چرا بدن به سولفور نیاز دارد؟  
گوگرد برای بسیاری از فرایندهای بیولوژیکی بدن، از جمله تنظیم متابولیسم و ​​تولید کراتین، حفظ موهای سالم، ناخن، بافت همبند و غضروف  ضروری است. به نقل از ام اس ان، به همین دلایل است که سولفور را با خواص ضد پیری ارتباط داده اند.
نشانه هایی از کمبود سولفور:
بر حسب اطلاعاتی که قبلا داده شده مصرف روزانه 800  تا 900 میلی گرم سولفور توصیه شده است. اما چگونه می توان فهمید که بدن میزان کافی سولفور دریافت نمی کند؟ علایم کمبود آن عبارت است از:
آکنه
آرتروز
شکنندگی ناخن و مو
تشنج
افسردگی
مشکلات گوارشی
اختلال سیستم  ایمنی
از دست دادن حافظه
التهاب و  اختلال  ریه
کهیر
زخم هایی که کند بهبود پیدا می کند
مواد غذایی حاوی سولفور:
شیر، آب و روغن  نارگیل
* سبزیجات چلیپایی ازجمله: کلم بروکلی، کلم برگ، گل کلم، کلم پیچ، برگ خردل و تربچه قرمز. سیر، تخم مرغ، حبوبات ، پیاز و  انگور   . خوردن  روزی یک وعده یا بیشتر از این مواد غذایی در حفظ میزان سولفور موثر است در غیر این صورت با مشورت پزشک باید مکمل مصرف کنید.
منبع: روزنامه خراسان 

ارسال شده در 8 دی 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • حفاظت از بدن در برابر مشکلات قلبی
  • شیرینی آردی رنگارنگ
  • نکات مراقبت از پوست در روز عروسی
  • بررسی نقش تغذیه و ضرورت آن برای حفظ سلامت افراد
  • کدام مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک هستند؟
  • 10 ماده خوراکی بسیار عالی برای کاهش کلسترول خون
  • شیوع ناگهانی فلج اطفال در نیجریه
  • سالاد بهاری با توپهای پنیری
  • پیشگیری از اضافه وزن در بچه
  • چگونه از کمرمان مراقبت کنیم؟
  • خطاهای مادران در زمینه شیردهی به نوزاد
  • اوضاع دندان های ایرانی ها خوب نیست
  • از پوستهای مختلط چطوری باید مراقبت شود
  • واکنش های طبیعی بدن در مقابل استرس
  • علت توصیه پزشکان به زایمان طبیعی
  • محبوبترین ها

  • پیشگیری از درد کمر در حاملگی با کفش مناسب
  • تعیین جنسیت فرزند قبل از بارداری و لانه‌گزینی
  • چگونه در بارداری ریلکس باشید
  • برطرف کردن مشکلات بینی در بارداری
  • زنان شیرده و سیر
  • خطرات و پیامدهای عفونت پس از زایمان
  • غول سقط جنین را شکست دهید
  • مهمترین ویتامین ها برای یک زن باردار
  • بررسی چگونگی بارور شدن و تخمک گذاری
  • شیوع بی رویه نازایی در میان زوجین ایرانی
  • تغییر و تحولات پوست در زنان حامله
  • مقدار مورد نیاز پروتئین در شیردهی
  • به دنیا آمدن جنین با وضعیت بریج
  • مواد غذایی ممنوعه برای خانم های باردار
  • اهمیت صحبت با جنین توسط مادر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است