مبتلایان به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه که به اندازه کافی ویتامین ث دریافت می‌کنند، مشکلات تنفسی کمتری در طی روزهای آلوده را تجربه خواهند کرد و آنهم به خاطر آنتی اکسیدان های موجود در این ویتامین.

 

به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از Harvard health، این آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد مضر که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند، محافظت می‌کنند. تحقیقات نشان داده با افزایش هر 10 میگروگرم ذرات آلوده در هر متر مکعب، افزایش 35 درصدی خطر بستری بیماران مبتلا به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه در بیمارستان وجود دارد. در واقع خطر بستری این افراد اگر سطوح ویتامین ث بدنشان پایین‌تر باشد، 1.5 برابر بیشتر از سایر افراد است.ویتامین ث سبب افزایش مقاومت به عفونت‌ها (تقویت سیستم ایمنی) و افزایش جذب آهن می‌شود در نتیجه در شرایط آلودگی هوا توصیه می‌شود.

بهتر است میوه‌ها و سبزیجات در شرایط آلودگی هوا به صورت خام مصرف شوند تا ویتامین ث موجود در آن‌ها حفظ شود.

 

منبع سلامانه

5 1000
ارسال شده در 12 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه | 77 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • ساده ترین کارها برای احساس شادی
  • تولد دو کودک با جهش ژنتیکی
  • از خارش عصبی چه میدانید
  • با گوشت قرمز به پیری نزدیک می شوید
  • مزاج سرد و آسیب های ناشی از آن
  • افزایش کلسترول خانم های بارداری و رفع آن
  • خاصیت گیاه ترانگبین یا ترنجبین
  • محقق ايراني موفق به ابداع روشي نوين براي طبقه بندي كيفي داروها شد
  • محبوبترین ها

  • تاثیر عوامل ژنتیکی روی مسکن های کدئین دار
  • پزشكان مجاز به تجويز داروهاي داخل فهرست دارويي كشور هستند
  • چسب‌هاي نيكوتيني باعث بروز آلرژي مي‌شود
  • مصرف مکمل و این موارد مهم
  • داروهای قلبی و عروقی با کدام گیاهان دارویی تداخل دارند
  • مصرف آنتی بیوتیک و عوارض جانبی آن
  • مراقبت های دارویی تشنج
  • مصرف داروهاي افسردگي را نبايد به طور ناگهاني قطع کرد
  • رپورتاژ

  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما