کسانی که طرفدار کله پاچه هستند و دائم در این مغازه ها دیده می شوند بهتر است نسبت به کالری دریافتی از این غذا توجه ویژه ای داشته باشند می خواهیم در این مطلب به بررسی ویژگی ها و خواص مختلف کله پاچه اشاره کنیم و همچنین میزان ورزش لازم برای سوزاندن کالری ناشی از این ماده غذایی را بررسی کنیم .

کله‌پاچه از جمله غذاهایی است که خوردن آن از قدیم بین ایرانیان مرسوم بوده و در فصل زمستان به دلیل گرم و پرکالری بودن آن طرفدار بیشتری پیدا می‌کند.

گاهی می‌خوانیم که مصرف کله‌پاچه به دلیل چربی بالایی که دارد توصیه نمی‌شود.

از نظر تغذیه‌ای، بهترین قسمت پاچه است که چربی کمی دارد و بدترین بخش مغز است که سرشار از کلسترول است. جالب است بدانید مغز گاو یا گوسفند به اندازه ۸ زرده تخم‌مرغ کلسترول دارد و جزو مواد غذایی بسیار پرچرب محسوب می‌شود. البته توأم بودن چربی‌هایی مثل تری‌گلیسیرید با کلسترول، جذب کلسترول را بالا برده و باعث افزایش چربی خون می‌شود.
سوالی که هسبت این است که:

کله‌پاچه و به خصوص پاچه کلسیم بالایی دارد و برای کسانی که دچار شکستگی هستند مفید است؟

نه، این باور چندان درست نیست. در واقع آنچه برای شکستگی استخوان و جوش خوردن آن مناسب است، پروتئین است که سایر مواد غذایی از این نظر ارجح هستند. بنابراین کله‌پاچه به دلیل چربی بالایی که دارد از این نظر مناسب نیست.

در این مطلب کالری این خوردنی پرطرفدار را بررسی می کنیم:

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم پاچه بدون چربی ۱۳۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴۵ دقیقه و ۵۳ ثانیه

 لینک مرتبط: عیوب و خاصیت کله پاچه خوردنش 

بالاخره کله پاچه بخوریم یا نه؟ خواص و مضرات 

منبع: دکتر سلام

ارسال شده در 1 دی 1395 توسط motallebi-b با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • نرم افزاری مخصوص خواب
  • داروهاي لاغري از نظر علمي تأييد شده نيستند
  • با این 5 مرحله روزانه 600 کالری بسوزانید
  • تماس اضطراری در مواقع اورژانسی با این ساعت
  • بدترین خطاها در ورزش هوازی
  • دانستنی هایی پیرامون دندان عقل و جراحی آن
  • چگونگی رابطه برقرار کردن نوزادان
  • چه نوع بستنی نباید خورده شود؟
  • تبدیل شدن به یک زوج خوشبخت با این کارها
  • با ماسک گلابی موهای خود را پرپشت تر نشان دهید
  • میوه هایی که قند پایینی دارند
  • نظافت و تمیزکاری وسایل هوشمند
  • بارور سازی ابرها تا چه اندازه جلوی خشکسالی را میگیرد
  • نمونه رژیم غذایی کتوژنیک
  • ابتلا به دیابت در زنان افسرده ی باردار بیشتر از دیگران است
  • محبوبترین ها

  • عارضه تاثیرگذار روی باروری
  • چه عیبهای از بینی با جراحی زیبا می شود
  • ویتامین دی و عدم دریافت آن
  • اضافه وزن و حجیم شدن شکم با این عوامل
  • خواندن نسخه با این روش
  • بدون داشتن نوار , نوار قلبی بگیرید هم ارزان قیمت هم با کیفیت
  • هشدار برای سرطان
  • با مشکل چسبندگی روده چگونه کنار بیاییم
  • درباره سلامت خون چه می دانید؟
  • روشهای موثر بعد از عمل جراحی مفصل زانو
  • توصیه های مختلف برای پینه پا
  • از روی رنگ زبان بفهمید بیمار هستید یا سالم
  • دل درد عصبی را درمان کنید
  • اختلالات سر و بینی در بیماری دیابت
  • عوارض افزایش سن برای بانوان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است