انسان باید هر چیزی را تا حد مناسب مصرف کند و هنگامی که مصرف بالا برود قطعاً بدن با مشکلاتی روبرو میشود و علائمی را از خودش نشان میدهد.ریحانه معینی،متخصص طب سنتی، به آب نخوردن بین غذا و حتی ننوشیدن آب بعد از آن تا 1 ساعت اشاره کرد و گفته است:زیاد آب نوشیدن میتواند معده و کبد را ضعیف کند و فراموشی را هم به دنبالش داشته باشد.

ریحانه معینی، در ارتباط با توصیه‌های طب اسلامی برای مصرف آب اظهارداشت: بین غذا تا یک ساعت بعد از آن، در حالت ناشتا، بعد از حرکات ورزشی شدید، بعد از خوردن میوه‌ها و نوشیدن آب سرد بعد از غذای شیرین از نظر طب سنتی مناسب نیست و توجه به آن می‌تواند سلامتی فرد را به ارمغان آورد.

وی با اشاره به اینکه نباید بعد از غذاهای شور از آب گرم استفاده کرد، افزود: برخی از موارد منع شده نوشیدن آب امروزه بسیار رایج است و بسیاری از ورزشکاران همیشه در حال ورزش آب زیادی می‌نوشند همچنین افراد زیادی از خواب برخواسته و مقدار زیادی آب سرد می‌خورند در حالیکه این مسائل مشکلات زیادی برایشان به همراه دارد.

متخصص طب سنتی اضافه کرد: در حین ورزش اگر فرد دچار تشنگی واقعی شده باشد باید مقدار کمی آب را در دهان مز مزه کرده و به آرامی فرو دهد در این صورت علاوه بر کاهش حجم آب مصرفی، آب دیگر سرد نخواهد بود و مشکلات گوارشی نیز به همراه ندارد.

معینی گفت: افرادی که بدنشان حرارت زیادی دارد و یا مزاج گرم و خشک دارند ممکن است عطش زیادی داشته باشند. این افراد نیز بهتر است از خوردن آبی که با یخ سرد شده پرهیز کنند البته می‌توانند در صورت تشنگی آب خنک میل کنند.

این متخصص طب سنتی در زمینه مضرات مصرف آب زیاد گفت: نوشیدن آب بیش از نیاز بدن و بدون احساس تشنگی حقیقی به طور مداوم احتمال بروز عوارضی همچون ضعف و سستی اعصاب، ضعف معده و کبد همچنین بدرنگی پوست صورت و بدن را به همراه دارد.

به گفته این متخصص طب سنتی، فراموشی یا کند ذهنی و ورم دست و پا و زیر چشم نیز از دیگر مضرات نوشیدن زیاد آب است بنابراین توصیه می‌شود تنها زمانی که فرد احساس تشنگی واقعی دارد نسبت به نوشیدن آب اقدام کند.

منبع : ساعت 24

5 1000
ارسال شده در 3 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • درباره از بین بردن پف زیر چشم چه میدانید
  • سه سوته دندانتان را برق بیندازید
  • تاثیر ازدواج روی روحیه ما
  • کاهش آسیب ناشی از سنگ در کلیه
  • چه اطلاعاتی باید درمورد داروی سوکرالفیت داشته باشیم
  • راه درمان و بهبود تیرگی دور چشم
  • هنگام خرید میوه به این نکات توجه کنید
  • اطلاعات جالب در مورد برگشت شیر نوزادان
  • محبوبترین ها

  • چگونه سلامت دندان کودکان را حفظ کنیم
  • هشدار برای برخی نگاه های نوزادان
  • دستور تهیه سوپ خوش طعم برای تحریک اشتهای خردسالان
  • هشدار! عوارض نور فلاش دوربین را برای نوزادان جدی بگیرید
  • دور شدن افسردگی از کودکان با فعالیت های بدنی
  • عوامل ایجاد کننده اضطراب در خردسالان
  • شناخت ترس از نوزادی!
  • محیط مهد کودک و سلامت آن
  • رپورتاژ

  • خدمات دندانپزشکی پیشرفته توسط دکتر فرهت مجید فر
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • علائم بارداری در روزهای نخست
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما