دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو

خوراکی های سالم تقویت هوش فرزند تقویت هوش جنین امگا 3

برخی راهکارهای موثر به شما در زمینه تقویت هوش جنین کمک زیادی میکند بالابردن نیروی ذهنی اطفال نیازمند برخی مراقبت های ویژه دارد خوردنی های زیادی به مادران باردار در این زمینه کمک خواهند کرد به دنیا آوردن یک کودک باهوش نیازمند رعایت برخی نکات تغذیه ای توسط مادر است که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد .

راه های زیادی وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید به فرزند خود کمک کنید زندگی را بهتر و قوی تر شروع کند، حتی وقتی که او در رحم مادر است می توانید کاری کنید که باهوش تر باشد.

با خوردن خوراکی های سالم، مفید و مغذی و هم این طور با تحریک مثبت جنین، که به او کمک می کند با مغز مادر ارتباط برقرار کند و نتیجه مستقیم در هوش او خواهد داشت.

برای تقویت هوش فرزند خود می توانید دستورالعمل زیر را به کار گیرید:

خوراکی های سالم بیشتر مصرف کنید، در این میان تا می توانید از خوراکی هایی استفاده کنید که مقدار زیادی امگا ۳ داشته باشند مثل:

  • گردو
  • ماهی
  • آووکادو
  • روغن کلزا
  • روغن کتان
  • دانه های کتان و…

خوراکی های سالم تقویت هوش فرزند تقویت هوش جنین امگا 3

برای افزایش هوش جنین رژیم حاوی امگا ۳ نقش اساسی بازی می کند.

روغن ماهی مقدار زیادی امگا ۳ دارد اما در برخی ماهی ها سطح جیوه کمی بالاست بنابراین بهتر و عاقلانه تر است که امگا۳ مورد نیاز خود را از منابع گیاهی تامین نمایید.

برای بدنیا آوردن یک کودک باهوش مصرف مواد غذایی زیر برای خانم های باردار توصیه میشود:

✅ساردین به دلیل داشتن DHA
✅دانه کدو به دلیل داشتن روی
✅ اسفناج برای فولات
✅تخم مرغ برای کولین
✅عدس برای آهن
✅آجیل برای سلنیوم
✅ بادام زمینی برای ویتامین E
✅ماست یونانی برای ید
✅آوکادو برای اسیدهای چرب اشباع نشده

برای فرزندی که در رحم دارید موسیقی ملایم پخش کنید.

بعد از ۲۳ هفته جنین کم کم توانایی شنیدن پیدا می کند حتی می تواند صداهایی را که در خارج از رحم وجود دارد بشنود.

تحقیقات نشان داده است که موسیقی کلاسیک باعث آرامش کودک می شود و کودکانی که در دوره جنینی موسیقی کلاسیک گوش داده اند بهتر موسیقی را می فهمند.

این باعث می شود این کودکان تمرکز بهتری داشته باشند و برای یادگیری تمایل بیشتری از خود نشان می دهند.

خوراکی های سالم تقویت هوش فرزند تقویت هوش جنین امگا 3

استرس زندگی خود را به حداقل برسانید، استرس مادر باردار، در هوش و پاسخ عصبی جنین تاثیر منفی دارد و در آی کیو او هم تاثیر منفی دارد.

وقتی باردار هستید شکم خود را نوازش کنید، این کار باعث تحریک مثبت مغز فرزند شما می شود.

برای فرزند خود با صدای بلند بخوانید و با صدای بلند حرف بزنید، این کار به فرزند شما کمک می کند قبل از به دنیا آمدن آواهای زبان مادری خود را بفهمد.

  • نکته ها و هشدارها:

این که کودک شما در رحم مادر از نظر هوشی پیشرفت کند خوب است اما بعد از تولد هم باید مراحل متفاوتی را طی کنید.

در هنگام حاملگی باید از مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کنید.

لینک مرتبط: دلایلی قانع کننده برای خوردن امگا۳

منبع: دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 3 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • بهترین درمان برای منافذ باز پوست کدام است؟
  • رفع مشکلات پا با کمک ماهی زنده
  • بی نظیر ترین شباهت میوه های مختلف به اندام بدن انسان
  • شکست و مواجهه با آن
  • ترفندهای موثر برای عاشق کردن پسران
  • اطلاعات تغذیه ای که نشان میدهد کلم بروکلی غذای خوبی است
  • 7 پرسش مهم که باید مربی ورزش به آنها جواب دهد
  • 4 ماده غذایی برای پیشگیری از ترش کردن معده
  • محبوبترین ها

  • فکت گرافی – وانیل یک داروی خوشبو است
  • معرفی مواد خوراکی کم کالری
  • معرفی سبزیجات ضد سرطان
  • افسردگی ناشی از استفاده برخی خوراکی ها
  • برای داشتن یک رژیم غذایی سالم سالادهای مغذی بخورید
  • استخوان ها را با خوردن انجیر تراکم دهید
  • اصول مهم تغذیه ای برای افراد شیمی درمانی ها
  • میوه درمانی را در فصل تابستان آغاز کنید
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • هزینه لیپوماتیک (هزینه پیکرتراشی)
  • مزایا و معایب لیفت صورت با نخ
  • مرکز تخصصی دندانپزشکی دکتر سید سعید هاشمی
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • ارکید
    کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x