مشاوره زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
سرطان سینه از جمله سرطان هایی است که میزبان آن بانوان هستند. این نوع سرطان به علل مختلف ایجاد می شود و سن نقش بسیار مهمی در ابتلا به این بیماری ایفا می کند. این سبک زندگی یکی از مهم ترین عوامل در ابتلا به این بیماری است به همین دلیل رعایت برخی نکات می تواند سبب پیشگیری از ابتلا به این بیماری شود. با دکتر سلام همراه باشید.

برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه چه باید کرد؟
در مطالعات مختلف بیان شده است تغییر سبک زندگی باعث کاهش خطر ابتلا به این سرطان شده است حتی در خانم‌­هایی که احتمال بروز سرطان در آن ها وجود داشت. در ادامه نکته­‌های علمی و عملی برای کاهش خطر ابتلا به این سرطان گردآوری شده­‌اند. با ما همراه باشید.
1. مصرف الکل را قطع کنید. هر چه بیشتر الکل مصرف کنید خطر سرطان بیشتر می­‌شود.
2. سیگار و دود را کنار بگذارید. رابطه نزدیک و مستقیم سرطان سینه و دود در تحقیقات مختلف اثبات شده است مخصوصاً در خانم‌­های یائسه، همچنین پرهیز از دود برای سلامت کلی بدن مفید است.
3. وزن را کنترل کنید. چاقی و اضافه وزن یکی از عوامل خطر آفرین انواع سرطان است.
4. همیشه فعال باشید. فعالیت­‌های جسمانی باعث حفظ وزن سالم و جلوگیری از سرطان می­‌شود.
5. شیردهی یکی از عوامل جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه است. هرچه زمان شیردهی بیشتر باشد اثرات پیشگیرانه آن بیشتر است.
6. دوز و طول درمان با هورمون­‌های مختلف را محدود کنید. هورمون درمانی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می­‌دهد. بهتر است درمان را با روش­‌های غیر هورمونی ادامه دهید در غیر اینصورت باید از دوز پایین داروهای هورمونی استفاده کنید.
7. از محیط­‌های آلوده به اشعات رادیواکتیو دوری کنید. هر چند به تحقیقات بیشتری نیاز است اما برخی مطالعات ادعا می­‌کنند رابطه­‌ مستقیمی بین درمان با اشعات مختلف و انواع سرطان وجود دارد.
آیا رژیم غذایی سالم از سرطان سینه جلوگیری می­‌کند؟
رعایت رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان­‌ها را کاهش می­‌دهد مانند دیابت، بیماری قلبی و سکته. برای مثال خانم­‌هایی که رژیم مدیترانه­‌ای که با روغن زیتون سالم و مخلوط آجیل ممکن است خطر کمتری در ابتلا به این سرطان داشته باشند. رژیم مدیترانه­‌ای بر غذاهای گیاهی مثل میوه و سبزیجات، غلات کامل، آجیل و غیره تمرکز می­‌کند. چربی سالم مانند روغن زیتون، کره و ماهی در این رژیم از جایگاه خاصی برخوردارند.
هر چند در مورد تأثیر مواد غذایی مختلف در جلوگیری از سرطان سینه به تحقیقات زیادی نیاز می­­‌باشد اما مواد غذایی مثل سالمون، روغن زیتون، جعفری، قهوه، آلو، هلو، میوه‌های نارجی رنگ، خانواده لوبیا، گردو، انار، سیر، خانواده توت‌ها، چایی سبز، زردچوبه، سیب برای پیشگیری این سرطان مفید هستند.
آیا رابطه­‌ای بین قرص­‌های پیشگیری از حاملگی و سرطان سینه وجود دارد؟
برخی از تحقیقات مدعی هستند قرص­‌های پیشگیری از حاملگی مخصوصاً آنهایی که دوز بالای استروژن دارند تا حدودی خطر ابتلا به این سرطان را بالا می­‌برند مخصوصاً در خانم­های جوان. بهتر است همیشه علائم سرطان سینه را ارزیابی کنید. اگر متوجه شدید هر گونه تغییری در سینه‌­ها ایجاد شده است مانند بروز هر گونه غده و تغییرات پوست، به دکتر متخصص مراجعه کنید. همچنین با دکتر متخصص در مورد زمان شروع ماموگرافی و دیگر عوامل تشخیصی مشورت کنید.
عوامل خطر آفرین سرطان سینه
هر خانمی باید عواملی که باعث بروز و ابتلا به سرطان سینه می­‌شوند را بشناسد و سبک زندگی خود را برای کاهش خطر ابتلا به این سرطان تغییر دهد. سبک زندگی سالم باعث افزایش قدرت، سلامتی، اعتماد به نفس، داشتن روحیه خوب و در نهایت به حداقل رساندن خطر انواع سرطان می‌شود. عوامل خطر آفرین سرطان سینه به اختصار در ادامه توضیح داده شده‌اند. با مطالعه این لیست یاد می‌گیرید چگونه عوامل خطر آفرین را در زندگی خود به حداقل برسانید. اگر یک عامل قابل تغییر نیست مانند ژنتیک، شما می‌توانید اقدامات پیشگیرانه مهمی را یاد بگیرید تا خطر را به حداقل ممکن برسانید.
خطرات دائمی و اثبات شده:
۱. جنس و سن
بزرگترین عامل خطر ابتلا و توسعه این سرطان ، زن بودن است. مانند دیگر بیماری‌ها، خطر ابتلا به این سرطان با افزایش سن بیشتر می‌شود. در میان سه زن مبتلا شده، دو زن در رده سنی ۵۵ سال و بالاتر قرار دارند.
۲. تاریخچه خانوادگی
خانم‌هایی که سابقه سرطان سینه در خانواده آنها وجود داشته است خطر بیشتری در ابتلا به سرطان سینه دارند. اگر اقوام نزدیک شما (خواهر، مادر، دختر و …) دارای این نوع سرطان هستند پس خطر شما دو برابر می‌شود.
۳. ژنتیک
به نظر می‌رسد ۵ تا ۱۰ درصد از سرطان سینه به وراثت ربط دارد. این روش از طریق ژن‌های غیرمعمول و ناقص که از والدین به کودکان منتقل می‌شوند، ایجاد می‌شود.
۴. سابقه قبلی سرطان سینه
اگر علائم سرطان را داشته باشید یا قبلاً سرطان در یک سینه ایجاد شده باشد، ۳ تا ۴ برابر احتمال بروز و توسعه سرطان در سینه دیگر وجود دارد یا حتی ممکن است در قسمت‌های دیگر همان سینه مبتلا شده دوباره سرطان ایجاد شود. این خطر با خطر اصلی مبتلا شدن فرق دارد و به اصلاح خطر بازگشت (risk of recurrence) نامیده می‌شود.
۵. تشعشع و پرتو افشانی
اگر سابقه تشعتشع و پرتوافشانی اشعات مختلف به سینه برای درمان انوع مختلف سرطان‌ها (نه سرطان سینه) را دارید، نسبت به درصد متوسط خانم‌های جامعه خطر بیشتری در مبتلا شدن به این سرطان دارید. اگر در دوران جوانی از اشعات و لیزر برای درمان جوش و لکه‌های صورت و بدن استفاده کرده باشید در بزرگسالی و میان سالی درصد خطر ابتلای شما به این سرطان افزایش می‌یابد.
۶. نژاد
زنان سفید پوست نسبت به زنان سیاه پوست بیشتر به این سرطان مبتلا می‌شوند.
۷. اضافه وزن و چاقی
مقایسه اجمالی در خانم‌های مبتلا شده به سرطان سینه مشخص می‌کند درصد خانم‌های چاق نسبت به خانم‌های لاغر و وزن استاندارد بیشتر است. این اتفاق مخصوصاً در سن میانسالی به بعد بیشتر اتفاق میافتد.
۸. تاریخچه بارداری
خانم‌هایی که دوره بارداری را کامل پشت سر نگذاشته باشند یا اولین فرزند آنها بعد از سن ۳۰ سالگی متولد شده باشند نسبت به خانم‌هایی که اولین بارداری آنها قبل از سن ۳۰ سالگی باشد بیشتر به این سرطان مبتلا می‌شوند.
۹. تاریخچه شیردهی
شیردهی خطر سرطان را کاهش می‌دهد مخصوصاً در خانم‌هایی که بیشتر از ۱ سال شیردهی را ادامه داده باشند.
۱۰. تاریخچه قاعدگی
خانم‌هایی که دوران قاعدگی را زودتر از سن ۱۲ سالگی تجربه کرده باشند خطر بیشتر ابتلا به این سرطان را دارند. این موضوع در مورد خانم‌هایی که بالاتر از سن ۵۵ سالگی وارد فاز یائسگی می‌شوند نیز صدق می‌کند.
۱۱. هورمون درمانی
تحقیقات مختلف اثبات کرده‌اند بروز سرطان سینه در خانم‌هایی که تحت درمان جایگزینی هورمون (HRT) قرار می‌گیرند بیشتر اتفاق میافتد.
۱۲. سایر موارد
مصرف الکل، دوری از ورزش، مصرف سیگار، کمبود ویتامین D، شغل‌های شبانه مانند پرستاری، کارگران کارخانه، دکترها که در طول شب در معرض نور هستند، تغذیه با مواد شیمایی و ناسالم، لوازم آرایش شیمیایی، کار در محل‌های آلوده به مواد شیمایی و سمی و غیره از عواملی هستند که خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهند.

12 گام جهت کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه

منبع: برترین ها

5 1000
ارسال شده در 16 دی 1395 توسط با موضوع بیماری ها
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • ماسک زعفران چه فوایدی برای پوست دارد
  • عکس های دستگاه تی دی اس متر
  • تاثیر روابط دوستانه بر سلامتی بدن
  • روش تهیه قهوه شکلاتی
  • سوپ سبزیجات و نودل- رسپی سالم
  • صنعت داروهاي گياهي در ايران نيازمند توجه بيشتر است
  • بررسی وعده ی غذایی صبحانه و بهترین مواد غذایی برای این وعده
  • برای بدنسازی چه اندازه باید تلاش کرد؟
  • محبوبترین ها

  • برای رهایی از غبغب این حرکات فوق العاده مفید هستند
  • ماساژ برای ریکاوری سریع
  • روش های تمرین کردن بعد از یک روز طولانی و خسته کننده
  • پیامد های خطرناک ورزش کردن با معده خالی رابشناسید
  • در هنگام دویدن برای جلوگیری از چاقی این کارها را انجام ندهید
  • آسیب های بوکس و فوتبال برای زیر هجده سال
  • یک دنیا فایده برای انواع تمرینات ورزشی
  • نکات مهم درباره کاهش وزن بعد از زایمان
  • رپورتاژ

  • مصرف این غذاهای بد باعث لاغری شما می شود!
  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • خواب راحت مادرها در دوران بارداری
  • دکتر شاهین بهجو جراح زیبایی و ترمیمی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x