سوزاندن چربی‌ رژیم غذائی سالم چاقی های نامتناسب اجتماع چربی در شکم

با توجه به مطالب ذکر شده در اینفوگرافیک بالا پیرامون سوزاندن چربی های اضافی بدن می توانیداز برخی راهکارهای موثر تغذیه ای در این زمینه کمک بگیرید عدم مصرف  کربوهیدرات و تحرک و فعالیت بدنی برای لاغری و کاهش وزن شما بسیار اثر گذار و مفید خواهد بود .

اگر نتوانید یک رژیم غذائی سالم برای خود در نظر گرفته و به آن وفادار بمانید، در کوتاه ترین زمان ممکن، هر چقدر چربی که سوزانده باشید، دوباره به حالت اولیه برگشته و همه زحماتتان از دست می رود.

 یکی از بزرگ ترین معضلات زندگی مدرن چاقی های نامتناسب و اجتماع چربی ها در شکم و پهلوی آدم هاست که برای آب کردن آن ها به همت و اراده قوی و حوصله برای ورزش کردن نیاز است. اگر نتوانید یک رژیم غذائی سالم برای خود در نظر گرفته و به آن وفادار بمانید، در کوتاه ترین زمان ممکن، هر چقدر چربی که سوزانده باشید، دوباره به حالت اولیه برگشته و همه زحماتتان از دست می رود.

به همین خاطر شاید بد نباشد با چند راهکار کلی و عمومی برای سوزاندن چربی ها و حفظ سلامت بدن خود آشنا شوید. از جمله می توان به حذف کربوهیدرات از برنامه غذایی و انجام پیاده روی های روزانه اشاره کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر اینفوگرافیک زیر را مطالعه کنید.

وب‌سایت روزیاتو

ارسال شده در 11 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • خطرات ناشی از درمان سنتی سرطان در ایران
  • خانم ها در زمان بارداری چه میوه هایی مصرف کنند؟
  • تغییر در روابط خانواده با ورود فرزند جدید
  • این میوه صاف کننده خون است
  • مصارف مختلف درمانی چربی های گیاهی
  • آموزش مراقبت از کفش
  • تاثیرات مفید خلق و خوی خوب در جامعه
  • کاهش علائم حساسیتی فصلی با این راهها
  • محبوبترین ها

  • تاثیر کپسول های بالون در کاهش وزن
  • استمرار آلودگی هوا در پایتخت
  • کشف ویروسی که موجب ناباروری زنان می شود
  • بافت ریه مصنوعی که قادر است پژوهشهای مربوط با سرطان را تغییر دهد
  • نزدیک به 6 میلیون ایرانی از دیابت خود خبر ندارند
  • اصلی ترین نکته مشاجره زن و شوهرها
  • آلودگی هوای تهران در مرز بحران
  • پسری با پوستی شبیه مار
  • رپورتاژ

  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • الو دکتر

    پرپین آلا
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است