چرا بدن به سولفور نیاز دارد؟  
گوگرد برای بسیاری از فرایندهای بیولوژیکی بدن، از جمله تنظیم متابولیسم و ​​تولید کراتین، حفظ موهای سالم، ناخن، بافت همبند و غضروف  ضروری است. به نقل از ام اس ان، به همین دلایل است که سولفور را با خواص ضد پیری ارتباط داده اند.
نشانه هایی از کمبود سولفور:
بر حسب اطلاعاتی که قبلا داده شده مصرف روزانه 800  تا 900 میلی گرم سولفور توصیه شده است. اما چگونه می توان فهمید که بدن میزان کافی سولفور دریافت نمی کند؟ علایم کمبود آن عبارت است از:
آکنه
آرتروز
شکنندگی ناخن و مو
تشنج
افسردگی
مشکلات گوارشی
اختلال سیستم  ایمنی
از دست دادن حافظه
التهاب و  اختلال  ریه
کهیر
زخم هایی که کند بهبود پیدا می کند
مواد غذایی حاوی سولفور:
شیر، آب و روغن  نارگیل
* سبزیجات چلیپایی ازجمله: کلم بروکلی، کلم برگ، گل کلم، کلم پیچ، برگ خردل و تربچه قرمز. سیر، تخم مرغ، حبوبات ، پیاز و  انگور   . خوردن  روزی یک وعده یا بیشتر از این مواد غذایی در حفظ میزان سولفور موثر است در غیر این صورت با مشورت پزشک باید مکمل مصرف کنید.
منبع: روزنامه خراسان 

5 1000
ارسال شده در 8 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه | 104 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • شیوه های اصلاح رفتار کودکان مبتلا به ADHD
  • بیمار سکته مغزی کرده را سه ساعته به بیمارستان برسانید
  • انواع ویتامین های مناسب برای زیباتر شدن پوست
  • از جمله مزیت های هوش اجتماعی
  • ویژگی های مختلف جرم گوش
  • پرهیزات غذایی برای رهایی از میگرن شدید
  • کوتاه کردن و حالت دادن به موها با استفاده از آتش
  • علل کاهش روابط اجتماعی بین ایرانیان
  • محبوبترین ها

  • خود تسکینی در هنگام افسردگی
  • مشکل چاقی و افسردگی در فصل زمستان
  • رفتار درمانی در برابر فوبیا
  • تقویت تفکرات مثبت کودک در مورد شکست
  • نقاشی در کودکان و حقایقی در مورد آن
  • تحمل سخت روها در برابر استرس
  • چه ژن هایی در تعیین خصوصیات ما نقش دارند؟
  • نه کلید برای پدران و مادران خوب
  • رپورتاژ

  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • دندان تاجی از زیبایی
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما