سوزاندن چربی‌ رژیم غذائی سالم چاقی های نامتناسب اجتماع چربی در شکم

با توجه به مطالب ذکر شده در اینفوگرافیک بالا پیرامون سوزاندن چربی های اضافی بدن می توانیداز برخی راهکارهای موثر تغذیه ای در این زمینه کمک بگیرید عدم مصرف  کربوهیدرات و تحرک و فعالیت بدنی برای لاغری و کاهش وزن شما بسیار اثر گذار و مفید خواهد بود .

اگر نتوانید یک رژیم غذائی سالم برای خود در نظر گرفته و به آن وفادار بمانید، در کوتاه ترین زمان ممکن، هر چقدر چربی که سوزانده باشید، دوباره به حالت اولیه برگشته و همه زحماتتان از دست می رود.

 یکی از بزرگ ترین معضلات زندگی مدرن چاقی های نامتناسب و اجتماع چربی ها در شکم و پهلوی آدم هاست که برای آب کردن آن ها به همت و اراده قوی و حوصله برای ورزش کردن نیاز است. اگر نتوانید یک رژیم غذائی سالم برای خود در نظر گرفته و به آن وفادار بمانید، در کوتاه ترین زمان ممکن، هر چقدر چربی که سوزانده باشید، دوباره به حالت اولیه برگشته و همه زحماتتان از دست می رود.

به همین خاطر شاید بد نباشد با چند راهکار کلی و عمومی برای سوزاندن چربی ها و حفظ سلامت بدن خود آشنا شوید. از جمله می توان به حذف کربوهیدرات از برنامه غذایی و انجام پیاده روی های روزانه اشاره کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر اینفوگرافیک زیر را مطالعه کنید.

وب‌سایت روزیاتو

5 1000
ارسال شده در 11 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • بازگشت مجدد به همسر سابق
  • برای جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه نکات زیر را رعایت کنید
  • در ایام نوروز مصرف میوه را جایگزین شرینی کنید
  • سبز شدن ناخن به جای مو!
  • خنک شدن روزه دار با این نوشیدنی ها
  • افراد شاد چه خصلتهایی دارند
  • راه حل های مهم برای مواجهه با سکته مغزی
  • توصیه های مناسب در مورد زود انزالی
  • محبوبترین ها

  • توصیه های مهم برای رابطه جنسی
  • بهترین سن برای بارداری
  • پارافیلیا چگونه بیماری است؟
  • نکاتی بسیار مهم در رابطه با ازدواج
  • ترس از روابط جنسی و چرایی و چگونگی آن
  • راز یک زندگی جنسی خوب چیست؟
  • کمک به افزایش قوای جنسی
  • متداول ترین مشکلات مردان در رابطه جنسی
  • رپورتاژ

  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما