سوزاندن چربی‌ رژیم غذائی سالم چاقی های نامتناسب اجتماع چربی در شکم

با توجه به مطالب ذکر شده در اینفوگرافیک بالا پیرامون سوزاندن چربی های اضافی بدن می توانیداز برخی راهکارهای موثر تغذیه ای در این زمینه کمک بگیرید عدم مصرف  کربوهیدرات و تحرک و فعالیت بدنی برای لاغری و کاهش وزن شما بسیار اثر گذار و مفید خواهد بود .

اگر نتوانید یک رژیم غذائی سالم برای خود در نظر گرفته و به آن وفادار بمانید، در کوتاه ترین زمان ممکن، هر چقدر چربی که سوزانده باشید، دوباره به حالت اولیه برگشته و همه زحماتتان از دست می رود.

 یکی از بزرگ ترین معضلات زندگی مدرن چاقی های نامتناسب و اجتماع چربی ها در شکم و پهلوی آدم هاست که برای آب کردن آن ها به همت و اراده قوی و حوصله برای ورزش کردن نیاز است. اگر نتوانید یک رژیم غذائی سالم برای خود در نظر گرفته و به آن وفادار بمانید، در کوتاه ترین زمان ممکن، هر چقدر چربی که سوزانده باشید، دوباره به حالت اولیه برگشته و همه زحماتتان از دست می رود.

به همین خاطر شاید بد نباشد با چند راهکار کلی و عمومی برای سوزاندن چربی ها و حفظ سلامت بدن خود آشنا شوید. از جمله می توان به حذف کربوهیدرات از برنامه غذایی و انجام پیاده روی های روزانه اشاره کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر اینفوگرافیک زیر را مطالعه کنید.

وب‌سایت روزیاتو

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 11 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • ضرورت به همراه داشتن دارو توسط بيماران حين سفر 91
  • طرز تهیه نسکافه رژیمی
  • آلبالو و تاثیرات مفید آن بر سنگ کلیه
  • درباره سفید شدن موهایتان بیشتر بدانید
  • چه ساعتی از روز مولتی ویتامین بخوریم
  • ناهنجاری و اختلالات قلبی و عروقی پس از تولد
  • فکر و ذکر های قبل از ازدواج
  • تاثیرات منفی غذاهای آماده برای زنان باردار
  • محبوبترین ها

  • شیوه های پیشگیری از حاملگی در بیماران روماتیسمی
  • تازه مادرها چه بخورند
  • استفاده از مواد شیمیایی در پیشگیری از حاملگی
  • تهدید سلامت جنین با زایمان بالای 40 هفته
  • با بحث افزایش وزن در بارداری آشنا شوید
  • یبوست های حین بارداری را با مصرف این مواد از بین ببرید
  • کمک های جانبی برای بارداری سریع تر
  • این نشانه ها در زمان حاملگی نرمال است؟
  • رپورتاژ

  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است