مبتلایان به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه که به اندازه کافی ویتامین ث دریافت می‌کنند، مشکلات تنفسی کمتری در طی روزهای آلوده را تجربه خواهند کرد و آنهم به خاطر آنتی اکسیدان های موجود در این ویتامین.

 

به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از Harvard health، این آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد مضر که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند، محافظت می‌کنند. تحقیقات نشان داده با افزایش هر 10 میگروگرم ذرات آلوده در هر متر مکعب، افزایش 35 درصدی خطر بستری بیماران مبتلا به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه در بیمارستان وجود دارد. در واقع خطر بستری این افراد اگر سطوح ویتامین ث بدنشان پایین‌تر باشد، 1.5 برابر بیشتر از سایر افراد است.ویتامین ث سبب افزایش مقاومت به عفونت‌ها (تقویت سیستم ایمنی) و افزایش جذب آهن می‌شود در نتیجه در شرایط آلودگی هوا توصیه می‌شود.

بهتر است میوه‌ها و سبزیجات در شرایط آلودگی هوا به صورت خام مصرف شوند تا ویتامین ث موجود در آن‌ها حفظ شود.

 

منبع سلامانه

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 12 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • هوای خنده دار تنفس کنید
  • عامل خارش سر پیدا شد
  • معرفی روغن های گیاهی برای تعادل هورمون ها
  • اگر دچار افسردگی هستید این اقدامات را انجام دهید
  • بهترین میوه ها برای زیبایی پوست کدامها هستند؟
  • سوپی که از آنفولانزا و سرما خوردگی محافظت می کند
  • موارد مصرف سیپروفلوکساسین
  • احساس شادی بیشتر با مصرف زعفران
  • محبوبترین ها

  • بالاخره گز بخوریم یا نه؟
  • چگونه در عید نوروز وزنمان را کنترل کنیم؟
  • تغییر رفتار مردان با گردو
  • با خوردن این مرکبات از چاقی و سکته مغزی جلوگیری کنید
  • با روغن کانولا چربی های شکم خود را در مدت 4 هفته آب کنید
  • چرا کاهش وزن داریم ولی تغییر سایز نداریم
  • با مضرات باورنکردنی سرخ کردنی ها آشنا شوید
  • میوه ای برای تمام فصول: فواید پاپایا
  • رپورتاژ

  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • لیفتینگ با نخ
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است