مضرات مصرف کله‌پاچه مصرف کله‌پاچه کله‌پاچه کالری کله‌پاچه

کسانی که طرفدار کله پاچه هستند و دائم در این مغازه ها دیده می شوند بهتر است نسبت به کالری دریافتی از این غذا توجه ویژه ای داشته باشند می خواهیم در این مطلب به بررسی ویژگی ها و خواص مختلف کله پاچه اشاره کنیم و همچنین میزان ورزش لازم برای سوزاندن کالری ناشی از این ماده غذایی را بررسی کنیم .

کله‌پاچه از جمله غذاهایی است که خوردن آن از قدیم بین ایرانیان مرسوم بوده و در فصل زمستان به دلیل گرم و پرکالری بودن آن طرفدار بیشتری پیدا می‌کند.

گاهی می‌خوانیم که مصرف کله‌پاچه به دلیل چربی بالایی که دارد توصیه نمی‌شود.

از نظر تغذیه‌ای، بهترین قسمت پاچه است که چربی کمی دارد و بدترین بخش مغز است که سرشار از کلسترول است. جالب است بدانید مغز گاو یا گوسفند به اندازه ۸ زرده تخم‌مرغ کلسترول دارد و جزو مواد غذایی بسیار پرچرب محسوب می‌شود. البته توأم بودن چربی‌هایی مثل تری‌گلیسیرید با کلسترول، جذب کلسترول را بالا برده و باعث افزایش چربی خون می‌شود.
سوالی که هسبت این است که:

کله‌پاچه و به خصوص پاچه کلسیم بالایی دارد و برای کسانی که دچار شکستگی هستند مفید است؟

نه، این باور چندان درست نیست. در واقع آنچه برای شکستگی استخوان و جوش خوردن آن مناسب است، پروتئین است که سایر مواد غذایی از این نظر ارجح هستند. بنابراین کله‌پاچه به دلیل چربی بالایی که دارد از این نظر مناسب نیست.

در این مطلب کالری این خوردنی پرطرفدار را بررسی می کنیم:

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم پاچه بدون چربی ۱۳۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴۵ دقیقه و ۵۳ ثانیه

 لینک مرتبط: عیوب و خاصیت کله پاچه خوردنش 

بالاخره کله پاچه بخوریم یا نه؟ خواص و مضرات 

منبع: دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 1 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • چطور ذهن انسان با اضطراب مقابله می کند؟
  • 8 فایده طلایی که ماساژ دادن سر می تواند در پی داشته باشد
  • داروهای مغز و اعصاب چه تاثیری بر عملکرد قلب دارند
  • اطلاعات کامل درباره جراحی زیبایی صورت
  • فواید و خواص داروئی ریشه بهمن
  • با این دستگاه از شر باکتریهای منزل خلاص شوید
  • امیدی تازه برای درمان با IVF
  • وقوع زمین لرزه در جنوب قاره آفریقا
  • محبوبترین ها

  • شناسایی بیماری ژنتیکی با تکنولوژی تشخیص چهره
  • قابل توجه اقایان؛یک سری آزمایشات را حتما باید انجام دهید
  • محاسبه سن ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر
  • رایج ترین خطاها در رسیدن به اندام دلخواه
  • گزارش تصویری از ناهنجاری در بدو تولد
  • طرح مروجین سلامت، مهمان 30 مدرسه در آستارا می شود
  • حتی اگر بیماری مزمن دارید! ورزش کنید
  • همه چیز درباره ساعت بدن!
  • رپورتاژ

  • جراحی های زیبایی و ترمیمی دکتر بهجو
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما