کلسترول خاصیت بادام تری گلیسرید

Cholesterol(کلسترول)از دسته لیپیدها(چربی ها) میباشد و از مولکول های زیستی حساب میشود.کلسترول نقش عمده ای در انعطاف بخشی و استحکام غشا سلول ها دارد.تری گلیسرید هم یک نوع چربی در بدن انسان میباشد که انرژی یبش از حد دریافت شده توسط بدن را در خودش ذخیره میکند و در واقع نقش مهمی را ایفا میکند.

بادام شیرین یکی از تنقلات مفیدی است که در طب سنتی ایران بسیار به مصرف آن تأکید شده است.

– در تازه‌ترین مقالات پزشکی آمده که مصرف بادام به عنوان یک میان‌وعده سالم باعث حفظ کلسترول و تری‌گلیسرید خون در وضعیت طبیعی می‌شود و از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند.

– ۱۰۰ گرم بادام حدود ۵۷۹ کالری، ۵۰ گرم چربی، ۱۳ گرم فیبر غیرمحلول و ۲۱ گرم پروتئین دارد همچنین بادام منبعی غنی از مواد معدنی و ویتامین‌ها از جمله کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر، روی، مس، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و ویتامین E است.

– برای گرفتن اثرات مفید بادام بر چربی خون و سلامت قلب افراد می‌توانند, روزانه بادام را به‌صورت خام یا بوداده در میان‌وعده‌ها مصرف کنند.

– مصرف بادام به همراه شکر به صورت شیره بادام غذائیت آن را افزایش داده و چاق‌کننده است از طرفی موجب تقویت قوای جنسی و تقویت مغز نیز می‌شود.

خواص روغن بادام شیرین

– مالیدن روغن بادام شیرین برای ورم‌هایی ناشی از خشکیهای مفاصل، مزاج‌های خشک، رفع تشنگی، درد ستون فقرات و گردن در افراد مسن، خشکی مغز، کم‌خوابی، خشکی چشم و مخاطات بسیار مفید است.

– مالیدن روغن بادام شیرین به بدن و مفاصل برای رفع خشکی پوست, مفاصل و صدای مفاصل بسیار مفید است؛ چکاندن روغن بادام شیرین در بینی و خوردن آن برای رفع خشکی مخاط, کاهش اضطراب, آرامش‌بخشی و رفع تشنگی مفید است.

– برای کاهش کلسترول خون نوشیدن شیر بادام بسیار مفید است؛ شیر بادام می‌تواند سطح کلسترول بد خون را پایین بیاورد، التهاب را کاهش دهد همچنین نقش موثری در بهبود عملکرد مغز دارد.

منبع : ایران ویج

ارسال شده در 12 دی 1395 توسط سلمان آرین با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • این تنقلات برای کودک شما ضرری ندارد
  • 4 چیز که باعث می شود بدن تلاش کند آروغ بزند
  • از نامنظمی قلب چه میدانید؟(بخش دوم)
  • فرق کرم چشم با نرم کننده های معمولی چیست؟
  • آموزش تهیه سوپ با کلم بروکلی
  • اینگونه تبدیل به فرد دیگری شوید
  • برای اولین بار در جهان میکرو روبوت دارو رسان با پاهای مژک دار طراحی شد
  • راههای تمجید اطفال
  • دانه های روغنی و رهایی از سرطان پروستات
  • از خواص آرام بخشی این گل بهره بگیرید
  • فرق دست نویسی و تایپ در اطفال
  • آب درمانی برای بیماریهای چند گانه
  • اینگونه به اطفال بیش فعال کمک کنید!
  • برطرف کردن جوش با این راه و روش های خانگی
  • مواجهه با بحث و جدل فرزندان
  • محبوبترین ها

  • اختلالات ناشی از اضطراب
  • تقویت حواس پنجگانه
  • تغییر حال جامعه به بهترین نحو
  • با افراد بی ادب در فامیل چه کنیم
  • زنان و پیشی گرفتن در زمینه طول عمر
  • کدام اشتباهات همسرتان را نباید ببخشید
  • چند نوع شخصیت مدیریتی داریم؟
  • والدین و اعتماد به نفس نوجوانان
  • سازگاری کودک با والدین و محل تولد
  • بازی های رایانه ای و هزار تأثیر مثبت و منفی (بخش اول)
  • بررسی عکس سلفی از دید جامعه شناسان
  • همه چیز درباره کم خوابی های دوران نوجوانی
  • پرتی حواس و این روش های مدیریتی
  • تقویت رابطه زناشویی
  • افراد تنها اینگونه اند!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است