مصرف روزانه یک پرتقال کاهش ریسک سکته حفظ سلامت پوست تسکین سرماخوردگی بهبود سلامت چشم ها ایجاد پوستی بدون چین و چروک

در این فصل پرتقال زیادی یافت می شود بد نیست از مزایای این میوه زمستانی آگاه شوید پرتقال خاصیت های بیشماری برای سلامتی تان در بردارد از جمله می توانیم به پیشگیری از چاقی و سم زدایی از بدن اشاره کنیم کودکان برای پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدنشان باید پرتقال بیشتری مصرف کنند .

همه ما در مورد اینکه با خوردن یک سیب در روز از رفتن به پزشک بی نیاز می شویم شنیده ایم. حال محققان همین توصیه را در مورد مصرف روزانه یک پرتقال دارند.

مطالعات همواره نشان داده اند که آنتی اکسیدان ها شیوه ای برای پیشگیری یا کاهش علائم برخی بیماری ها هستند و همچنین با سم زدایی از بدن به حفظ انرژی بدن کمک می کنند.

ویتامین C آنتی اکسیدانی است که در مرکباتی نظیر پرتقال، لیموترش و لیموشیرین و همچنین پاپایا، آناناس، و انواع توت ها یافت می شود.

مشخص شده است مکمل ویتامین C موجب کاهش ریسک سکته، تسکین سرماخوردگی، حفاظت در مقابل کم کاری سیستم ایمنی، پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی، حفظ سلامت پوست و ایجاد پوستی بدون چین و چروک، و بهبود سلامت چشم ها می شود.

همچنین تحقیق محققان نشان می دهد که ویتامین C بر کاهش جذب چربی در بدن و پیشگیری از چاقی نیز تاثیر دارد.

 مهر

 

5 1000
ارسال شده در 30 آذر 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • علائم و درمان بیماری هموروئيد یا بواسیر
  • به ارث بردن ژن های افسردگی
  • شیرینی بیسکویتی با سس شکلاتی
  • رابطه زوال عقل و ارتباط با خانواده
  • تماشای فیلم‌های مستهجن مغز را کوچک‌تر می‌کند!
  • تفکر مثبت و محافظت از قلب
  • محتویات یک رژیم غذایی سالم
  • بیماری کولیت – انواع، علائم و درمان
  • محبوبترین ها

  • عصاره ای شفا بخش برای بهبود و صاف کردن صدا
  • پیشگیری از به ارث بردن بیماری های والدین
  • مقابله با سرطان
  • 12علامت خطرناک که نشان دهنده ابتلا به سرطان کلیه است
  • سه بیماری شایع در زنان را بشناسیم
  • مقابله با پارکینسون با روش های تغذیه ای
  • آسم و تنگی نفس
  • معاینه منظم پستان چه مزیتی دارد؟
  • رپورتاژ

  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • لیفتینگ با نخ
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما