خواب تاثیر خواب بر باروری باروری مردان

چه بخواهیم و چه نخواهیم در طول شبانه روز باید حداقل یک بار بخوابیم و نخوابیدن مشکلاتی همانند خستگی را برای انسان بوجود می آورد.در زندگی زناشویی باید بچه ای وجود داشته باشد و این نوع زندگی بدون بچه لذت و معنایی ندارد.بنابراین هم مرد و هم زن باید برای بارور شدن تلاش کنند و با تلاش هایشان از ناباروری دور شوند.

مهم‌ترین هورمون مردانه یعنی تستوسترون در موقع خواب شبانه در بدن آزاد می‌شود.

یک مطالعه جدید نشان داده که هم خواب کم و هم خواب زیاد می‌تواند بر توانایی باروری مردان تاثیر بگذارد. دکتر Laure- Wise استاد اپیدمیولوژی دانشکده طب دانشگاه بوستون می‌گوید؛ زمان متعادل خواب 8-7 ساعت است.مطالعه روی 790 زوج انجام شده و نشان داده که احتمال بارداری در زنان وقتی همسر آنها شب‌ها کمتر از 6 ساعت یا بیشتر از 9 ساعت می‌خوابد کمتر می‌شود. در این زوج‌ها احتمال بارداری 42 درصد کمتر از آنهایی است که مرد هر شب حدود 8 ساعت می‌خوابد.

محققان می‌گویند، کلید این ارتباط احتمالا در تغییرات هورمونی است. آنها اعتقاد دارند مهم‌ترین هورمون مردانه یعنی تستوسترون در موقع خواب شبانه در بدن آزاد می‌شود. فرضیه دیگر تاثیر استرس است. استرس و خواب روی یکدیگر تاثیر متقابل دارند و استرس، هم در مردان و هم در زنان، توان باروری را کاهش می‌دهد.

بررسی ذکر شده همچنین نشان داد که زنان مردانی که در شروع خوابیدن مشکل دارند و دیرتر به خواب می‌روند کمتر باردار می‌شوند.

مطالعات قبلی نشان داده که مصرف میوه و سبزیجات موجب تولید بهتر اسپرم شده و در نتیجه توانایی باروری مردان را افزایش می‌دهد. در عوض مصرف زیاد گوشت و چربی این توانایی را کم می‌کند

منبع : الو دکتر

5 1000
ارسال شده در 14 دی 1395 توسط با موضوع سلامت مردان | 112 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • نیاز روزانه بدن به ویتامین B5
  • دیابت بارداری و این عوارض ناگوار
  • دورویی در میان زوجین
  • شیردهی تاثیر بسیار زیادی در مبتلا نشدن مادر به افسردگی دارد
  • مسائل عجیب در زندگی روزمره که دلیل وجودشان را نمی دانیم
  • با رسیدگی به سلامت دندان ها از بروز ذات الریه جلوگیری کنید
  • مفید بودن استرس در برخی مواقع
  • 4 غذایی که باید در دهه 40 بخورید
  • محبوبترین ها

  • پیوند کلیه و نکات تغذیه ای مربوط به قبل و بعد پیوند
  • جایگاه تغذیه ای این دانه روغنی پرارزش
  • در بدن چه مواد معدنی وجود دارد
  • رژیم غذایی گیاهخواری با بدن شما چه میکند؟
  • 7 ماده غذایی که اگر زیاد بخورید نتیجه معکوسی می دهد
  • مصرف کدام ویتامین ها سبب چاقی و کدامیک سبب لاغری می شود؟
  • با قهوه دوست باشید
  • چطوری برای کمک به زیبا شدن غذا انتخاب کنیم
  • رپورتاژ

  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما