با توجه به مطالب ذکر شده در اینفوگرافیک بالا پیرامون سوزاندن چربی های اضافی بدن می توانیداز برخی راهکارهای موثر تغذیه ای در این زمینه کمک بگیرید عدم مصرف  کربوهیدرات و تحرک و فعالیت بدنی برای لاغری و کاهش وزن شما بسیار اثر گذار و مفید خواهد بود .

اگر نتوانید یک رژیم غذائی سالم برای خود در نظر گرفته و به آن وفادار بمانید، در کوتاه ترین زمان ممکن، هر چقدر چربی که سوزانده باشید، دوباره به حالت اولیه برگشته و همه زحماتتان از دست می رود.

 یکی از بزرگ ترین معضلات زندگی مدرن چاقی های نامتناسب و اجتماع چربی ها در شکم و پهلوی آدم هاست که برای آب کردن آن ها به همت و اراده قوی و حوصله برای ورزش کردن نیاز است. اگر نتوانید یک رژیم غذائی سالم برای خود در نظر گرفته و به آن وفادار بمانید، در کوتاه ترین زمان ممکن، هر چقدر چربی که سوزانده باشید، دوباره به حالت اولیه برگشته و همه زحماتتان از دست می رود.

به همین خاطر شاید بد نباشد با چند راهکار کلی و عمومی برای سوزاندن چربی ها و حفظ سلامت بدن خود آشنا شوید. از جمله می توان به حذف کربوهیدرات از برنامه غذایی و انجام پیاده روی های روزانه اشاره کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر اینفوگرافیک زیر را مطالعه کنید.

وب‌سایت روزیاتو

ارسال شده در 11 دی 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • شاخص های ارزیابی کننده کیفیت زندگی
  • جوانی خود را با خرما برگردانید
  • جرم گوش، مفید یا مضر!
  • خوب بخورید تا به لاغری برسید
  • عوارض پدال زدن با دوچرخه
  • همه چیز درمورد مواد نیروزا
  • دلیل معجزات رژیم غذایی یویو چیست؟
  • برای کاهش وزن چند نوع پیاده روی داریم؟
  • داروهای بیماران خاص قاچاق می شود
  • خوراک تره فرنگی و کلم قمری با گوشت
  • جوشانده های خانگی مفید یا بی تاثیر؟
  • زن در مقام مادر و همسر
  • با یکدیگر همکاری کنید تا قدرتمند شوید
  • گفتن مسائل خصوصی برای دیگران
  • حس حقارت در افراد چگونه به وجود می آید؟
  • محبوبترین ها

  • دامن زدن به استرس با برخی رفتارها
  • کمرو ها و این مشکلات مختلف
  • استرس شغلی با این عوامل
  • اختلال های بالینی
  • رشد عزت نفس در کودکان
  • چگونه افراد افسرده احساس آرامش کنند
  • زندگی در جوار افراد خودشیفته
  • افسردگی و تشخیص آن
  • گرایش کودکان به دروغگویی
  • رایج ترین خطاهای مردانه پس از جدایی
  • افسردگی یکی از علائم بلوغ در نوجوانان است
  • علت حسود شدن شریک زندگی تان را بیابید
  • مشکلات اقتصادی و ایجاد افسردگی
  • واکنشهای جبرانی در روانشناسی
  • از کجا بدانیم رفیق بدی داریم؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است