آنتی اکسیدانی است که در مرکباتی نظیر پرتقال، لیموترش و لیموشیرین و همچنین پاپایا، آناناس، و انواع توت ها یافت می شود.

مشخص شده است مکمل ویتامین C موجب کاهش ریسک سکته، تسکین سرماخوردگی، حفاظت در مقابل کم کاری سیستم ایمنی، پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی، حفظ سلامت پوست و ایجاد پوستی بدون چین و چروک، و بهبود سلامت چشم ها می شود.

همچنین تحقیق محققان نشان می دهد که ویتامین C بر کاهش جذب چربی در بدن و پیشگیری از چاقی نیز تاثیر دارد.

 مهر

 

ارسال شده در 30 آذر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • دانستنی هایی مهم در باره مواد قندی
  • چطور استرس بر احساس اضطراب تاثیر می گذارد؟
  • دیابت نوع 1 و موفقیت خارق العاده
  • خواصی چند از میوه ی کیوی
  • مبتلا شدن به ویروس هپاتیت در سن کم
  • تایپیست ها و ابتلا به این سندرم
  • با استفاده از تمشک دسر تهیه کنید
  • اخطار متخصصان درباره ورزش کردن افراد عصبانی
  • در طول سفر چگونه رژیم غذایی خود را حفظ کنیم
  • افزایش آمار ریسک سکته قلبی در کریسمس
  • چکار کنیم که دچار عفونت لثه نشویم
  • در دوران بارداری ماهی و تخم مرغ بخورید
  • صحبتهایی پیرامون ریزش مو
  • جوش خوردن استخوان با لرزش
  • التهاب مانعی برای بهتر شدن زخم در اشخاص دیابتی
  • محبوبترین ها

  • از لوبیای سیاه گرفته تا شاهی برای پیشگیری از دیابت
  • جراحی قلب و عارضه های ناگوار دراز مدت آن در اشخاص دیابتی
  • چرا باید دیابتی ها بدون صبحانه نمانند
  • نحوه کنترل دیابت نوع اول
  • از سلولهای بتا بوسیله اتوفاژی محافظت کنید
  • کنترل تولید انسولین با حسگر حساس به اسید
  • چکارکنیم که دچار زخم دیابتی نشویم
  • کاهش هیپوگلایسمی و پمپ انسولین MiniMed 530G
  • دیابت دور و برشما ست مراقب باشید
  • افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 با کبد چرب چه ارتباطی دارد؟
  • با رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی شاخص های التهابی دیابت نوع 2 کاهش میابد
  • تاثیر آنزیم Ubc9 برای درمان دیابت نوع 2
  • با مصرف داروی sitagliptin کارکرد شناختی تغییر میکند
  • اصلا نباید به اشخاص دیابتی این حرفها را بگویید
  • رژیم فورمولا دایت کم انرژی و دیابت نوع 2
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است