خواب تاثیر خواب بر باروری باروری مردان

چه بخواهیم و چه نخواهیم در طول شبانه روز باید حداقل یک بار بخوابیم و نخوابیدن مشکلاتی همانند خستگی را برای انسان بوجود می آورد.در زندگی زناشویی باید بچه ای وجود داشته باشد و این نوع زندگی بدون بچه لذت و معنایی ندارد.بنابراین هم مرد و هم زن باید برای بارور شدن تلاش کنند و با تلاش هایشان از ناباروری دور شوند.

مهم‌ترین هورمون مردانه یعنی تستوسترون در موقع خواب شبانه در بدن آزاد می‌شود.

یک مطالعه جدید نشان داده که هم خواب کم و هم خواب زیاد می‌تواند بر توانایی باروری مردان تاثیر بگذارد. دکتر Laure- Wise استاد اپیدمیولوژی دانشکده طب دانشگاه بوستون می‌گوید؛ زمان متعادل خواب 8-7 ساعت است.مطالعه روی 790 زوج انجام شده و نشان داده که احتمال بارداری در زنان وقتی همسر آنها شب‌ها کمتر از 6 ساعت یا بیشتر از 9 ساعت می‌خوابد کمتر می‌شود. در این زوج‌ها احتمال بارداری 42 درصد کمتر از آنهایی است که مرد هر شب حدود 8 ساعت می‌خوابد.

محققان می‌گویند، کلید این ارتباط احتمالا در تغییرات هورمونی است. آنها اعتقاد دارند مهم‌ترین هورمون مردانه یعنی تستوسترون در موقع خواب شبانه در بدن آزاد می‌شود. فرضیه دیگر تاثیر استرس است. استرس و خواب روی یکدیگر تاثیر متقابل دارند و استرس، هم در مردان و هم در زنان، توان باروری را کاهش می‌دهد.

بررسی ذکر شده همچنین نشان داد که زنان مردانی که در شروع خوابیدن مشکل دارند و دیرتر به خواب می‌روند کمتر باردار می‌شوند.

مطالعات قبلی نشان داده که مصرف میوه و سبزیجات موجب تولید بهتر اسپرم شده و در نتیجه توانایی باروری مردان را افزایش می‌دهد. در عوض مصرف زیاد گوشت و چربی این توانایی را کم می‌کند

منبع : الو دکتر

5 1000
ارسال شده در 14 دی 1395 توسط با موضوع سلامت مردان

پیشنهاد سردبیر

  • خورد و خوراک بر اساس بودجه
  • چطوری در هوای ناپاک ورزش کنیم؟
  • له معجون مخصوص رژیمها
  • دستگاه تحویل انسولین خودکار برای مبتلایان به دیابت نوع ۱
  • از کجا بدانیم دچار کمر درد هستیم یا درد کلیه؟
  • آفتاب خوردن روزانه اطفال
  • علت مهم گریه اطفال
  • اوایل زندگی زوجین و این مشکلات
  • محبوبترین ها

  • همه چیز درمورد اضطراب شدید در کودکان
  • دوری از استرس با این کار
  • نقش خانواده در کودکانی که مشکل بهداشت روانی دارند
  • انسان های بسیار خلاق چه عادتهایی دارند؟
  • استرس و عدم توانایی در تصمیم گیری
  • آیا فرد حسودی هستید؟با این تست مشخص می شود
  • ارتباط رابطه جنسی با درآمد
  • اهمیت شوخ طبع بودن زوجین با هم
  • رپورتاژ

  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما