چرا بدن به سولفور نیاز دارد؟  
گوگرد برای بسیاری از فرایندهای بیولوژیکی بدن، از جمله تنظیم متابولیسم و ​​تولید کراتین، حفظ موهای سالم، ناخن، بافت همبند و غضروف  ضروری است. به نقل از ام اس ان، به همین دلایل است که سولفور را با خواص ضد پیری ارتباط داده اند.
نشانه هایی از کمبود سولفور:
بر حسب اطلاعاتی که قبلا داده شده مصرف روزانه 800  تا 900 میلی گرم سولفور توصیه شده است. اما چگونه می توان فهمید که بدن میزان کافی سولفور دریافت نمی کند؟ علایم کمبود آن عبارت است از:
آکنه
آرتروز
شکنندگی ناخن و مو
تشنج
افسردگی
مشکلات گوارشی
اختلال سیستم  ایمنی
از دست دادن حافظه
التهاب و  اختلال  ریه
کهیر
زخم هایی که کند بهبود پیدا می کند
مواد غذایی حاوی سولفور:
شیر، آب و روغن  نارگیل
* سبزیجات چلیپایی ازجمله: کلم بروکلی، کلم برگ، گل کلم، کلم پیچ، برگ خردل و تربچه قرمز. سیر، تخم مرغ، حبوبات ، پیاز و  انگور   . خوردن  روزی یک وعده یا بیشتر از این مواد غذایی در حفظ میزان سولفور موثر است در غیر این صورت با مشورت پزشک باید مکمل مصرف کنید.
منبع: روزنامه خراسان 

5 1000
ارسال شده در 8 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه | 125 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • عوامل زمینه ساز خیانت همسران به یکدیگر
  • بیسکویت هر کاراکتر شخصیتی چه مزه است؟
  • جدایی با زمینه مشکلات جنسی
  • تاثیرات مصرف ریتالین بر بدن
  • حقایقی درباره انواع سن که نمی دانستید
  • اهمیت تهیه غذا برای شیرخوار
  • بررسی روش های صحیح تربیتی برای رفتار با کودکان
  • مرگبارترین مضرات سیگار
  • محبوبترین ها

  • روش های ترک سیگار در افراد مشهور
  • تاثیر حشیش بر روی مغز
  • گونه های مختلف مواد مخدر
  • همه گیر شدن مصرف مواد مخدر
  • اعتیاد به قرص ریتالین | نحوه مصرف و عوارض ریتالین
  • معجونی خانگی و به صرفه برای رهایی از سیگار
  • نصیحت های علی دایی برای جوانان
  • وابستگی افراد به مواد مخدر
  • رپورتاژ

  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما