مبتلایان به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه که به اندازه کافی ویتامین ث دریافت می‌کنند، مشکلات تنفسی کمتری در طی روزهای آلوده را تجربه خواهند کرد و آنهم به خاطر آنتی اکسیدان های موجود در این ویتامین.

 

به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از Harvard health، این آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد مضر که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند، محافظت می‌کنند. تحقیقات نشان داده با افزایش هر 10 میگروگرم ذرات آلوده در هر متر مکعب، افزایش 35 درصدی خطر بستری بیماران مبتلا به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه در بیمارستان وجود دارد. در واقع خطر بستری این افراد اگر سطوح ویتامین ث بدنشان پایین‌تر باشد، 1.5 برابر بیشتر از سایر افراد است.ویتامین ث سبب افزایش مقاومت به عفونت‌ها (تقویت سیستم ایمنی) و افزایش جذب آهن می‌شود در نتیجه در شرایط آلودگی هوا توصیه می‌شود.

بهتر است میوه‌ها و سبزیجات در شرایط آلودگی هوا به صورت خام مصرف شوند تا ویتامین ث موجود در آن‌ها حفظ شود.

 

منبع سلامانه

ارسال شده در 12 دی 1395 توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • خطر اسباب بازی برای بینایی
  • اشتباهات غلط ورزشی
  • انرژی مثبت را با این روش ها به خانه بیاورید
  • سرطان با این علائم ناچیز
  • اهمیت غربالگری شنیداری خردسالان
  • روش هایی برای درمان خودبیمارانگاری
  • سیاهی ناگهانی پوست
  • همه چیز در مورد ماه چهارم بارداری
  • روشی جدید برای مزه دار کردن هندوانه
  • دستور سوپ کرفس و کلم بروکلی
  • حل مشکلات کمردرد با این قوانین
  • چرا در فصل گرما نزاع و پرخاشگری ها بیشتر می شوند
  • بهترین روش برای تغییر سایز شکم بعد از زایمان
  • با جراحی , ریزش مو درمان می شود
  • نسخه تهیه لوسیون پوست در منزل
  • محبوبترین ها

  • بوتاکس و کاربرد های این عمل
  • فر کردن مو برای خانمهای پرمشغله
  • پیشرفت اگزما و این عارضه های خطرناک
  • در روزهای گرم سال پوستتان را دریابید
  • جای بالش روی صورتتان را به سرعت محو کنید
  • لیزر درمانی با این روش ها و راه حل های مهم
  • برطرف کردن لک سفید روی ناخن
  • آموزش تصویری رنگ کردن موها مدل فانتزی
  • پوستی بدون چین و چروک حتی در پنجاه سالگی!
  • آمپول های برنزه کننده و تغییر خال های گوشتی
  • اطلاعاتی جامع در مورد انواع جراحی صورت و فک
  • باورتان میشود بدترین دشمن پوست خانمها لوازم ارایشی ارزان است
  • اگر پوست چرب دارید این مطلب را به طور کامل بخوانید
  • جزپیات کامل درمورد صحت رشد سریع مو با کوتاه کردن
  • 3 داروی شگفت انگیز خانگی برای سفت کردن پوست
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است