مرگ ناگهانی مرگ علل مرگ ناگهانی علل مرگ علل ابتلا به سرطان سرطان خطرات نشستن بیش از حد

مرگ! این واژه می تواند بسیار ترسناک باشد. زمانی که صحبت از مرگ می شود اغلب مردم فکرشان به سمت مرگ به سیله تصادف و یا بیماری های صعب العلاج می رود؛ اما مرگ به روش های بسیار ساده تری اتفاق می افتد که حتی به فکرتان هم خطور نمی کند. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

برخی عادت های روزانه بی آنکه افراد متوجه باشند می تواند باعث ابتلای آنها به مرگبارترین بیماری های جهان شود.

کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند  نشستن برای مدت زمان طولانی می تواند باعث ابتلای افراد به انواع بیماری ها از جمله سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه و پروستات که همگی می توانند سبب مرگ انسان شوند، کارشناسان براین اساس به افراد توصیه می کنند هر دو ساعت یکبار به مدت نیم ساعت از جای خود بلند شوند و به انجام کارهایی چون ورزش های کششی و قدم زدن بپردازند تا سلامت بدن آنها حفظ شود.
خوردن مقادیر بالای گوشت قرمز و پنیر هم به دلیل وجود پروتئین حیوانی IGF-1 می تواند در بدن انسان باعث رشد سلول های سرطانی شود.
در جدیدترین پژوهش ها که در مجله متابولیسم از سوی دانشمندان دانشگاه کارولینای جنوبی به چاپ رسیده است این نتایج به چاپ رسیده است که افرادی که رژیم غذایی حاوی پروتئین های گیاهی به میزان زیاد  دارند از طول عمر بالاتری برخوردار هستند و میزان ابتلای آنها به بیماری هایی چون سرطان و مشکلات قلبی عروقی کمتر است.
مصرف میوه و سبزیجات، نان های حاوی آرد غنی شده، دانه های آجیل و حبوبات می تواند در حفظ سلامت افراد بسیار مفید باشد.
به جز خود غذا شیوه پخت آن نیز می تواند نقش موثری در سلامت یا مضر بودن وعده های خوراک ایفا کند، افرادی که آشپزی می کنند به طور معمول گاز و بوی تند خوراک و روغن های سوخته را تنفس می کنند که می تواند در آنها باعث ابتلا به بیماری های تنفسی، قلبی عروقی و نیز انواع سرطان شود، کارشناسان توصیه می کنند افراد حتماً در مکان هایی که دارای تهویه مناسب است آشپزی و از هود یا هواکش برای ایجاد هوای تازه و از بین بردن هوای آلوده استفاده کنند، همچنین استفاده از ماسک و کلاه هم می تواند باعث ورود کمتر مواد سمی به بینی و دهان افراد شود.
روغن مورد استفاده در آشپزی هم بسیار مهم است، استفاده از روغن زیتون برای سرخ کردن غذا در دماهای بالا مناسب نیست و می توان از روغن آووکادو برای سرخ کردن خوراکی ها استفاده کرد.
خواب کم هم یکی از مواردی است که در زندگی این روزها بسیار معمول است اما می تواند باعث ابتلای افراد به انواع بیماری ها شود، کارشناسان توصیه می کنند افراد شبها 7 الی 8 ساعت به طور منظم استراحت کنند تا سلامت بدن آنها حفظ شود.
منبع: menshealth

 

ارسال شده در 10 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • تنظیم بدن با روزه داری
  • دلیل سرمای بیش از حد پاییز امسال
  • همه چیز درمورد تغذیه کودک هشت ، نه ماهه
  • درمان های طبیعی برای رفع افتادگی سینه
  • نکاتی طلایی برای درمان و از بین بردن نفخ معده
  • میوه هایی که برای سلامت دهان مفید است
  • طرح شهرداری تهران برای دسترس‌ پذیری معلولان
  • جانشین داروهای میگرن
  • محبوبترین ها

  • از رادیوسرجری گامانایف چه میدانید؟
  • بررسی انواع اختلالات و بیماری های شخصیتی
  • چگونه علت سر دردهایمان را تشخیص دهیم؟
  • در مواقع خستگی بخشی از مغز به خواب می رود
  • پیشگیری از بروز مشکلات مغزی با این توصیه ها
  • علل و نشانه های ابتلا به بیماری آلزایمر کدامند؟
  • عوامل تاثیرگذار بر ضعف حافظه
  • پرهیزات غذایی برای رهایی از میگرن شدید
  • رپورتاژ

  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • الو دکتر

    لاغر شو
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است