مضرات مصرف کله‌پاچه مصرف کله‌پاچه کله‌پاچه کالری کله‌پاچه

کسانی که طرفدار کله پاچه هستند و دائم در این مغازه ها دیده می شوند بهتر است نسبت به کالری دریافتی از این غذا توجه ویژه ای داشته باشند می خواهیم در این مطلب به بررسی ویژگی ها و خواص مختلف کله پاچه اشاره کنیم و همچنین میزان ورزش لازم برای سوزاندن کالری ناشی از این ماده غذایی را بررسی کنیم .

کله‌پاچه از جمله غذاهایی است که خوردن آن از قدیم بین ایرانیان مرسوم بوده و در فصل زمستان به دلیل گرم و پرکالری بودن آن طرفدار بیشتری پیدا می‌کند.

گاهی می‌خوانیم که مصرف کله‌پاچه به دلیل چربی بالایی که دارد توصیه نمی‌شود.

از نظر تغذیه‌ای، بهترین قسمت پاچه است که چربی کمی دارد و بدترین بخش مغز است که سرشار از کلسترول است. جالب است بدانید مغز گاو یا گوسفند به اندازه ۸ زرده تخم‌مرغ کلسترول دارد و جزو مواد غذایی بسیار پرچرب محسوب می‌شود. البته توأم بودن چربی‌هایی مثل تری‌گلیسیرید با کلسترول، جذب کلسترول را بالا برده و باعث افزایش چربی خون می‌شود.
سوالی که هسبت این است که:

کله‌پاچه و به خصوص پاچه کلسیم بالایی دارد و برای کسانی که دچار شکستگی هستند مفید است؟

نه، این باور چندان درست نیست. در واقع آنچه برای شکستگی استخوان و جوش خوردن آن مناسب است، پروتئین است که سایر مواد غذایی از این نظر ارجح هستند. بنابراین کله‌پاچه به دلیل چربی بالایی که دارد از این نظر مناسب نیست.

در این مطلب کالری این خوردنی پرطرفدار را بررسی می کنیم:

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم پاچه بدون چربی ۱۳۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴۵ دقیقه و ۵۳ ثانیه

 لینک مرتبط: عیوب و خاصیت کله پاچه خوردنش 

بالاخره کله پاچه بخوریم یا نه؟ خواص و مضرات 

منبع: دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 1 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه | 372 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • تب و لرز داشتن و این دانستنی های مهم
  • برای سوخت وساز سالم لبنیات مفید است
  • در اتو کشیدن موها این 6 اشتباه متداول را تکرار نکنید
  • مضرات بازی آنلاین برای سلامتی کودکان و نوجوانان
  • درمورد رولف درمانی چه می دانید؟
  • میزان کالری یک تخم مرغ چه قدر است؟
  • بیماریهای روانی در رابطه با تلفن همراه
  • توصیه کارشناسان برای کاهش علائم تب یونجه
  • محبوبترین ها

  • ابتکار جالب دندان پزشک برای سرگرم کردن بیماران
  • زمان مشاهده رعد و برق این کارها را انجام دهید
  • افرادی که سالم ترین قلب های جهان را دارند
  • سرم های تقویت کننده و ضدریزش ابرو و مژه سینره
  • درمان و پیشگیری از مشکلات استخوانی با سنجد
  • زخم های دهانی هشداری برای این بیماری ناگوار
  • زیاده روی در خوردن این داروها و سردرد دائم
  • دستگاه پوشیدنی برای شناسایی بیماری در انسان
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    شرکت زیست گستر
    دکتر فرزاد فرامرزی
    کلینیک دیبا
    دکتر صدرا مقدم
    دکتر شکوه مقصودلو
    وفایی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما