چرا بدن به سولفور نیاز دارد؟  
گوگرد برای بسیاری از فرایندهای بیولوژیکی بدن، از جمله تنظیم متابولیسم و ​​تولید کراتین، حفظ موهای سالم، ناخن، بافت همبند و غضروف  ضروری است. به نقل از ام اس ان، به همین دلایل است که سولفور را با خواص ضد پیری ارتباط داده اند.
نشانه هایی از کمبود سولفور:
بر حسب اطلاعاتی که قبلا داده شده مصرف روزانه 800  تا 900 میلی گرم سولفور توصیه شده است. اما چگونه می توان فهمید که بدن میزان کافی سولفور دریافت نمی کند؟ علایم کمبود آن عبارت است از:
آکنه
آرتروز
شکنندگی ناخن و مو
تشنج
افسردگی
مشکلات گوارشی
اختلال سیستم  ایمنی
از دست دادن حافظه
التهاب و  اختلال  ریه
کهیر
زخم هایی که کند بهبود پیدا می کند
مواد غذایی حاوی سولفور:
شیر، آب و روغن  نارگیل
* سبزیجات چلیپایی ازجمله: کلم بروکلی، کلم برگ، گل کلم، کلم پیچ، برگ خردل و تربچه قرمز. سیر، تخم مرغ، حبوبات ، پیاز و  انگور   . خوردن  روزی یک وعده یا بیشتر از این مواد غذایی در حفظ میزان سولفور موثر است در غیر این صورت با مشورت پزشک باید مکمل مصرف کنید.
منبع: روزنامه خراسان 

ارسال شده در 8 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • رعایت بهداشت وسایل در محل کار
  • تمرینات ورزشی برای کاهش درد ستون فقرات
  • ارتباط میان جسم و ذهن انسان در علم روانشاسی
  • عوامل محیطی تاثیرگذار روی چاقی
  • تأثیرات چاقی بر مکانیزم های اپی ژنتیکی
  • زیره سبز،گیاهی که خاصیت سم زدایی دارد
  • شایع ترین مشکلات نوزادان در تغذیه
  • عوارض خواب کم در طول شب
  • محبوبترین ها

  • اسرار موفقیت این زن نمونه
  • اسلحه الکتریکی جدید برقی
  • انتقال یافتن انواع زگیل
  • مزیت چپ دست بودن
  • چگونه 5 سال به عمر خود اضافه کنیم؟
  • دانستنی راجع به انواع سرطان
  • چرا سوزاندن چربی شکم این همه مشکل است
  • باید و نبایدهای مصرف پیاز
  • رپورتاژ

  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است