مبتلایان به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه که به اندازه کافی ویتامین ث دریافت می‌کنند، مشکلات تنفسی کمتری در طی روزهای آلوده را تجربه خواهند کرد و آنهم به خاطر آنتی اکسیدان های موجود در این ویتامین.

 

به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از Harvard health، این آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد مضر که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند، محافظت می‌کنند. تحقیقات نشان داده با افزایش هر 10 میگروگرم ذرات آلوده در هر متر مکعب، افزایش 35 درصدی خطر بستری بیماران مبتلا به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه در بیمارستان وجود دارد. در واقع خطر بستری این افراد اگر سطوح ویتامین ث بدنشان پایین‌تر باشد، 1.5 برابر بیشتر از سایر افراد است.ویتامین ث سبب افزایش مقاومت به عفونت‌ها (تقویت سیستم ایمنی) و افزایش جذب آهن می‌شود در نتیجه در شرایط آلودگی هوا توصیه می‌شود.

بهتر است میوه‌ها و سبزیجات در شرایط آلودگی هوا به صورت خام مصرف شوند تا ویتامین ث موجود در آن‌ها حفظ شود.

 

منبع سلامانه

5 1000
ارسال شده در 12 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه | 95 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مهمترین پرسش های مادرانه در زمینه قطره آهن
  • تاثیر دوستان خوب بر بهبود حالا روحی فرد
  • این مواد خوراکی مختص انرژی مردانه
  • نوزاد عراقی که با هشت دست و پا به دنیا آمد
  • با خوردن خرما خود درمانی کنید
  • لاغری فقط با استفاده از یک عدد کپسول
  • درمان لکه های بوجود آمده بر اثر عینک
  • عذرخواهی کردن زیاد خوب است یا بد؟
  • محبوبترین ها

  • ضرورت اهمیت دادن به خود
  • خطرات استرس برای یادگیری
  • روان شناسی و دانش آن
  • آیا شما هم به ترس دور ماندن از تلفن‌همراه مبتلا هستید
  • برای رسیدن به اهدافتان بخوانید
  • کنترل افسردگی با این موارد
  • چطوری از کسی معذرت بخواهیم
  • از میان برداشتن اختلالات روحی
  • رپورتاژ

  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما